Ar skrudintos sultys yra veiksmingos svorio netekimui?

load...

Ar jums kyla problemų barsto tuos nereikalingus kilogramus? Ar bandėte keletą dietos planus skaičių tik būti paliktas nuliūdo? Jei norite numesti svorio natūraliu būdu, turėtumėte slyvų sulčių pabandyti!

Ar domitės žinoti daugiau? Laikyti svarstymas šį postą!

Sultys ir svorio netekimas – Ryšio:

Jei jūsų naujų metų rezoliucija buvo prarasti keletą svarų, jums reikia galvoti apie keičia maisto į savo dienos racioną. Jums nereikia badauti sau numesti svorio. Yra daug maisto produktų, kurie gali padėti jums jūsų svorio netekimas pastangas. Jie yra maistinių medžiagų tankus ir yra daug medžiagų, kurios padeda deginti riebalus ir padaryti jums prarasti svorio, o kad būtų galima išlaikyti juos išjungti tuo pačiu metu. Be maisto, ką gerti daro skirtumo daug, taip pat, todėl nuolat akis iš sulčių, kurios gali padėti jums numesti svorio.

Daugelis sultys, kad jums rasti rinkoje yra pakrautas su cukraus ir kitų priedų, kurie nėra padėti su svorio netekimas. Net kai šviežių vaisių sultys, kad jūs galite padaryti namuose gali pridėti nepageidaujamų svarų, todėl jūs turite būti atsargūs, apie ką pasirinkti gerti kiekvieną dieną. Pasak daugelio žmonių, slyvų sultys gali būti nepaprastai padėti, kai norite numesti svorio. Tai tikrai verta duoti pabandyti, nes tai nesukels jokių neigiamų pasekmių jūsų sveikatai.

load...

Kaip veikia slyvų sulčių Pagalba Weight Loss?

Visų pirma, svarbu nepamiršti, kad nors slyvų sultys yra puikus skatinant svorio, jūs negalite sublogti tik gerti ją. Yra daug kitų veiksnių, kurie ateina į žaidimą, pavyzdžiui, dietos, mankštos režimą ir tt Aiški daug, jūs turite padaryti jai sveiko svorio netekimas plano dalis, o ne priklausys tik nuo jo prarasti tuos nereikalingus kilogramus.

Nors nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tarp slyvų sulčių ir svorio nuorodą, manoma, efektyviai dirbti. Viena iš priežasčių yra jo gebėjimas dirbti kaip vidurius (1). Jis padeda reguliuoti žarnyno judėjimą, tokiu būdu tinkamai pašalinti atliekas iš jūsų kūno. Tai savo ruožtu kelia mažiau streso dėl kitų organų jūsų kūno, kad išstumti toksinus, ir leidžia jiems dirbti deginti riebalus ir energijos gamybai.

Kad vidurius-kaip poveikis slyvų teikia sorbitolio, kuris yra cukraus alkoholis. Nepaisant jo pavadinimo, nėra alkoholio kiekis. Jis veikia kaip natūralus vidurius, nes ji gali semtis vandens perteklių jūsų organizme į storojoje žarnoje. Tai savo ruožtu skatina tuštinimąsi. Tai labai efektyvus šalinant atliekas iš organizmo, todėl FDA laikomas įspėjimų apie pavojų sveikatai ant kramtomosios gumos pakuočių ekranas, kaip sorbitolis yra pagrindinis ingredientas šių produktų (2). Buvo pranešta, kad daugelis žmonių turėjo sumažinti savo suvartojamų kramtomosios gumos, nes buvo atvejų, kad dalyvauja greitas svorio netekimas ir net gydymo ligoninėje.

Slyvų sultys taip pat yra daug kitų maistinių medžiagų, tokių kaip pluošto, antioksidantų, ir kalio. Kaip žinote, maistinių skaidulų yra svarbi virškinimo sistemos (3) ir veikia viskas nuo virškinimo prie atliekų šalinimą iš organizmo. Jis taip pat veikia kaip apetitas slopinant, kaip maisto produktų, kurių sudėtyje yra skaidulų gali padėti jums jaustis patenkintas ilgesnį laiką. Tai reiškia, kad gerdami slyvų sulčių, jums nereikia užkandžiauti dažnai tarp valgymų, o tai savo ruožtu padeda jums, kai jūs bandote numesti svorio.

Kaip naudotis slyvų sultys svorio:

Naudojant slyvų sulčių patenkinti savo potraukį užkąsti ar kažką saldaus gali padėti jums numesti svorio. Turėkite omenyje, kad jūs visada turėtų įsitikinkite, kad sultys perkate yra 100 procentų natūralus. Yra daug ženklų, kad pridėti rafinuotas cukrus, ir jie nepadės savo svorio tikslų. Kai prekių ženklai taip pat turi slyvų sulčių sumaišyti su kitais vaisių sulčių, bet tai yra gerai, nes jie yra natūrali ir suteikti jums papildomų naudą sveikatai. Svarbiausia yra vengti rafinuoto cukraus suvartojimą.

Jei turite troškimas saldus gydyti, nereikia pasiduoti pyragaičių, saldainių, gaiviųjų gėrimų ar ledų pagundai. Gerti slyvų sulčių stiklinę vietoj. Tačiau, jums taip pat reikia prisiminti, kad apriboti savo suvartojamų šio sulčių. Jūs gausite 182 kalorijų iš vieno puodelio slyvų sultys (4); kai geriate 5 stiklines per dieną, kalbama beveik 1000 kalorijų. Tai gali būti sveikiau nei kitų gėrimų, bet gerti per daug, tai bus tik jums įgyti kalorijų, o jūs bandote juos prarasti. Taigi, gerti slyvų sultis tik tada, kai jums reikia ką nors saldaus užkandžiauti.

Patarimai Norėdami Prisiminti:

Štai keletas patarimų, kurie jums turėtų nepamiršti, jei jūs darysite slyvų sulčių iš savo svorio planą dalis:

  • Kaip minėta anksčiau, visada naudokite tik 100% ekologiškų ir natūralių slyvų sulčių, kad nėra įdėta jokių saldiklių.
  • Nuo slyvų sultys veikia kaip vidurius, turėtumėte apriboti savo vartojimą. Jei jūs jį naudoti kaip saldus užkandis, padalinti dvi stiklines sulčių vartoti visą dieną. Žinoma, suma, kurią priimti, priklauso nuo jūsų idealus svoris, todėl jūs galite reguliuoti jį pakeisti.
  • Jei jums nepatinka, kad slyvų sulčių skonį, sumaišykite jį su kitu 100% vaisių arba daržovių sultis, kuriame nėra jokių saldiklių.
  • Venkite po slyvų sulčių dietos. Tai yra, kai žmonės vartoja nieko, bet sulčių ir vandens numesti svorio. Nereikia nė sakyti, kad tai yra nesveika būdas mesti svarų, kad jūs nenorite, nes jūsų kūnas negauna maistinių medžiagų, kad ji turi likti tinkami ir sveika. Turėtumėte įtraukti šią sulčių į savo mitybą ir naudoti tai, kartu su reguliarių treniruočių numesti svorio sveikai ir efektyviai.

Padaryti slyvų sulčių per sveiką kasdienį racioną dalį gali padėti jums numesti svorio. Svarbu nepamiršti, kad buvo patikrinta, kiek jums suvartoja kiekvieną dieną. Su maistinių medžiagų jame, tai gali būti ne tik efektyvi dalis savo svorio tikslų, bet taip pat suteiks Jums puikių naudą sveikatai (5).

Tikimės, kad šis postas padėjo jums. Duok mums savo atsiliepimus komentuojant į žemiau esantį laukelį.

load...