Kaip natūraliai padidinti apetitą

load...

Esi tas, ką valgai. Dietos, lieknėjimo arbata, mankšta, mažai kalorijų maisto produktai – milijonai kovoti kasdien kovą su nutukimo šių ginklų. Ir čia yra kitame spektro gale, kurie kovoja su apetito praradimas mažai. Dėl šių žmonių, stiprus noras arba noras valgyti jaučiasi tolima svajonė.

Jei esate vienas iš tų žmonių, ar žinote ką nors, kas kenčia nuo mažo apetito, šis straipsnis yra skirtas Jums. Kalbėsime apie atsilieka apetito praradimas ir kaip jūs galite ištaisyti šią problemą naudojant namų gynimo priežasčių. Šios konkurencijos gynimo priemonės yra natūralių ingredientų ir yra saugūs ir tinka visiems, išskyrus atvejus, kai aiškiai nurodyta.

Skaitykite žinoti šios problemos priežastis.

Kokios priežastys apetito praradimas?

Apetito praradimas gali būti laikinas arba ilgalaikis, ir ji gali būti sukeltas įvairių veiksnių. Kai kurie iš pirmaujančių priežasčių prastos arba nesančią apetitas yra:

load...
  • Emocinės kančios
  • Depresija
  • Hormonų disbalansas
  • Pasiskirstymas santykius
  • Sekinančių ligų
  • Valgymo sutrikimai

Štai keletas paprastų namų gynimo didėja apetitas vaikams ir suaugusiems.

Kaip padidinti apetitas Natūralu

  1. Sirupas
  2. Tamarind
  3. Kalendra
  4. Pankoliai Arbata
  5. Imbieras ir kalendra
  6. Carom Sėklos
  7. Vitaminai
  8. Granatų sultys
  9. Joga

Pradžia Peržiūros Norėdami padidinti apetitas

1. Sirupas didinant apetitas

Jums reikės
  • 1-2 litrų citrinų sultys
  • 1 kg cukraus saldainių
  • 1-2 litro vandens
  • 1-2 šaukštelis acto
Ką jūs turite padaryti
  1. Supilkite vandenį į keptuvę, pridėkite cukraus saldainiai ir pašildyti ant mažos ugnies, kol jis ištirpsta visiškai suformuoti storą sirupo.
  2. Išimti šią nuo liepsnos ir leiskite jam atvėsti.
  3. Kai jis yra aušinamas, pridėti šviežiai spaustų citrinų sulčių ir actu.
  4. Gerai išmaišykite ir laikykite hermetiškame inde.
  5. Gerti du šaukštus tai.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Vartok tai du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Aromatiniai, lengvas ir skanus, citrinų sultys gerina apetitą, ar jis yra vartojamas, kaip jis yra, arba suspaudus per šviežių vaisių ar salotų (1). Jūs taip pat gali administruoti šią sirupo apetitas stiprintuvas vaikams.

Atgal į TOC

2. Tamarind

Jums reikės
  • 10 GMS TAMARIND
  • Puodelį vandens
  • Druskos pagal skonį
  • Juodieji pipirai pagal skonį
Ką jūs turite padaryti
  1. Sugerti į vandenį Tamarind kelias valandas.
  2. Padermė vandenį ir įdėti druskos ir pipirų pagal skonį.
  3. Gerti šį infuzijos.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kasdien Pakartokite tai keletą dienų, ir jūs pradėsite jausti alkanas dar kartą.

Kodėl tai veikia

Tamarind minkštimas yra gerai žinomas vidurius ir skonis stipriklis naudojamas daugelyje Pietų Indijos patiekalų. Taip pat įrodyta, kad būti naudinga siekiant pagerinti apetitą ir skatina virškinimą (2).

Atgal į TOC

3. Kalendra

Jums reikės
  • ½ puodelio kalendros lapai
  • Vanduo
Ką jūs turite padaryti
  1. Paruoškite šviežią kalendros sultimis sumaišius lapus vandeniu.
  2. Gerti tai ant tuščio skrandžio.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai keletą rytais.

Kodėl tai veikia

Kalendra yra dažniausiai naudojamas augalas, daugelio Indijos virtuvių, nes ji yra žinoma, kad išgydyti nevirškinimas. Kalendra sultys padeda skrandžio fermentų, o tai savo ruožtu pagerinti apetitą (3) išleidimo.

Atgal į TOC

4. Pankoliai Arbata

Jums reikės
  • 1 šaukštelis pankolio sėklos
  • ½ šaukštelis Vaistinės ožragės sėklos
  • 2 – 3 puodeliai vandens
Ką jūs turite padaryti
  1. Virinama pankolio ir ožragės sėklas kelias minutes.
  2. Padermė ir geria arbatą.
  3. Jūs galite pridėti šiek tiek medaus arba apelsinų sulčių skonį.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti šią arbatą vieną ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Pankolių sėklos veikia kaip apetito stiprintuvus suaugusiems ir vaikams. Jie skatina tulžies gamybą kepenyse, taip skatinant virškinimą. Kaip rezultatas, apetitą didėja (4).

Dėmesio

Prieš naudodamiesi šia priemone mažiems vaikams ir kūdikiams, kreipkitės į gydytoją.

Atgal į TOC

5. Imbieras ir kalendra

Jums reikės
  • Kalendros sėklos milteliai
  • Džiovinti milteliai imbiero
  • 100 ml dejonizuoto vandens
Ką jūs turite padaryti

1. Maišykite kalendros sėklos milteliai ir džiovinti milteliai imbiero santykiu 5: 1 iki praskiedžiama iki šaukšto apskritai. 2. Pridėti šį mišinį į vandenį ir pašildyti, kol iš vandens tūris sumažėja beveik perpus. 3. Paimkite jį išjungti liepsną ir leiskite jam atvėsti šiek tiek. Gerti tai, o ji yra šilta.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti šį žolelių Sudarymas kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Imbieras yra bene plačiausiai naudojamas apetitas stimuliatorius. Imbieras sultys stebuklus prastos apetitas. Be to, ji taip pat suteikia papildomą naudą stiprinant imuninę ir virškinimo sistemas (5). Kartu su kalendra, kuris taip pat apetitas stiprintuvas, tai namo priemonė daro didelį apetitą stimuliuojančio gėrimas.

Atgal į TOC

6. Carom Sėklos

Jums reikės
  • 1 šaukštelis Carom sėklos
  • Šilto vandens puodelis
Ką jūs turite padaryti

Praryja carom sėklas su šiltu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar šį kartą per dieną, pageidautina ryte.

Kodėl tai veikia

Carom sėklos yra dar vienas bendras ingredientas naudojamas Indijos virimo padėti geriau virškinimą. Carom arba Ajwain, kartu su drungnu vandeniu kartą per dieną, bus dirbti stebuklai jūsų virškinamojo trakto. Be to veikia kaip anti-virškinimą ir antacidinių vaistų, ji taip pat padeda virškinimo fermentų, kurie natūraliai skatina alkį (6) sekrecija.

Atgal į TOC

7. Vitaminai, kaip padidinti apetitas

B grupės vitaminai yra dažniausiai naudojami, siekiant padidinti apetitą suaugusiems, ir net vaikams ir kūdikiams. Jie padeda išlaisvinti energiją iš maisto ir skatinti normalų apetitą. Pagal bet vitaminų, kurie yra vitamino B komplekso grupės trūkumas gali sukelti prastas apetitas ir nesveiko virškinimą (7). Rekomenduojama dozė šių vitaminų priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo kitų sveikatos sutrikimų asmens. Pasitarkite su gydytoju, išbandyti už bet kokius trūkumus, kurie gali būti sukelti apetito praradimas. Jei trūkumas yra patvirtinta, papildai su B grupės vitaminų rekomenduojama padidinti apetitą ir priima jį atgal į normalų lygį.

Neduokite jokios papildų kūdikiams ir mažiems vaikams prieš tai nepasikonsultavę su gydytoju.

Atgal į TOC

8. Granato sulčių

Jums reikės
  • Granatų sultys
  • Medaus (nebūtina)
Ką jūs turite padaryti
  1. Pridėti medaus (pagal skonį) ir granatų sulčių ir gerai išmaišykite.
  2. Gerti arba kambario temperatūros arba atšaldyti.

Tai geriausia, jei jūs išgauti šviežio granatų sulčių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Išgerti stiklinę kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Tai rubino vaisiai, pakrautas su antioksidantais ir vitaminais, daro didelį jauninančiomis gėrimas. Jis taip pat pagerina apetitą, natūraliai. Tai nuostabu kaip apetitas stiprintuvas kūdikiams ir vaikams (8).

Atgal į TOC

9. Joga apetitas

Paskutinis, bet ne mažiau svarbu, sveiki pratybų įpročiai yra geriausias būdas atgauti kad prarado apetitą. Joga gali padėti jums su dideliu mastu šiuo aspektu. Praktikuoti jogą 30 – 45 minučių kasdien sveiko kūno ir imrpoved virškinimui. Kai pozos, kurios gali padėti padidinti savo apetitą, yra:

  • Surya Namaskar – tai 12-žingsnis įprastas aktyvuoja visas pagrindines raumenų grupes organizme ir reguliuoja visus vidaus procesus.
  • Kapalbhati Pranajama – tai kvėpavimas jogos pratybų reguliuoja virškinimą ir didina apetitą.
  • Paschimottanasana – Persiųsti lenkimo Pose yra gerai sumažinti virškinimo problemas ir pagerinti apetitą.
  • Pawanmuktasana – Ši poza padeda pašalinti vidurių užkietėjimas ir kiti virškinimo sutrikimų, taip padidinant savo apetitą.

Įgyti geresnį kontroliuoti savo kasdienybę gali padėti daug pagerinti savo apetitą. Miego ir pabusti laiku, vykdyti reguliariai, gerti daug vandens, venkite per daug snacking tarp valgymų, laikytis tinkamos valgio metu, ir manau, kad teigiamas.

Atgal į TOC

Dabar, kad žinote, kaip padidinti apetitą, natūraliai, ką jūs laukiate? Apetito praradimas gali turėti daug priežasčių, tačiau ji gali būti išgydoma. Tačiau, vienas turi ieškoti gydytojo pagalbos, jei jie rodyti nerimą simptomai anoreksija ar bulimija. Tai yra medicinos sąlygos, kad neišnyks iki namų gynimo priemonių ar sprendimų.

Leiskite mums taip pat pažvelgti į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus, susijusius su apetito netekimas.

Ekspertų atsakymai skaitytojams klausimus

Kokia dalis smegenų kontroliuoja savo apetitą?

Pagumburio kontroliuoja savo apetitą ir sotumo. Ji koordinuoja energijos, pagamintos iš maisto virškinimui panaudojimą ir reguliuoja maistą (9).

Ką tai reiškia, kai jūs neturite apetitą?

Kai jūs neturite apetitą, tai reiškia, kad jūs nesijaučiate alkanas ir neturi noras valgyti.

Ar apetito praradimas iš anoreksijos požymis?

Taip, apetito praradimas yra anoreksija ženklas, tačiau tik tais atvejais, kai tai atitinka per ilgą laikotarpį. Jis taip pat susidaro ekstremalios svorio ir sumažinti imunitetą.

Ar pneumonija sukelti apetito praradimas?

Taip! Tarp daugelio simptomų ir po poveikio pneumonija, apetito praradimas yra dažnas simptomas.

Tiems iš jūsų, kurie tiesiog susiduria su apetito netekimas, pabandykite kai kurias iš šių labai paprastas namų gynimo padidinti apetitą. Jūs netgi galite maišyti ir rungtynės kai kurie iš jų matyti, kuri veikia geriausiai tinka jums. Geriausia dalis apie juos – nė vienas iš jų turi šalutinį poveikį. Taigi, mėgautis valgio! Ar mums žinoti savo atsiliepimus į komentarus skyriuje žemiau.

load...