Top 10 geriausių ilgalaikiškos naudos sveikatai

load...

Longan, taip pat žinomas kaip „drakonas akis“ (nes balta akies formos ženklą ant duobės, kuris pasirodo kaip didelio akies vyzdžio) yra minkštas ir mažesnis nei ličiai vaisių. Žinoti nuostabų LONGAN naudą čia šį postą. Bet, prieš tai žino, kas tai yra ir jos maistinė vertė.

Kas yra Longan?

Jie yra rudos spalvos ir yra nurodytas kaip mažai broliai ličiai vaisių. Longans kurio mokslinis terminas longanas Longan, kilęs iš Kinijos, o vėliau išplito visame pasaulyje ir dabar yra plačiai auginamos Tailandas, Indija ir keliose kitose Azijos šalyse. Longan yra gausiai vasaros sezoną ir gali būti vartojami tiek žaliavų, arba kaip džiovintų vaisių.

Longans turime rudos ir trapi odą. Ji turi jautrią ir permatomas baltas kūnas, kuris turi Muskuso vynuogių aromatą, aptaisančių mažą juodą sėklą. Čia galite sužinoti apie abiejų žaliavų ir džiovintų LONGAN naudą sveikatai.

Longan Vaisiai Mityba:

Longan vaisiai yra turtingas vitamino C kiekis, kuris yra lygus 80% paros normos. Ji taip pat yra mineralų, pavyzdžiui, geležies, fosforo, magnio ir kalio. Taip pat gausu vitamino A ir labai svarbi antioksidantų.

load...

Longan Maistinė USDA Heathas diagrama:

Maistinė medžiaga Vienetas 1 vertė už 100,0 g 1,0 vaisių be nuodų 3,2 g
Proximates
Vanduo G 82.75 2.65
Energija Kcal 60 2
Baltymas G 1.31 0.04
Bendra lipidų (riebalų) G 0.10 0.00
Angliavandeniai, pagal skirtumą G 15.14 0.48
Ląsteliena, bendra mityba G 1.1 0.0
Mineralai
Kalcio, ca Mg 1 0
Geležis, fe Mg 0.13 0.00
Magnis, mg Mg 10 0
Fosforas, p Mg 21 1
Kalis, k Mg 266 9
Natris, na Mg 0 0
Cinkas, zn Mg 0.05 0.00
Vitaminai
Vitaminas C, visa askorbo rūgštis Mg 84.0 2.7
Tiaminas Mg 0.031 0.001
Riboflavinas Mg 0.140 0.004
Niacinas Mg 0.300 0.010
Vitaminas b-12 Μg 0.00 0.00
Lipidai
Cholesterolis Mg 0 0

Taigi, dabar jūs žinote, maistinę vertę LONGAN vaisių, pažvelkime į kai kuriuos iš geriausių naudą longan čia.

LONGAN privalumai:

LONGAN vaisiai yra labai populiarus dėl savo vaistų naudą. Yra daugiau Longan vaisių nauda nei mes galime galvoti.

1. Gydo nervų problemos:

Longan daro stebuklus nervų problemas ir yra labai rekomenduojama kaip antidepresantas. Jie suteikia atpalaiduojantį poveikį nervų ir yra įrodyta, kad pagerinti nervų funkciją, mažesnį dirglumą ir mažina nuovargį. Longans gydyti Neurastenikas neurozė ir nemiga, ir taip pat gali kovoti su Neurastenikas ir miego sutrikimas.

2. Gerinti žaizdų gijimą:

Longans pagerinti žaizdų gijimo galimybes ir padidina ilgaamžiškumą. Kartu su polifenolių, tai padeda kovoti su laisvuosius radikalus per kūną ir apsaugo nuo ląstelių žalą. Ji taip pat padeda sumažinti besivystančių tam tikrų rūšių vėžio riziką.

3. Apsaugo anemija:

Longons gerina kraujotaką ir didina geležies įsisavinimą žmogaus organizme. Tai savo ruožtu neleidžia anemijos atsiradimo.

4. Didina energijos lygmenų:

Vienas iš geriausių ir efektyviausių LONGAN naudą. Longan yra puikus energijos stipriklis ir yra puikus Qi tonikas, kuris kelia ilgalaikę energiją. Būdamas Qi tonikas, jis gali būti naudojamas siekiant sumažinti nemiga, senaties atminties ir taip pat nerimas, kuris yra kraujo ir Qi trūkumo rezultatas.

5. Mažai kalorijų:

Šis vaisius yra mažai riebalų ir kalorijų; jis yra sveikas pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti riebalų iš savo kūno. Longans taip pat yra sudėtingų angliavandenių, kurie padidinti energijos, pagerinti ištvermę ir sumažinti maisto potraukį. Pusę puodelio longan yra tik 35 kalorijų todėl sveikas be mažo kaloringumo dietos.

6. Daug vitamino C:

Longans turi didelį kiekį vitamino C, kuris yra naudinga apsaugant organizmą nuo šalčio ir gripo ir pagerina gynybos mechanizmą. Vitaminas C padeda sugeria geležies ir gerina odos būklę, taip pat.

7. Mažina stresą:

Tai naudinga širdies būklę iškirsti stresą ir nuovargį. Jis efektyviai stimuliuoja blužnis ir širdies ligomis, atjaunina kraujotaką ir suteikia raminamąjį poveikį nervų sistemai. Jis taip pat sumažina širdies sustojimas ir insultas riziką.

8. Gerina odos sveikatą:

Longan yra naudingas odai, taip pat. Longans yra anti-senėjimo savybėmis ir yra įrodyta, kad pagerinti odos sveikatą. Šis vaisius yra ypač naudingas jautriai odai artimiausioje akis, sumažinti odos šveitimas ir krekingo odos ir gerina odos tonusą. Ji taip pat saugo dantis ir dantenas geros būklės.

 [Skaityti: Sveikata Privalumai Braškės]

9. Sumažina Prakaitavimas:

Iš Longans sėklos yra žinoma, kad neutralizuoti smarkiu prakaitavimu, į miltelių pavidalo branduolys, kuriame yra Saponinas, tanino ir riebalų, kurie tarnauja kaip medžiaga, kad patrauktų audinį kartu taip Traukiasi he audinį ir efektyviai sustoja kraujo ir kitų sekreciją.

10. Gydo gyvačių įkandimų:

Iš longan sėklos yra įrodyta, kad gydyti gyvačių įkandimų. Paspaudus sėklos prieš gyvatės įkirtimas srityje akis sugeria nuodai ir gydo įkandimas. Sėklos taip pat yra saponinų, kad stebuklus plaukams ir gali būti naudojamas kaip svarbi sudedamoji šampūno.

Tikimės, kad jums patiko šį pranešimą dėl LONGAN naudą. Ar jums išbandyti šį nuostabų longan vaisių? Kaip tai veikia už jus? Leiskite man žinoti, kaip jis eina, ir į visus jūsų klausimus turime toliau!

load...