Top 5 amino rūgštys plaukams augti

load...

Jis buvo moksliškai įrodyta, kad amino rūgštys yra tiesiogiai susiję su plaukų augimą. Vartojimas dietos, kad yra turtingas amino rūgščių gali padėti jūsų plaukai auga greičiau ir storesni ir net užkirsti kelią plaukų slinkimas.

Pagrindinė sudedamoji amino rūgšties yra baltymai, kurie yra daugiausiai atsakinga už sveiką organizmo funkcionavimui. Yra 20 gyvybiškai amino rūgščių, kurios vaidina svarbų vaidmenį mūsų kūno funkcionavimui. Iš jų tik 12 amino rūgštys yra gaminami mūsų organizme. Likusieji turime įtraukti per mūsų mityba ir aminorūgščių papildus. Taigi, jei nori, kad puikuotis ilgą ir sveiką įtempius, pradėti taikyti šias stebuklas rūgštys savo įprastą dietą ir šiandien.

Pagrindinis teorija Už amino rūgščių ir plaukų augimą

Mūsų plaukai yra daugiausia sudaryta iš baltymų pavadintas keratino, kuris suteikia stiprybės kiekvienam skyriui. Plaukų keratinas susideda iš šešiolikos skirtingų amino rūgščių. Amino rūgštys yra nieko, bet blokai baltymų mūsų kūno. Tinkama amino rūgštis, mūsų kūno reiškia, kad organizmas gali gaminti optimalų kiekį keratino ir todėl padidinti plaukų augimą. Be to amino rūgštys taip pat gamina raudonųjų kraujo ląstelių, kurios tiekia maistines medžiagas ir deguonį į plaukų folikulus.

Amino rūgščių plaukų augimą

Nurodyta toliau yra 5 pagrindiniai ir geriausi amino rūgščių plaukų augimą:

load...

1. Cisteinas:

Cisteinas yra pati svarbiausia amino rūgščių plaukų augimą. Be užtikrinant sveiką plaukų augimą, tai amino rūgštis, taip pat padeda skatinti naujų plaukų augimą. Cisteinas yra stiprus antioksidantas, kuris apsaugo plaukus nuo saulės daromos žalos ir kitų kenksmingų spinduliuotės. Ji taip pat suteikia sieros plaukų ląstelių, siekiant pagerinti jų tekstūrą ir stiprumą. Pagrindiniai mitybos šaltiniai cisteinas yra brokoliai, vištiena, kviečių gemalų, Briuselio kopūstai ir kai kurių pieno produktų, pavyzdžiui, pieno ir jogurto.

2. Metioninas:

Metioninas yra kita esminė amino rūgštis, plaukų augimui. Tai, kad aminorūgštis yra stiprus antioksidantas ir sieros sandėlį, kuris yra pagrindinis ingredientas sutrukdyti plaukų sutrikimai. Metioninas yra geras lipotropic, nes ji padeda skaidyti riebalų ir neleidžia riebalų kaupimąsi arterijų ir konkrečių kūno srityse. Tai metionino funkcionalumas padidėja kraujo pritekėjimas į plaukų folikulus ir galvos odą. Tai dar labiau veda prie plaukų augimą. Žuvis, kiaušiniai, bertoletijos, javų grūdai ir sezamo sėklos yra keletas gerų šaltinių metionino.

3. Argininas:

Iš arginino poveikis plaukų augimas yra fenomenalus. Būdamas azoto oksido pirmtakas tai amino rūgštis, yra gyvybiškai svarbus sveikų plaukų augimą. Arginino inicijuoja azoto oksido lygį mūsų kūno, kuris tada stimuliuoja kalio atidarymas ląstelių. Tai lemia padidėjusį kraujo atsargų šaknų plaukai, taip skatinant plaukų augimą. Nors Argininas yra tinkamai sintetinamas organizme, jo trūkumas gali būti skaitliukas Dažniausios įvedant anakardžių, riešutų, kokosų, saulėgrąžų ir sezamo sėklų, žuvies ir kviečių gemalų mūsų mityba.

4. Cistinas:

Cistinas yra ne pagrindinė amino rūgštis, kuri buvo įrodyta, kad skatinti plaukų atauga ir kovoti plaukų slinkimas. Beveik dešimt, kad keturiolika procentų mūsų odai ir plaukams yra suformuota šios amino rūgšties. Cistino mūsų kūno yra suformuotas disulfido dviejų cisteino moleculars klijavimui. Šis dvigubas klijavimui amino rūgščių cistino suteikia stiprybės plaukų velenų. Be to, ši amino rūgštis, taip pat žinoma, kad pagerinti mūsų organizmo imunitetą kovoti jokios infekcijos rūšies. Kaip cistinas yra sukurtas iš cisteinas, kad mitybos šaltinių išlieka tos pačios.

5. Tirozinas:

Tai ne pagrindinė amino rūgštis gaminama mūsų organizme natūraliai ir yra atsakingas už plaukų ir odos spalvą. Tirozinas gamina melaniną. Taip pat buvo žinoma, kad gydyti nerimas, depresija, nemiga ir kiti streso susijusias problemas, kurios trukdo sveiką plaukų augimą. Pieno ir sojos produktai, migdolai, pupelės, moliūgų sėklos, ir žuvies yra keletas maisto šaltiniai, turintys daug tirozino.

Galite valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą! Bet įskaitant šias amino rūgštis, kurios sudėtyje maisto produktai gali padėti padidinti augimą ir sveikata plaukus, ir taip pat jūsų bendrą gerovę.

load...