Kaip gydyti šilumos smūgį (Sunstroke) namuose

Karštas vasaros saulės gali sukelti šilumos smūgį net sveikam žmogui. Šilumos tik atrodo, kad čiulpia atokiau visą savo energiją, todėl jaučiatės silpnas ir mieguistas. Ekstremalus dehidratacija gali atsirasti, ir tai šilumos smūgis gali lengvai pereiti į ligą, kuri trunka ilgiau nei reikia. Jei Jūs ar kas nors žinote, kenčia nuo šilumos smūgio, naudoti šiame straipsnyje minimas už greitą pagalbą gynimo.

Šilumos insulto taip pat vadinamas saulės smūgis ir yra gana dažni vasaros mėnesiais. Svarbu suprasti tai priežastis, taip pat žinoti, kaip nustatyti požymius ir simptomus. Šiuo būdu jūs galite pasirinkti tinkamą priemonė už savo gydymą.

Taigi, prieš pasinėrė į namus valymo sprendimus šilumos insulto, tegul išnagrinėti priežastis ir simptomus.

Kokios priežastys Šilumos smūgis?

Mūsų kūno skysčiai yra atsakingas už organizmo temperatūrą per šiltomis oro sąlygomis. Kūno prakaitavimas išleisti perteklinį karštį ir atvėsti, kai jis yra veikiamas šilumos ilgesniam laikui. Kai organizmas netenka pakankamai skysčių (hidratacijos), mes patiriame dehidratacijos ir šilumos smūgio. Tai perkaitimo gali lengvai pereiti į gyvybei pavojingą būklę, kurioje kūno temperatūra gali pakilti iki 105 laipsnių pagal Celsijų ir sukelti nervų sistemos pažeidimą. Šilumos smūgis gali atsitikti dėl dviejų reasons-

  • Krūvio iš karšto oro sąlygos, pavyzdžiui, kūno, žaisti sporto šilumos daug valandų
  • Vyresnio amžiaus žmonės, vaikai, ir žmonės su ligomis paprastai turi problemų reglamentuojantis savo kūno temperatūrą. Jie gali patirti šilumos smūgį veikiami aukštos temperatūros, net be jokio fizinio aktyvumo (1, 2).

Šilumos smūgis gali būti sprendžiami lengvai atkreipti dėmesį į šiuos simptomus.

Ženklai ir simptomai Šilumos smūgis

Nedaug įspėjamieji ženklai rodo šilumos insulto pradžios. Tai yra, kaip nurodyta žemiau –

  • Aukštos kūno temperatūra (104 laipsnių pagal Celsijų, ir aukščiau)
  • Pykinimas ir vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Galvos svaigimas ir silpnumas
  • Paraudusi oda
  • Padažnėjęs kvėpavimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
  • Raumenų mėšlungis, pilvo diegliai
  • Trūksta prakaito ar prakaitavimas labai

Šilumos smūgis prasideda po šių Įspėjamieji simptomai pasireiškia ir šio simptomai paprastai nervų. Pacientas gali patirti –

  • Irzlumas
  • Kliedesiai ir haliucinacijos
  • Bizarre elgesio pokyčiai
  • Priepuoliai

Šilumos insulto net gali pereiti į komą. Taigi, šie požymiai ir simptomai, neturėtų būti ignoruojami ir turėtų būti sprendžiamas kuo greičiau (1, 3). Čia yra geriausias gynimo, kad jūs galite naudoti gydyti šilumos smūgį ir palengvinti požymius ir simptomus.

Kaip gydyti šilumos smūgis

  1. Pasukos
  2. Šaltas Vonia
  3. Kinų Medicina
  4. Eteriniai aliejai
  5. Svogūnų sultys
  6. Tamarind sultys
  7. Kalendra Vandens
  8. Obuolių sidro actas
  9. Sandalmedžio pasta

1. Pasukos Dėl šilumos smūgis

Jums reikės
  • 2 šaukštus jogurtas
  • Stiklinė vandens
  • Žiupsneliu druskos
  • A kmynų miltelių žiupsnelis (nebūtina)
Ką jūs turite padaryti
  1. Blend jogurtas su vandeniu.
  2. Pridėti druskos ir kmynų miltelių ir gerai išmaišykite.
  3. Gerti tai atšaldyti.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti po 1 – 2 stiklines kefyro kasdien vasaromis.

Kodėl tai veikia

Su vandeniu, nes jos pagrindinės sudedamosios, šis gaivus gėrimas hidratų ir atvės kūną. Jame taip pat yra probiotikai, baltymų, mineralų ir vitaminų, kurie papildyti organizmo reikalavimus šių (4).

Atgal į TOC

2. Šalto vonioje šilumos smūgis

Jums reikės
  • Saltas vanduo
  • Vonia
Ką jūs turite padaryti

Sugerti vonia pilna šaltu vandeniu ir likti ten 15 – 20 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Tai yra pirmosios pagalbos priemonė ir gali būti naudojamas prieš pacientui gali būti nuvežtas į ligoninę gydymui.

Kodėl tai veikia

Šis gydymas yra rekomenduojamas specialistų šilumos insulto dėl krūvio atveju. Kad vandens vėsa padeda sumažinti visą kūno temperatūrą, kuri smūgiu iki dėl šilumos insulto (5).

Dėmesio

Nenaudokite ledinio vandens, nes tai gali sumažėti kūno temperatūra drastiškai ir sukelti papildomų komplikacijų.

Atgal į TOC

3. Kinų medicina Šilumos smūgis

Jums reikės
  • 1 puodelis džiovintų Mung pupelės
  • 3 puodeliai vandens
Ką jūs turite padaryti
  1. Virinama mung pupelės ir perkošti skystis, gaunamas.
  2. Leiskite atvėsti ir tada, gerti tai.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite šia priemone, kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Nors Mung pupelės kilęs iš Indijos, dabar jie auginami visame pasaulyje ir dažnai naudojamas tradicinės kinų medicinos (TCM) gydyti šilumos smūgį. Virimo mung pupelės suteikia maistinę tonikas, kad drėkina kūną ir mažina kūno temperatūrą. Taip yra todėl, Mung pupelės yra karščiavimą pobūdžio. Šis gėrimas taip pat puikiai tinka detoksikuoja organizmą (6).

Atgal į TOC

4. Eteriniai aliejai šilumos insulto

Jums reikės
  • 2-3 lašai pipirmėčių aliejus
  • 1-2 lašai levandų aliejus
  • 2 šaukštus alyvuogių aliejaus arba migdolų aliejaus
Ką jūs turite padaryti
  1. Sumaišykite abu eteriniai aliejai su vežėju aliejaus.
  2. Taikyti šio aliejaus mišinio ant sprando, ant padų, o viduje riešų.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Taikyti šį kartą, kaip kūno temperatūra pradeda kilti.

Kodėl tai veikia

Levandų aliejus ramina ant įdegęs odos, taip pat nervus (7). Pipirmėčių aliejus daro vėsinimo poveikį kūno ir padeda sumažinti padidėjusį kūno temperatūrą (8).

Atgal į TOC

5. Svogūnų sultys šilumos smūgis

Jums reikės
  • Svogūnų sultys
  • Medus
Ką jūs turite padaryti

Yra du būdai, kaip naudoti svogūnų sulčių šilumos insulto –

  1. Po atakos, taikyti svogūnų sulčių už ausų, pagal kojas, o ant krūtinės. Palikite jį.
  2. Po šilumos insulto simptomai dingo, gerti svogūnų sulčių sumaišyti su arbatiniu šaukšteliu medaus šaukštelį.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Svogūnų sultys programa yra tik vieną kartą per insulto, o galite gerti svogūnų medaus mišinį du kartus per dieną keletą dienų po saulės insulto.

Kodėl tai veikia

Svogūnai sultys yra žinoma, kad sumažinti šilumos specifinio insulto (9) simptomų gydymui. Tikslus jo veikimo mechanizmas yra, tačiau nėra žinomas.

Atgal į TOC

6. Tamarindų sultys

Jums reikės
  • Nedaug Tamarind kūriniai
  • 1 – 1 1 – 2 stiklinės vandens
  • Cukraus ar medaus žiupsnelis
Ką jūs turite padaryti
  1. Virinama Tamarind per kelias minutes.
  2. Padermė šį skystį ir pridėti cukraus arba medaus skonį.
  3. Gerti šį žolelių Sudarymas, kai jis atvės.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kaip simptomai pradėti rodyti Naudokite šį ištaisyti kuo greičiau.

Kodėl tai veikia

Tamarind yra žinoma, kad atvėsinti kūną, o tiekia būtinas maistines medžiagas ir elektrolitų išeikvoti dehidratacija (10).

Atgal į TOC

7. Kalendra Vandens

Jums reikės
  • Kalendros krūva
  • Cukraus žiupsnelis
Ką jūs turite padaryti
  1. Išskleisti kalendros sultimis sumaišius lapai su trupučiu vandens.
  2.  Pridėti šiek tiek cukraus, kad tai ir gerai išmaišykite.
  3. Ataušinamas per kelias minutes šaldytuve ir gerti tai.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerkite šio stiklinę sulčių šilumos insulto metu.

Kodėl tai veikia

Kalendros yra aušinimo organizmui. Ji pašalina šilumos perteklių, o taip pat atsikrato pykinimas ir vėmimas (11).

Atgal į TOC

8. Obuolių sidro actas

Jums reikės
  • Šalto vandens stiklo
  • 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro actas
Ką jūs turite padaryti
  1. Sumaišykite vandenį acto ir gėrimais tai.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti tai, jei Jums svaigsta galva arba silpnas po pasivaikščioti į Saulę

Kodėl tai veikia

ACV yra mineralų ir vitaminų, kurie padeda greitai papildyti organizmo prarastus elektrolitus (12).

Atgal į TOC

9. Sandałowy pasta

Jums reikės
  • 3 – 4 šaukštus Sandałowy milteliai
  • Vanduo
Ką jūs turite padaryti
  1. Padaryti ploną pasta su sandalmedžio miltelių.
  2. Taikyti šį ant kaktos ir krūtinės.
  3. Palikite jį už valandą ar dvi.

Jei jūs neturite sandalo miltelių namuose, taip pat galite naudoti sandalo aliejų ir taikyti ant minėtų sričių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kartą taikant šį labai padės sumažinti šilumos smūgis simptomus.

Kodėl tai veikia

Sandałowy mažina kūno temperatūrą su aušinimo savybių (13).

Atgal į TOC

Pykinimas, silpnumas, galvos svaigimas ir padidėjusi kūno temperatūra per šilumos insulto yra tikrai ne malonus. Gydyti juos su šių teisių gynimo būdų kaip galima greičiau ir atsikratyti jų per trumpą laiko tarpą. Pagrindinis tikslas iš šių priemonių yra atvėsti kūną ir papildyti nusodrintojo vandens ir elektrolitų. Štai keletas patarimų, kaip jums išvengti šilumos smūgio.

Patarimai ir atsargumo šilumos smūgis

  • Visada padengti savo galvą skara, skrybėlę ar skėčiu, kai tarpinio iš į Saulę
  • Gerti daug vandens kiekį, ypač vasaros mėnesiais. Vandens bus išlaikyti jūsų kūno hidratuoti ir jo temperatūra kietas. Nešiotis vandens butelį!
  • Gerti limonado arba pasukų išlaikyti perteklinį kūno šilumą baimėje.
  • Nešioti palaidų montavimo ir sugeriančios drabužius metu karštas ir drėgnas oro sąlygų.
  • Pasirinkti šviesia apranga per karštomis vasaromis, nes jie sugeria mažiau šilumos.
  • Negalima daryti sau, kai lauke Saulę Sekite paprastą grafiką išlaikyti savo energiją ir išlaikyti save hidratuotas per lauko treniruotę ar žaidimą.
  • Miegoti 6 – 8 valandas kasdien ir valgyti subalansuotą, sveiką mitybą. Tai užtikrins, kad jūsų kūnas yra gerai pailsėję ir turi reikiamą kiekį vitaminų, mineralų ir baltymų sveikai funkcionuoti.

Mes atsakė dažniausiai užduodamus klausimus jums toliau. Tikimės, tai bus aišku, į visas savo abejones.

Ekspertų atsakymai skaitytojams klausimus

Šilumos smūgis vs perkaitimo

Įspėjamieji šilumos insulto išvardyti šio straipsnio pradžioje, pavyzdžiui, pykinimas, silpnumas, galvos svaigimas ir mėšlungis, yra visi Perkaitimo simptomai per. Kai šie simptomai nėra pasirūpinta ir apdorojimo, jums patirti šilumos smūgį.

Kokie yra ilgalaikio poveikio šilumos smūgio?

  • Priepuoliai
  • Koma
  • Organų nepakankamumas
  • Persileidimas nėščioms moterims
  • Ilgalaikiai pokyčiai į asmens asmenybės bruožų
  • Širdies sutrikimas
  • Mirtis

Maisto produktai Norėdami Venkite Norėdami išvengti šilumos smūgio

  • Keptas maistas
  • Prieskoniai, kurie didina kūno temperatūrą, kaip Kajenas kelionėms, česnakų, gvazdikėlių, cinamono, paprika, muskato riešutas, imbieras ir
  • Daržovės, kad yra šiltas organizmui, pavyzdžiui, krienai, ridikai, ir garstyčių žalumynai
  • Konservuota mėsa
  • Alkoholis
  • Kofeinas per arbatos, kavos, šokolado ir

Kas yra pirmoji pagalba Gydymas Šilumos smūgis?

Po skambina greitosios medicinos pagalbos paslaugas, atlikite šį paprastą pirmosios pagalbos rutina –

  • Kad asmuo atsigulti vėsioje vietoje.
  • Pašalinti visus nereikalingus drabužius, kad maksimalus paviršiaus plotas oda yra veikiama šalto oro.
  • Spray šaltu vandeniu visą kūną. Jūs taip pat galite įdėti ledo paketai ties sprando, ant delnų ir ant padų.
  • Laikyti patikrinti rektalinės temperatūros, kaip burnos ar ausų temperatūra nelaikomi tiksli tokiose situacijose. Kūno temperatūra turėtų būti pareikštas iki 102oF (39oC).
  • Padovanoti asmuo cool skysčių, pavyzdžiui, limonado, pasukos, kokoso vandens ar net paprasto vandens, ir leiskite jiems nuolat gurkšnojant it.Do nesuteikia aspirino ar kito panašaus prieš karščiavimas vaistą (14).

Kas yra Atkūrimo laikas gauti šilumos smūgį?

Kai priimami į ligoninę, ji trunka 1 – 2 dienas atsigauti nuo šilumos smūgio iš pradžių. Visiškas pasveikimas gali užtrukti ilgiau, priklausomai nuo to, kaip sunkus simptomai buvo ir kaip greitai pirmosios pagalbos ir gydymo buvo vartojamas.

Kokioje temperatūroje Ar šilumos smūgį atsiranda?

Kai šilumos išsekimas veda į kūno temperatūros kilimo iki 104oF ir / arba pirmiau, manoma, kaip šilumos insulto.

Perkaitimo simptomai gali sukelti sunkių pasekmių, jei nėra gydoma nedelsiant. Įsitikinkite, kad jis neįsijungia į šilumos insulto naudojant Šiame punkte nurodyta paprastus namų valymo sprendimus.

Dabar, kad žinote, kaip elgtis šilumos smūgį namuose, ką jūs laukiate? Pažymėti šį straipsnį, kad galėtumėte jį naudoti, jei jūs ar jūsų artimuosius patirti šilumos smūgį.

Rūpinkitės ir saugiai Saulės!