Top 10

Jūs negalite neigti, kai aš sakau, tai yra mūsų kojomis, kad imtis visų kūno naštą, ir vis dar labiausiai apleistų dalis. Nors mes nedvejodami įkelti savo pirkinių vežimėliai su daugeliu skirtą veido ir kūno kosmetikos, o apsipirkimas, tiek mes galvojame apie mūsų lojaliems kojomis!

Dažniausiai, pėdų skausmas atsiranda dėl perkrautas galūnių. Stovėti per ilgai, vaikščioti ant nepasiduodantis, kietų paviršių ir dėvėti batai, kurie yra per trumpas, nepatogu arba be daug galimybių už oro cirkuliacija gali sukelti pūslių ir pėdų skausmas. Laimei, vienas gali gydyti šią sąlygą labai lengvai namie su gamtos gynimo Kojos skausmas, kurios teikia neatidėliotiną pagalbą kojų. Toliau yra keletas skubotų namų gynimo pėdų skausmo.

Geriausi Pradžia Peržiūros už koją skausmas

1. Mirkyti kojas salonas Stilius:

Gydyti savo kojas į gaivus masažas palengvinti skausmą ir diskomforto sukelia dėl batų įkandimų ir lizdinės plokštelės. Užpildykite baseino šaltu vandeniu ir kitas su karštu vandeniu, esant temperatūrai, kuri tinka jūsų kojų. Sėdėti ant patogios kėdės ir padėkite pėdas šaltame vandenyje apie penkias minutes. Perjungti į karšto vandens baseine ir pamerkti kojas dar penkias minutes. Šis gydymas constricts ir plečia kraujagysles kojų, didinti apyvartą ir atpalaiduoja raumenis, todėl sumažinti pėdų skausmą.

2. Sezamų aliejus Masažas:

Padaryti gaivus ir skatinti salve iš gvazdikėlių aliejaus ir sezamo aliejaus. Įdėti tris šaukštus sezamo aliejaus tris lašus gvazdikėlių aliejaus. Gerai išmaišykite ir įmasažuokite aliejų į savo kojomis. Tai yra viena iš populiariausių namų gynimo dėl pėdos skausmo, nes ji stimuliuoja kraujotaką ir nuramina diskomfortą. Masažas šį mišinį į savo kojomis apie tris kartus per dieną maksimalios naudos.

3. Ledo:

Ledo yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip palengvinti kojų skausmą. Ledas geras vaistas sumažinti pėdų sutinimas. Sutrinti keletą kubelius ledo, supilama į nedidelę, plona plastikinį maišelį ir laikyti prieš paveiktoje zonoje. Taip pat galite švelniai masažuokite pažeistą vietą sukamaisiais judesiais. Šaldytų daržovių maišelį taip pat yra gera alternatyva ledo. Šaltas sušaldyti nervų galūnes, mažina patinimą. Ledas paketas neturėtų būti taikomas ilgiau nei dešimt minučių, nes jis gali sukelti odos ir nervus, kai vyko prieš pėdos ilgai.

4. Garstyčių sėklos:

Garstyčių sėklos yra vienas iš geriausių pėdų skausmo namų gynimo. Jie padeda pagerinti kraujotaką, suteikia atleidimą nuo patinimas ir skausmas, pašalinti toksines vandenį iš organizmo ir sumažinti uždegimą

Grind garstyčios sėklų sauja ir įtraukti juos į pusę šilto vandens kibirą. Sugerti savo kojas maždaug penkiolika minučių tirpale ir paglostyti sausas kojas. Jūs patirsite neatidėliotiną pagalbą nuo pėdų skausmo.

5. Magnio sulfatas:

Du šaukštus Epsom druska šiltame vandenyje yra gera Pradžia Ištaisyti už pėdų skausmo. Venkite mirkymas savo pėdas ilgiau nei dvidešimt minučių, nes Epsom druskos nusausinkite odą. Kai jūsų kojos yra sausi, masažas jiems drėkintuvai arba kūdikių aliejaus maitina odą. Terapinis poveikis Epsom druskos yra priskirta magnio sulfatu, kuris ištraukia skysčio perteklių į kojų.

6. Actas:

Actas yra vienas populiariausių namų gynimo Kojos skausmas. Jis jau seniai naudojamas nuraminti sausgyslių ir patempimų be pėdų skausmai ir batų įkandimų. Norėdami tai naudoti kaip išgydyti, naudoti pakaitinius karšto ir šalto acto antklodės. Šilumos lygios kiekiai acto ir vandens, pamerkti rankšluostį mišinio išgręžkite ir apvyniokite aplink jūsų pėdos. Palikite rankšluostį apie penkias minutes. Sumaišykite lygiomis dalimis acto ir šaltu vandeniu ir pakartokite anksčiau nurodytus veiksmus. Pakartoti visą seką tris kartus gauti atleidimą nuo pėdų skausmas.

7. Eteriniai aliejai:

Eteriniai aliejai, pavyzdžiui, eukalipto, rozmarino ir pipirmėčių aliejus malšina gerklės, skausmas ir patinę kojas. Sumaišykite keturis lašus kiekvieno karšto vandens ir mirkyti kojas maždaug dešimt minučių. Tai turėtų palengvinti skausmą ar diskomfortą jūs susiduriate.

8. Padų Fascija Praplėtimas:

Tai suteikia neatidėliotiną pagalbą nuo kulno skausmas. Norėdami ištempti padų velenėlis, sėdėti patogioje kėdėje, padėkite savo rankas virš jūsų kojų kamuolys ir traukite savo koją į save. Užtikrinkite, kad jūsų kojos yra pastovus, todėl jūsų kojos ištiesti dugną. Laikykite apie šešiasdešimt sekundžių poziciją ir pakartokite penkis kartus per dieną. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų skausmas sustiprėja, o tempimo savo padų velenėlis.

9. Juodieji pipirai:

Juodieji pipirai yra turtingas šaltinis kapsaicino, kuris yra žinomas atleisti raumenų skausmai ir palengvinti skausmą, raumenų įtampą, artritas, nugaros skausmas ir skausmas kojas. Pridėti pusę Juodieji pipirai miltelių šaukštelį pusę karšto vandens kibirą ir pamerkti kojas į tirpalą. Tai bus nuraminti savo kojas per trumpą laiko tarpą.

10. Sėmenų aliejus:

Apvalinimo iš namų gynimo sąrašą pėdų skausmo yra karštas linų sėmenų aliejus. Sėmenų aliejus paketai atleisti pėdų skausmas greitai. Kai karšta, sočiųjų audiniu naftos ir taikomos jūsų kulniukai. Tai bus atleisti pėdų skausmą ir pagerinti kraujotaką kojų.

Namų gynimo, išvardytų aukščiau palengvins skausmą ir diskomfortą pėdų skausmo, mažina patinimą ir nuraminti savo kojas per trumpą laiko tarpą.