17 dienų dieta – kas tai yra ir kaip ji padeda numesti svorį

17 dienų dieta yra skirtingai nuo kitų mitybos planus, kad privers jus badauti numesti svorio. Šis planas pabrėžia valgyti sveikas ir deginti kalorijas. Iš tiesų, dietos skatina jus valgyti maistą, kuris pagreitina organizmo medžiagų apykaitą.

Ši dieta ne tik padeda jums prarasti užsispyręs svarų, bet taip pat padeda jums gyventi sveikiau, aktyvų gyvenimą.

17 dienų dieta yra Dr Mike Moreno, kuris matomas ant dr Phils ir gydytojai, garsaus Amerikos TV šou idėja. Tūkstančiai žmonių iš viso pasaulio buvo pasiekti savo svajonių kūną ir labiau pasitikintys savimi – visi Dėka 17 dienų dieta svorio planą. read more

10 nuostabių Nigerio sėklų aliejaus privalumų

Ar žinote, kad Nigeris sėklų aliejus gali būti geriau nei kitų aliejų? Taip, tai aliejus, kuris yra gausiai auginamos Etiopijos suranda savo kelią į skirtingų paskirčių nuo virimo odos ligoms gydyti!

Jei tai sugauti savo dėmesį, skaityti žinoti, kaip Nigeris sėklų aliejus gali iš tikrųjų padėti Jums gydyti sveikatos sąlygų skaičių be padaryti savo maisto daugiau prabangus!

Nigeris sėklų aliejus – trumpas:

Šis aliejus yra gaunamas iš Nigerio augalų sėklų. Augalas yra žolė, kad auga kasmet ir yra auginami dėl savo valgomųjų sėklų. Šių sėklų forma primena tuos saulėgrąžų, bet Nigeris sėklos yra mažesni ir juodos spalvos. Šis augalas iš pradžių buvo auginamos Etiopijos aukštumose (1). Tačiau dabar ji taip pat auginami ir kitose šalyse visame pasaulyje, įskaitant Afrikos, Meksikos, Vokietijos, Brazilijos, Nepalas, Indija, taip pat kitose Pietryčių Azijoje. Jis vis populiaresni visame pasaulyje dėl savo turtingumą įvairių maistinių medžiagų. read more

Sivanandos joga – visi asanai ir jų nauda

Ar tu žinai? Joga yra vienintelis būdas, kur galima rasti psichinę ramybę kartu su fizinės energijos. Yra tūkstančiai jogos asanų iš tradicinių knygų. Akivaizdu, kad asmuo negali praktikuoti visas asanas per dieną. Tačiau praktika ir įsisavinti nedaugelis gali padėti jums įgyti jėgos, tapti savarankiškai pasitikintys ir energingi.

Sivananda Yoga vendanta dhanwantari Ashram ir jo būdai įgijo milžinišką populiarumą per metus. Šis jogos forma yra tradicinė, meditacinė ir lėtas procesas. Swara joga Swani Šivanandos sudaro pranajama (kvėpavimo pratimai), saulės sveikinimus ir 12 asanas. read more

Žalioji arbata Dieta – Kaip numesti svorio su žaliosios arbatos

Žongliravimas darbą ir namus, ir negauna pakankamai laiko pasirūpinti savimi? Ar priaugo svorio, nes jūs negalite nukentėjo sporto salėje ar atlikti svorio netekimas programos? Na, tai daugumos moterų istorija šiandien. Man, situacija pablogėjo, kai aš negalėjo tilpti į savo senus drabužius nebėra. Viskas, ką aš pamačiau, buvo išsikišusi dvigubo smakro spoksoti į mane iš visų mano nuotraukų!

Pabrėžė ir susirūpinę, aš pradėjau ieškoti alternatyvaus lieknėjimo tirpalu. Tai juokinga, kad sprendimas buvo teisus ten mano virtuvės spintelėje, bet aš tiesiog niekada matė. Tai buvo sena (būgnas Roll) žalios arbatos. read more

4 naudos ir 5 fenugreko šalutiniai poveikiai nėštumo metu

Nėštumas yra laikas švęsti! Tai laikas planuoti, džiaugtis naujo gyvenimo kūrimui ir taip pat nerimo metu! Nėščios moterys linkę nerimauti net mažiausias dalykų ir manau, kad tai gali turėti įtakos savo vaikui. Tačiau, ne visi nerimas yra nepagrįstas! Maisto nėščia moteris valgo tikrai turi didžiulę įtaką vaisiaus sveikatai. Yra keletas maisto produktų, kad reikia vengti vartoti nėštumo metu. Tačiau galite imtis fenugreek nėštumo metu? Išsiaiškinkime!

Privalumai Gilės nėštumo metu:

Yra keletas populiarių nauda vaistinė ožragė nėštumo, pavyzdžiui: read more

6 įspėjamieji simptomai, rodantys, kad reikia tuoj pat nutraukti badavimą

Pagal Ajurvedą, pasninkas yra veiksmingas būdas degdama virškinimo ugnį ir deginimas sukauptus toksinus iš organizmo, taip pat mintis. Jis pagerina psichikos aiškumo, pašalina dujas ir skatina sveiką kūną. Nežiūrint turintys daug naudos sveikatai, Ajurveda visada nori reguliariai ir trumpalaikį badavimą per nereguliarus ar dažnas ir ilgalaikis nevalgius.

Tačiau gebėjimas greitai priklauso nuo kūno tipą asmens.

Pavyzdžiui, žmonės su Vata kūno tipą neturėtų sparčiai ilgiau nei tris dienas. Nuo Vata yra šviesos turto ir nevalgius taip pat sukelia lengvumą, ilgalaikis badavimas gali sukelti pripažinimas negaliojančia Vata organizme ir gali sukelti silpnumą, nerimas, baimė, nervingumas. read more

Kaip padaryti Rajakapotasana ir kokios jos naudos

Raja Kapotasana ar karalius karvelis Pose yra asanos. Sanskrito: राजकपोतासन; Raja – karalius, KAPOT – karvelis, Asanos – kelti; Tariama kaip – Rah-JAH-COP-poh-TAHS-anna.

Karvelis Pose praktikuojama sėdinčiam. Tai backbend kelia, kad daro krūtinės sluoksniuotos viršų, tokiu būdu primenančiu apie balandžių poziciją. Tai kaip tai asanos pavadintas Raja (karalius) Kapot (karvelis) asanos (kelia). Tai asanos yra pažangi joga kelti.

Viskas ko jums reikia žinoti apie Rajakapotasana

  1. Ką reikia žinoti prieš atlikite Rajakapotasana
  2. Kaip tai padaryti Rajakapotasana
  3. Atsargumo priemonės ir Kontraindikacijos
  4. Pradedančiųjų patarimai
  5. Išplėstinė Pose pakeitimus
  6. Privalumai karvelis Pose
  7. Mokslas Behind The Rajakapotasana
  8. Parengiamieji Poses
  9. Tolesni kelia

Ką reikia žinoti prieš atlikite Rajakapotasana

Tai geriausia anksti ryte praktikuoti jogą. Tuo atveju, jūs negalite pabusti anksti, arba visai daug siuntinys paleisti kai esate, jūs galite praktikuoti šį asan vakare. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų skrandis ir žarnynas yra tuščias. Tai gera idėja palikti mažiausiai keturių iki šešių valandų nuo valgio ir praktikos atotrūkį. read more

25 DTL cholesterolio maisto produktai įtraukti į savo dietą

Ar turite blogą cholesterolį? Ar tai, kad Jūs jaustumėtės susirūpinę savo sveikata? Blogojo cholesterolio yra dažna problema tarp dauguma iš mūsų, o jei ne pasirūpinta tinkamu metu, sukels komplikacijų.

Taigi, kaip galite padidinti gerojo cholesterolio kiekį Jūsų organizme? Kokie yra geriausi gerojo cholesterolio (HDL) maisto produktai? Skaityti šį įrašą žinoti apie cholesterolį ir DTL cholesterolio maisto turėtų suvartoti, kad išlikti sveikiems!

Viskas ko jums reikia žinoti apie cholesterolį:

Kas yra DTL cholesterolio? Mūsų kūnas yra atsakingas už dviejų skirtingų tipų cholesterolio gamybą. Jie yra žinomi kaip DTL ir MTL. DTL yra taip pat vadinama didelio tankio lipoproteinų. Jie laikomi gerai ir sveika. DTL padės vykdyti cholesterolio toli nuo savo kūno ir bus pervesti tiesiai į kepenis. Tokiu būdu, jis bus išvengta visų širdies ligų, susijusių su rūšių. Mažo tankio lipoproteinų, kita vertus statys jį viduje arterijose ir įtakos tiek savo smegenis ir širdį. Žemas DTL ir aukštos MTL paprastai jums linkę širdies ir kraujagyslių ligomis. read more

4 efektyvios jogos asanos psichinės sveikatos gerinimui

Joga turi daug naudos sveikatai: nuo pašalinti vidurių užkietėjimas, siekiant sumažinti neurologinių sutrikimų. Jūs tikriausiai žinojo, kad joga gali padėti jums nuraminti protą, bet ar žinojote, kad joga taip pat gali pagerinti savo psichikos sveikatą? Nustebinti? Na, jums turėtų būti! Skaityti šį postą ir sužinoti, kaip joga gali padėti padidinti savo psichinę gerovę ir padėti jums įveikti nerimą ir stresą.

Stresas ir nerimas yra pagrindinės priežastys, daugelio rūšių sutrikimų, turinčių įtakos savo psichikos sveikatą ir jums reikia šiek tiek ištaisyti, kad gali padėti jums atsikratyti šių nepageidaujamų sąlygų. read more

Jennifer Hudson svorio netekimas Faktai ir patarimai

Jennifer Hudson, The Ebony Dziedātāja, įrodė pasauliui, kad moterys gali pasiekti viską, jei jie įdėti savo mintis į jį. Ji nukrito Didžiulį 80 svarų, po nėštumo, o ne bet katastrofos dietos. Ji bendradarbiauja su svorio stebėtojų ir pakeitė savo gyvenimo būdą mesti riebalus. „Tai nėra dieta, tai gyvenimo būdo pokyčius,“ tai, ką ji pataria moterims, kurie nori numesti svorio. Iš tiesų, kaip ir daugelis moterų, Jennifer taip pat išgyveno skausmingą asmeninį praradimą. Bet tai go-karjeristas, atsistojau prieš visus kančių ir buvo vienas iš finalistų American Idol, laimėjo Oskarą, Auksinį gaublį, BAFTA, du Grammies ir pradėjo gyventi sveiką gyvenimą dėl savo berniuko. Nuo jos svorio, ji buvo keliauti ir įkvepiantis moteris rinktis geresnį gyvenimo būdą. Šiame straipsnyje mes aptarsime jos svorio netekimas paslaptis ir kaip jūs taip galite prarasti svorio įtraukiant Jennifer Hudson Weight Loss Patarimai į savo kasdienybę. Pradėkime! read more