Kaip auga nagai greičiau ir stipresni

Pavydi visiems savo draugams, kurie spalvingas ilgus ir stiprius nagus?

Jis turi būti tikrai erzina, kai bandote augti savo nagus, bet jie tiesiog neatrodo, kad auga! Laukti ir laukti, bet veltui. Jie lustas, ir pertrauka, kol esi priverstas juos kirpti. Ir taip, jūsų pastangos auga juos buvo žiauriai nepavyko dar kartą. Nepasiduokite! Jūs turite viską, nebandžiau tik dar.

Bet pirmiausia, pažvelkime tiksliai, kodėl jūsų nagai neauga.

Priežastys, kodėl jūsų nagai auga ne

Gali būti daug priežasčių, jūsų nagai jau nebeauga. Ar jūs ką nors iš jų?

1. Bite savo nagus

Jei esate kaltas dėl kramtymas savo nagus reguliariai, atėjo laikas sustoti, Pronto! Aš rimtai! Šis įprotis veda prie daugelio bakterinių infekcijų, lėtinančių odos ir nagų toje srityje augimą. Pabandykite išlaikyti savo nagus poliruoti, kad jūs padaryti sąmoningas pastangas ne juos įkandimas.

2. Pereiti Base Coat

Kai taikote nagų lakas, įsitikinkite, kad ne praleisti lako. Tai veikia kaip apsauginis sluoksnis tarp savo tikrojo nagų lako ir viršutinio sluoksnio nagų.

3. Atskelti Jūsų nagų lakas

Venkite daro tai ne visos išlaidos! Kai atskelti nagų lakas, jūs greičiausiai lupimasis išjungti viršutinį sluoksnį jūsų nagų. Tai tik padarys jūsų nagai silpni ir trapūs.

4. Pernelyg Naudokite gelio ir akrilo

Jeigu jūs einate į saloną gauti gelio arba akrilo nagai pernelyg dažnai, jūs ne suteikti savo natūralius nagus laiką augti stiprumo. Geliai ir akrilo yra puikus kartą, o, bet ne padaryti tai reguliariai įprotis, nes jie bus paveikti natūralų augimo procesą. Jei Nip į nuomos jūsų nagai augti užuomazgų proga, kas tikimybė, jūs turite ?!

Geriausi Vitaminai nagų augimui

Štai yra vitaminų, kurie gali padidinti jūsų nagai augimą sąrašas. Leiskite pažvelgti į jų išvaizdą:

1. Vitaminas H (biotinas)

Biotinas padeda vinys, plaukus ir odą augimą. Biotinas gali būti vartojamas arba per maisto ar papildų forma. Bet kokiu atveju, jums bus reikalaujama, kad suvartoja apie 30 – 40 mikrogramų per dieną, siekiant užtikrinti sveikus nagus. Biotinas galima rasti maisto produktų, pavyzdžiui, bananų, avokadų ir lašišos.

2. Folio rūgštis (vitaminas B9),

Vitaminas B9, arba folio rūgštis yra būtina ląstelių augimą. Tai reiškia, kad jis gali padėti nagų augimą, taip pat. Folio rūgštis gali būti gauti iš maisto produktų, pavyzdžiui, lapinės žalumynai, kiaušiniai, burokėlių ir citrusinių vaisių. Siekiant užtikrinti ir skatinti sveiką nagų augimą, reikia vartoti 400 – 500 mcg folio rūgšties.

3. Vitaminas A

Vitaminas A yra labai svarbus stiprinant audinius, kaulus, dantis ir nagus. Taip pat populiarus antioksidantas. Tai užtikrina, kad žala sukelia toksinai išvaryti iš kūno viduje. Jei norite veganų parinktis, vitaminas A, galima rasti maisto produktų, pavyzdžiui, greipfrutų, špinatai, Batatai, ir obuolių. Taip pat galima rasti ne vegan ir mėsos variantų, kaip kiaušiniai, kepenų, ir pieno.

4. Vitaminas C

Atsimenu, kai tavo mama pasakė jums valgyti apelsinų išvengti gaudyti peršalimo? Savininkas buvo labai geros priežasties. Apelsinai, arba bet citrusiniai vaisiai, kad klausimas, yra daug vitamino C, kuris yra puikus kovos su bakterijų. Jis taip pat yra stiprus antioksidantas. Labai svarbu vartoti maisto produktų, kuriuose yra vitamino C arba imtis papildų, nes organizmas negamina šio vitamino. Tai galima rasti mėlynių, citrusinių vaisių (apelsinų, klijai ir citrinos), pomidorai, lapinės žalumynai, ir braškių.

Kaip auga Jūsų nagai Greitesnis ir stipresnis

Štai keletas patarimų, kurie padės jums sportuoti stiprius ir sveikus nagus ne kartą:

1. Citrinų sultys

Vitaminas C citrinų lengviau sveiką augimą nagai. Citrinos taip pat padeda pašalinti geltonos nagų dėmes, nes jie veikia kaip baliklis.

1 metodas

Kaip tai padaryti?

Dubenyje sumaišykite 1 šaukštą citrinos sulčių ir 3 šaukštus alyvuogių aliejaus. Įkaitinkite apie 20 sekundžių mikrobangų sprendimą ir pamerkti nagus į jį 10 minučių.

Kaip daznai?

Ar tai kiekvieną dieną.

2 būdas

Kaip tai padaryti?

Alternatyvus metodas būtų patrinti citrinos griežinėliu ant jūsų nagų apie penkias minutes prieš plaunant juos šiltu vandeniu.

Kaip daznai

Kiekvieną dieną.

Patarimas – Nenaudokite citrinas, jei turite kokių nors gabalai ar hangnails kaip ji gali gelti.

2. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus yra maistinių medžiagų, kurie suteikia drėgmės ir maitina dėl nagus ir odą aplink nagus. Tai, savo ruožtu, užtikrina sveikas ir stiprus nagų augimą. Kokosų aliejus taip pat puikiai tinka gydant grybelines infekcijas nagai.

Kaip tai padaryti?

Sušilti kai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejaus į dubenėlį ir jį įtrinkite į nagus ir pirštus. Masažas sukamaisiais judesiais. Tai padės į kraujotaką, kuri skatins nagų augimą.

Kaip daznai?

Kiekvieną vakarą prieš miegą.

3. Apelsinų sultys

Vitaminas C apelsinų sultys gali padėti kolageno gamybą, kad išlaikyti jūsų nagai stiprūs ir sveiki.

Kaip tai padaryti?

Išspauskite sultis iš apelsinų į dubenį. Sugerti jūsų nagus į jį 10 minučių ir nuplaukite juos. Nepamirškite jų tinkamai drėkina.

Kaip daznai?

Kartą per dieną.

4. Alyvuogių aliejus

Siekiant užtikrinti, kad jūsų nagai būtų sveiki ir auga stiprus, svarbu išlaikyti juos maitina ir sudrėkinta. Alyvuogių aliejus yra vitamino E, kuris pagerina kraujotaką ir palengvina nagų augimą.

Kaip tai padaryti?

Įkaitinti šiek tiek alyvuogių aliejaus ir masažuokite jį į savo nagus ir odeles apie penkias minutes. Dėvėti pirštines ir tegul jis sėdi per naktį. Be to, galite pamerkti nagus šiltame alyvuogių aliejaus penkiolikos iki dvidešimties minučių.

Kaip daznai?

Kartą per dieną.

Maisto produktai, kurie padaryti jūsų nagai stipresni

Tik aktualūs gydymo nėra pakankamai! Čia yra maisto produktų turėtumėte įtraukti į savo mitybą, jei norite sveikų ir blizgančių nagus.

1. Kiaušiniai

Randama kiaušinių baltymai yra itin svarbūs vystymuisi, todėl mūsų kūno, nagų ir plaukų kaulai daug stipresnis. Kiaušiniai yra gausu vitamino D, B12 ir biotino. Biotinas daro stebuklus stiprinti nagus ir daro juos mažiau trapūs.

2. Pupelės

Vėlgi gausu biotino, pupelės yra puikus padėti į nagus augimą. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad, jei Biotinas turtingą maistą buvo suvartojama, nagus „storis padidėjo apie 25%. Taigi pabandykite ir įtraukti pupeles į savo dienos racioną.

3. Avižiniai

Mineralų, pavyzdžiui, vario ir cinko yra gyvybiškai svarbus kaulų ir nagų priežiūrai. Tai galima rasti avižų. Tai tikrai lengva įtraukti avižų į savo dienos racioną. Tiesiog pakeisti savo dubenėlį dribsnių su avižinių dubenėlį su šiek tiek šviežių vaisių!

4. Saulėgrąžų sėklos

Saulėgrąžų sėklos yra daug maistinių medžiagų stipruolis. Kurių sudėtyje yra mineralų, pavyzdžiui, vario ir mangano, jie skatina jungiamojo audinio kaulų ir kremzlių gamybą. Jie gali būti apibarstyti ant duonos, salotų, arba tiesiog apie ką nors!

5. Lašiša

Tai vienas už tuos, kurie myli savo sąžiningai dalytis jūros gėrybių. Lašiša yra maistinių medžiagų, kurie turėtų padaryti kaulai ir nagai stiprus. Lašiša taip pat yra vitamino D, kuris yra labai svarbus kaulų augimui.

Štai kur tu! Tai viskas, ką galima žinoti apie tai, kodėl jūsų nagai auga ne ir kaip tiksliai jūs galite auginti juos greičiau ir stipresnis. Valgyti teisė maisto produktų ir rūpintis jūsų nagai tikrai padarysiu Sparčiausiai skirtumą. Taigi, atlikite šiuos metodus ir leiskite mums žinoti, kaip jie dirbo už jus.