Gastrito dieta – kokius maisto produktus reikia vengti ir kokius maisto produktus vartoti?

Ar jūs kenčia nuo gastrito ir baisaus skausmo, kad ateina kartu su juo? Ar atkreipei dėmesį, pakeisdami savo mitybos įpročius ir meniu gauti atleidimą nuo šio skausmo? Daugelis žmonių vartoti vaistus skausmui malšinti nuo opa ir gastritu simptomus. Bet tiesa yra ta, kad gydytojai paskirtus vaistus neteikia nuolatinės palengvėjimą. Tiesą sakant, ilgai naudojimas iš šių vaistų gali pakenkti Jūsų kepenims. Vadinasi, ji yra daug geresnė idėja pakeisti savo dienos racioną. Tai saugesnis variantas, ir gausite valgyti maistingus maisto produktus naudos. Jis taip pat turės teigiamą poveikį jūsų bendrą sveikatą.

Gastritas dieta – Maisto produktai, Eat & Venkite

  1. Gastritas – Priežastis, simptomai, gydymas
  2. Gastritas dieta
  • Imties Dieta Meniu vegetarams
  • Imties dietos meniu Ne VegetariansFoods Norėdami Venkite
  1. Maisto produktai Norėdami Venkite
  2. Maisto produktai, vartoti
  3. Gastritas Dieta receptai
  4. Gastritas Dieta Rekomendacijos
  5. DUK

1. Gastritas – Priežastis, simptomai, gydymas

Dirginimo, uždegimas arba erozijos skrandžio sienų aptaisymas yra žinomas kaip gastritas. Gastritas, kad vystosi palaipsniui ir trunka ilgą laiką yra žinoma kaip lėtiniu gastritu ir tas, kuris įvyksta staiga yra žinomas kaip ūminis gastritas.

Tai sukelia dėl Helicobacter pylori infekcija (gali sukelti skrandžio vėžio ar opoms gydyti) arba piktnaudžiavimo alkoholiu, piktybinės anemijos, tulžies virinant su grįžtamu šaldytuvu, stresas, vėmimas, autoimuninių sutrikimų, ir naudojimo priešuždegiminiais vaistais.

Dažniausi simptomai gastritas yra vėmimas, pilvo skausmas, nevirškinimas, apetito praradimas, viduriavimas, pilvo pūtimas, ir juodos išmatos. Už gastritas gydymas gali apimti atsižvelgiant antacidų, antibiotikų, ir vitamino B12 papildus. Tačiau, keičiant savo mitybos įpročius ir gyvenimo būdą gali suteikti jums geriausią palengvėjimą visų.

load...

Atgal į TOC

2. Gastritas dieta

Atgal į TOC

  • Imties Dieta Meniu vegetarams
Maistas Ką valgyti
Anksti ryte 1 stiklinis drungnas vanduo su 1 šaukštu medaus
Pusryčiai Parinktys:

· avižos su pienu be riebalų

· špinatai, vynuogės ir kivi pusryčiai

load...
Pietūs Parinktys:

· morkų, žalumynų ir brokolių salotos

· Skvošas ar agurkų sriuba

· 1 vidutinio dubenėlio iš virinto bulvių moliūgo

Po pietų 1 puodelis be riebalų jogurto Vakaro užkandis 1 stiklinė granato sultys (neapsaugotos sultys) Vakarienė Parinktys:

• kviečių tešlos gaminiai iš alyvuogių aliejaus, baziliko, cukinijų ir brokolių

· pupelės su morkomis ir burokėliais

 Kodėl tai veikia

Medus yra natūralus gydytojas ir bus nuraminti skrandžio gleivinę. Neriebios arba neriebaus pieno ar geras sunkiųjų Pochlebca gali būti vartojamas pusryčiams, kad ateityje pradėti savo dieną. Valgykite daržoves pietums gauti gerą kiekį ląstelienos, kuri padės virškinimui. Jogurtas padės papildyti gerų žarnyno bakterijas. Granatų sulčių bus sumažinti skrandžio rūgšties. Atsižvelgdama mažas ir lengvas vakarienė duos pailsėti į Jūsų virškinimo sistemoje.

Atgal į TOC

  • Pavyzdys Dieta Meniu ne vegetarams
Maistas Ką valgyti
Anksti ryte 1 stiklinis drungnas vanduo su 1 šaukštu medaus
Pusryčiai Parinktys:

· 1 virtas kiaušinis (visa) 1 skiltelė daugiasiūlių duonos skardinių

Bananų, obuolių ir persikų skutimosi

Pietūs Parinktys:

· vištienos kiaušinių sriuba su morkomis, raudonaisiais svogūnais ir špinatais

· grilio skumbrės apvyniojimas

Po pietų Nedidelis vynuogių dubenys Vakaro užkandis 1 stiklinė granato sultys (neapsaugotos sultys) Vakarienė Parinktys:

· kepta upėtakis su brokoliais

· vištienos krūtinėlių gabaliukai geltonoje lęšyje su susmulkinto gurmanio buteliu

Kodėl tai veikia

Pradėkite savo dieną su medumi – gamtos gydytojas. Visa virtas kiaušinis suteiks jums baltymų ir geros riebalų ateityje pradėti savo dieną. Wieloziarniste duona turi daugiau ląstelienos, kuri padės virškinimui ir svorio. Pasirinkti miltų duona jei glitimo jautri. Vaisiai turi natūralių cukrų, vitaminų, mineralų, phytonutrients, ir ląstelienos, kuri bus padidinti savo imunitetą ir saugo jūsų alkio priepuoliai baimėje. Pietums, valgyti subalansuotą mitybą, kurią sudaro baltymai (vištiena, žuvis, grybų, ankštinių, sojos ir tt), sveikų riebalų (lydytas sviestas, alyvuogių aliejus, ryžių sėlenų aliejus, kanapių sėklų aliejus ir tt), ir daržovės, kurie padės jums likti budrūs ir aktyvūs. Šviesos vakarienė, apimantis pagrindinių makroelementų padės jums miegoti geriau ir pagerinti savo žarnyno sveikatą.

Atgal į TOC

3. Maisto produktai Norėdami Venkite

Už gastritas dieta bus pereiti ilgą kelią padėti jums atsikratyti skausmo ir agonijos, kad ateina su sąlyga. Atsikratyti tam tikrų maisto produktų yra puiki idėja, jei norite nuolatinį atleidimą nuo gastrito. Venkite šiuos maisto produktus:

      • Kava
      • Žalia ar juoda arbata
      • Karšto šokolado arba kakavos
      • Mėta ir pipirmėčių arbata
      • Nenugriebto pieno ir grietinėlės
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Sultys su apelsinų ir greipfrutų
      • Prieskoniais sūriai
      • Dešra, saliamis, kumpis, šoninė ir tt
      • Česnakas
      • Pomidorų sultys, pastos ar padažo
      • Čili, čili miltelius, juodieji pipirai, uoginės paprikos ir česnako milteliai

    Atgal į TOC

    4. Maisto produktai vartoti

    Neleisk Ankščiau pateiktas sąrašas įdėti jums ne! Yra daug skanių maisto produktų, kad galite vartoti kaip:

        • Nemaltų kviečių duona, nemaltų kviečių makaronai, wieloziarniste grūdų, ir rudieji ryžiai
        • Liesos mėsos, paukštienos, žuvies ir
        • Vaisiai (granatų, kivi, vyšnių, persikų, obuolių, bananų ir slyvų)
        • Daržovės (salierai, porai, bulvės, brokoliai, morkos, burokėliai, kopūstai, špinatai, butelis moliūgas, moliūgai, ir jūros daržovės)
        • Alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir ryžių sėlenų aliejus už sveiką dozę riebalų
        • Lęšiai, Tofu ir pupelės
        • Neriebios arba neriebaus pieno ir jogurto
        • Migdolai
        • Sveiką maistą, kad jame nėra jokių nesveiko riebalų, cukraus ar druskos
        • Jūs taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jūs valgote maistą iš įvairių maisto grupių, siekiant padėti jums atsikratyti gastritas.
        • Daugiau informacijos apie gerų maisto produktų gastritas, jums tikrai turėtų pasikonsultuoti su savo dietologas.

      Atgal į TOC

      5. Gastritas Dieta receptai

      Vištienos krūtinėlė su lęšių ir susmulkinti Butelis moliūgas

      Ko tau reikia
          • 1-2 puodelių vištienos krūties kubeliai
          • 1-2 puodelių geltona lęšiai
          • 1-2 puodelio susmulkinti butelis moliūgas
          • 1-4 puodelio pjaustytų svogūnai
          • 1 šaukštelis kmynų milteliai
          • Kalendros lapai
          • 2 šaukštus alyvuogių aliejaus
          • Druska
          • Pipirų žiupsnelis
        Kaip paruošti
          1. Įkaitinkite aliejų sriuba puodą ir pakepinti smulkiai supjaustytus svogūnus.
          2. Pridėti kmynų miltelių ir virkite apie minutę.
          3. Pridėti vištieną ir virkite apie dvi minutes.
          4. Pridėti lęšiai ir virkite dvi minutes.
          5. Galiausiai, pridėti smulkintos Butelis moliūgas, druska ir pipirais. Gerai išmaišykite.
          6. Pridėti pusę puodelio vandens ir leiskite jam užvirti, kol visi ingredientai yra minkšti ir virti.
          7. Supilkite virti lęšių su vištiena ir butelio moliūgas į dubenį.
          8. Garnyrai su smulkintais kalendros lapais.

          Vegetariškas Alternatyvus

          Jūs galite pakeisti vištiena arba su brokoliais ar bet kurioje kitoje rekomenduojamą daržovių ar tiesiog virti lęšiai su smulkintos Butelis moliūgas.

          Privalumai

          Tai receptas yra mityba tankus ir suteikia vidutinį kiekį kalorijų. Jūs taip pat gali jį pietums. Jūs nepajusite jokių pilvo pūtimas ar dirginimą, kaip minimali suma prieskonių naudojami. Butelis moliūgas padės nuraminti skrandžio gleivinę.

          Atgal į TOC

          6. Gastritas Dieta Rekomendacijos

              • Venkite aštrus maistas

            Vengti aštrus maistas gali suteikti atleidimą nuo gastritas simptomus. Nuo skausmingas uždegimas jau susilpnino savo skrandį, valgyti aštraus maisto, kaip karis, čili miltelių, paprikos, ir aštriu padažu tik pabloginti problemą.

                • Vanduo, vandens, ir dar daugiau vandens!

              Vanduo padeda išstumti toksinus iš kūno ir išlaikyti kūno hidratuoti. Rekomenduojama gerti nuo 8 iki 10 stiklines vandens per dieną. Vandens neleis gastritas simptomus veikti aukštyn ir taip pat suteikia jums spindinčią odą naudos. Kas nenori, kad?

                  • Ar lengva Digest Foods

                Paslaptis į veiksmingą gastritas dietos yra užtikrinti, kad kiekvienas maisto Užkandote jums imtis yra lengvai virškinamas.

                    • Vartok neriebaus pieno produktai

                  Žemos pieno riebalų produktai padeda kontroliuoti rūgšties sekreciją. Jie neleidžia skrandžio sienos dirginimą ir erozijos.

                      • Gerti kokoso vanduo

                    Nėra nieko geriau, nei gerti daug kokoso vandens pradinių 24 valandų pradedant savo mitybą.

                        • Gėrimas Daržovių & vaisių sultys

                      Morkų sultys ir špinatų sultys turi nuostabius efektus ant jūsų kūno ir padėti užkirsti kelią gastritas. Gerti bent vieną stiklinę agurkai, kivi, arba granatų sulčių. Venkite supakuotų vaisių sultis.

                          • Išvengti streso

                        Stresas gali sukelti daug sveikatos problemų ir gastritas yra vienas iš jų. Nustatyti veiksnius, kurie suaktyvina savo streso lygį ir bandyti juos sumažinti.

                            • Mėgaukitės savo maistą

                          Visada atsipalaiduoti ir mėgautis savo maistą, o ne valgyti skubėti.

                              • Venkite Rūkymas ir alkoholio

                            Rūkymas ir alkoholis gali tiek sudirginti ir erozijos skrandžio gleivinės.

                            Po dietos planą gastritas yra gana lengva. Kai žinote, kokie maisto produktai išvengti ir kurie iš jų vartoti, jau esate jūsų būdas atsikratyti gastritas. Dieta ir gyvenimo būdo pokyčiai palengvins gastritas simptomus. Kadangi jūs valgote tik maistingus maisto produktus, jūsų bendrą sveikatą pagerina. Taigi, tai papildoma paskata jums, jei esate gastritas dietos.

                            Atgal į TOC

                            7. DUK

                            Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

                            Kaip gastritas diagnozuojama?

                            Gastritas gali būti diagnozuota su endoskopija pagalba Norėdami peržiūrėti skrandžio, kraujo tyrimas pamušalas patikrinti anemija, ir išmatose testą patikrinti kraujo buvimą išmatose.

                            Jei turiu gastritą, turėčiau jau mano kraujas tikrinamas lygius tam tikrų vitaminų ir mineralų?

                            Prašome patikrinti su savo gydytoju žinoti savo gastritas priežastį. Jei sergate anemija, turėtų būti patikrinta geležies kiekis kraujyje. Taip pat, jei ji yra atrofinio gastrito, kuris apsaugo nuo absorbciją vitamino B12, vitamino B12 lygis turi būti matuojamas.

                            Kada kreiptis į gydytoją?

                            Jei turite gastritas simptomus, prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, arba šokinėja į bet išvadą, kreipkitės į gydytoją žinoti šių simptomų priežastis.

                            Atgal į TOC

                            Leiskite mums žinoti, kaip ši dieta jums padėjo ar jei žinote, bet maisto produktų, kurie lengvina gastritas simptomus komentuojant žemiau esančiame komentarų laukelyje.

                            Džiaugsmo šūksniai geros sveikatos!

                            load...