Almased dietos apžvalga – 14 dienų svorio mažinimo planas

load...

Almased dieta yra naujausias dauguma raved-apie dieta, kad padėjo daug žmonių praranda svorį ir išlaikyti svorio visam laikui. Almased yra bado pažaboti milteliai, padidina tinkamumą, aktyvina medžiagų apykaitą, optimizuoja visas mitybos tipų, ir užtikrina gerą savijautą.

Jei įgijo taip per daug svorio ir nori numesti papildomų svarų dabar čia yra unikalus mitybos planas, siekiant padėti jums deginti riebalus ir kontroliuoti svorio. Jis bus transformuoti taip, kaip jūs manote apie save!

Almased dieta for Weight Loss

  1. Kas yra Almased?
  2. Kaip ji jums padėti?
  3. Kodėl Almased skiriasi nuo kitų?
  4. 14 dienų Almased planas
  • 1 etapas (Su receptas)
  • 2 etapas (Su receptas)
  • 3 etapas (Su receptas)
  • 4 etapas (Su receptas)
  1. Vaidmuo pratybų
  2. Privalumai Almased Dieta
  3. Šalutinis poveikis Almased Dieta
  4. Dos ir klaidas

1. Kas yra Almased?

  • Tai dietinis produktas yra pagamintas iš žaliavų, aukštos kokybės. Šis procesas apima sudėtingą gamybos būdą išsaugoti trapią veikliųjų medžiagų, kurios gali išleisti savo naudos vėliau.
  • Hubertus Trouille, Mastermind už Almased dietinis produktas, teigia, kad netektų maisto kūną tai nėra gerai. Vietoj to, jis tvirtai pasisako geriamojo baltymingų kokteilius, kurie stimuliuoja organizmo medžiagų apykaitą.
  • Almased ateina miltelių pavidalo ir yra pagamintas iš natūralių produktų aukštos kokybės, pavyzdžiui, lieso pieno, fermentuoti sojos, fermentų turtingas medaus ir jogurto milteliai.
  • Tai milteliai yra gyvybiškai maistinių medžiagų, pavyzdžiui, fermentų ir amino rūgščių, daugiausia reikalingų jūsų organizmui daro virškinimas lengva.
  • Produktas yra iš GMO ir ne be glitimo ir neturi jokių užpildų, skonio, dirbtinių konservantų, ir cukrų.
  • Laboratorijoje išbandyta formulė, kuri gali būti naudojama net asmeniui su diabetu numesti svorio.

Atgal į TOC

2. Kaip ji padeda jums?

Pagrindinis pliusas šios dietos programos yra tai, kad jis padeda jums išvengti daug-baimės yo-yo poveikis. Norėdami įjungti svorio, tai yra labai svarbu, kad tinkamai savo organizmo medžiagų apykaitą funkcijų. Jūs kenčia nuo įvairių ligų daugiausia dėl kai kurių savo virškinimo problemas. Reguliarus vartojimas produktų, kurių sudėtyje pramonės Productions, konservantų ir skonio stiprikliai sunaikinti svarbiausių maistinių medžiagų, fermentų ir aminorūgščių iš organizmo. Dėl to, jūsų metabolizmas sulėtėja, ir organizmas negali sudeginti kalorijas taip greitai, kaip turėtų. Tai veda prie energijos ir nutukimo ir daugelio kitų susijusių komplikacijų trūkumo.

load...

Reguliarus vartojimas Almased pagerina medžiagų apykaitą, ir jūsų kūnas pradeda veikti ne optimalaus lygio. Dėl to, jūs galite lengvai numesti svorio ir lengvai išvengti Yo-yo efektas, susijęs su kitų dietų. Nuo Almased niekada leidžia jūsų metabolizmą norma eiti, galite išsaugoti svorio net įjungus į savo įprastą mitybą.

Atgal į TOC

3. Kodėl Almased skiriasi nuo kitų?

  • Almased milteliai yra daug optimalių maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas negali būti gauti per savo įprastą mitybą.
  • Programos „gyvybiškai maitinimas“ didina jūsų medžiagų apykaitą dėl probiotiko jogurto, aukštos kokybės sojos, ir fermentinio turtingas medaus akivaizdoje. Tai užtikrina, gausite visas amino rūgščių, kurios aktyvuoti fermentacijos procesą žarnyne, galiausiai vedantis į lengvai virškinimą.
  • Mišinių visas žaliavas į vieną sukuria sinergetinį poveikį ir taip pat daro bio-baltymų nėra organizmui. Šis derinys yra be galo naudingas dėl svorio.
  • Lengvai virškinamas Almased užtikrina, kad jums jaustis visiškai ilgiau pavartojus ją.
  • Almased palaiko raumenų masę, degina riebalus efektyviau, ir padidina organizmo medžiagų apykaitą.
  • Tyrimai rodo, kad Almased vartojimas reguliuoja sveikų leptino ir ghrelin lygį. Tai borteliai savo apetitą ir saugo jus nuo snacking tarp valgymų.
  • Almased taip pat palaiko skydliaukės veiklą ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Atgal į TOC

4. 14-diena Almased planas

  • 1 etapas (3 Day1-diena): Pagreitinti medžiagų apykaitą

Vėl nustatykite savo medžiagų apykaitą. Burn daugiau riebalų ir sukurti raumenų masę pakeičiant kiekvieną patiekalą su ilga stikline Almased gėrimo. Baltymų esančių Almased gamina hormoną ghrelin, kuris padeda pažaboti alkį. Tai leidžia jums jaustis visiškai apie penkias valandas. Šiame etape, angliavandenių vartojimas yra ribojamas, o visi trys patiekalai (pusryčiai, pietūs ir vakarienė) pakeičiami Almased virpesius. Jūs galite užkandžiauti daržovių sriuba, daržovių ir vaisių. Jūs galite vartoti pakankamai vandens, šviežių vaisių sultys, žalia ar juoda arbata (be cukraus).

Maistas Ką valgyti
Anksti ryte Parinktys:
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 kalkių
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 – 2 kalkių medaus imbiero
Pusryčiai 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebaus pieno 8 šaukštai almaed 1 šaukštas linų sėmenų milteliai Pietūs 1 stiklinis vanduo 8 šaukštai almosas 1 šaukštas sėmenų miltelių Vakaro užkandis Parinktys:

  • 1 persikas arba slyva
  • Cukinijos & amp; arbūzų salotos
Vakarienė 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebalų pienas – vanduo 8 šaukštai almased 1 šaukštas linų sėmenų aliejus
Kodėl tai veikia

Dėl trijų tiesių dienų, pagrindiniai patiekalai jūsų dieną bus Almased, kuri padės sukelti, kad bado-pažaboti hormonų sekreciją. Jūs jausitės mažiau alkanas ir valgyti mažiau angliavandenių (bulvių vafliai, vištienos grynuoliai ir kt.) Tai leis organizmui mobilizuoti saugomi riebalai ir naudoti kaip energijos šaltinį.

1 etapas receptai

Cukinijų ir arbūzas salotos

Ko tau reikia
  • 1 – 2 cukinijos
  • 1-2 greipfrutų
  • 1 puodelis arbūzas (vidutinės kubeliai)
  • 1 šaukštelis kmynų skrudinta milteliai
  • 1-2 šaukštelis džiovinti mango milteliai
  • Druska
Kaip paruošti

1. Nuplaukite ir supjaustyti cukinija į vidutinių kubeliais. Lobizmas juos į dubenį. 2. Pridėti arbūzas vienetų. 3. Išspauskite iš greipfrutų sulčių. 4. Pridėkite skrudintos kmynų miltelių, džiovintų mango miltelius ir žiupsnelį druskos. 5. Gerai išmaišykite.

Atgal į TOC

  • 2 etapas (7 4 diena-diena) – Sutelkti Riebalai

Šio etapo metu, kad dietos reikia gerti Almased purtyti pusryčiams ir vakarienei ir turi mažai angliavandenių pietūs. Tai padės deginti riebalus lengviau ir greičiau. Dabar, kad gera suma saugomi riebalų buvo naudojamas iki pat energijos vairuoti kūno funkcijas, mažai angliavandenių pietūs nebus saugomi kaip riebalai. Ji bus sudeginta suspėti su savo kasdieninę veiklą. Vengti angliavandenių ir bet šiukšlių! Šis etapas taip pat vadinamas mažinimo etapą, kaip jūs privalo prarasti papildomų svarų.

Maistas Ką valgyti
Anksti ryte Parinktys:
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 kalkių
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 – 2 kalkių medaus imbiero
Pusryčiai 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebaus pieno 8 šaukštai almaed 1 šaukštas linų sėmenų milteliai Pietūs Parinktys:

  • Paprikai ir vištienos salotos (lengvi padažu)
  • Žiedinių kopūstų pakuotė
Vakariniai užkandžiai Parinktys:

  • 1 vidutinė vaisių dubenėlė
  • 1 mažas kūdikių morkų dubuo
Vakarienė 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebalų pienas – vanduo 8 šaukštai almased 1 šaukštas linų sėmenų aliejus
Kodėl tai veikia

Pusryčiai kokteilis bus pažaboti savo alkį ilgiau. Mažo angliavandenių ir šviesos pietūs jus aktyvus. Užkanda tik tada, jei jūs manote, alkanas. Vakarienei, šiltas Milkshake bus pažaboti savo nakties metu potraukį ir padėti jums miegoti geriau.

2 fazė receptai

Paprika ir vištienos salotos

Ko tau reikia
  • 1 – 2, žalias paprika
  • 1 – 4 raudona paprika
  • 1-2 puodelių vištienos krūties kubeliai
  • 1-2 puodelių žaliosios pupelės
  • 1 šaukštas mažai riebalų jogurtas
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštelių džiovintų rozmarino
  • Druskos ir pipirų
Kaip paruošti

1. Lobizmas vištienos kubelius į sriuba puodą, pridėti rozmarinų šaukštelį ir pridėti pakankamai vandens, kad padengtų visas vištienos kubeliais. 2. Suderinti vandens iki Virimo. Kai vanduo užvirė, troškinkite vištieną apie 7 – 8 minutės. 3. Tuo tarpu supjaustykite žalia ir raudoną papriką į vidutinių kubeliais. Lobizmas juos į dubenį. 4. Blanch kad šparaginės pupelės, supjaustyti juos per pusę, ir įtraukti juos į dubenį. 5. Atskirkite vandenį iš vištienos kubeliais ir išmesti vištieną į dubenį. 6. Kitoje nedidelį dubenėlį, pridėkite alyvų aliejus, mažai riebalų jogurtas, rozmarinų, druskos ir pipirų. Gerai ismaisyti. 7. Dulksna tai per salotomis ir gerai išmaišykite.

Atgal į TOC

  • 3 etapas (10 diena 8 diena) – Stabilizuoti Weight Loss

Šio etapo metu, dietos leidžiama gerti Almased purtyti tik vieną kartą per dieną. Tačiau jis leidžia mažai kalorijų ir mitybos tankus maisto kitiems patiekalų, kad ten yra stabilus svorio. Jūs galite turėti Almased gerti pusryčiams, pietums ar vakarienei. Venkite angliavandenių ir suvartoja žalumynai, salotos, ir kitą daug baltymų ir kitų dviejų patiekalų.

Maistas Ką valgyti
Anksti ryte Parinktys:
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 kalkių
  • 1 stiklinė šilto vandens sultys iš 1 – 2 kalkių medaus imbiero
Pusryčiai Parinktys:

  • 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebaus pieno + 8 šaukštai almased + 1 šaukštas linų sėmenų milteliai
  • Kviečių plokščią duoną ir mažai riebalų pieną
  • Kalyklės skutimosi
Pietūs Parinktys:

  • 1 stiklinis vanduo + 8 šaukštai almased + 1 šaukštas linų sėmenų milteliai
  • Daržovių salotos
Vakaro užkandis Parinktys:

  • 1 puodelis be riebalų jogurto
  • 1 obuolys
Vakarienė Parinktys:

  • 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebios pienas – vanduo + 8 šaukštai almased + 1 šaukštas linų sėmenų aliejus
  • Kepta lašiša su česnakų skonio špinatais
  • Butelis moliūgas su pomidorų ir kalendrų lapais
Kodėl tai veikia

Nurodytos šiame tope maistas yra mažai kalorijų ir mitybos tankus. Tai reiškia, kad jūsų kūnas bus toliau deginti riebalus būdama medžiagų apykaitoje aktyviai neprarandant gyvybiškai maistinių medžiagų.

3 etapas receptai

Butelis moliūgas su pomidorų ir kalendros lapai

Ko tau reikia
  • 1 puodelis smulkintos butelis moliūgas
  • 1-4 puodelio pjaustytų pomidorų
  • 1-6 puodelio pjaustytų svogūnai
  • 1 šaukštas ryžių sėlenų aliejus
  • 1 šaukštelis kmynų sėklos
  • 1-2 šaukštelis Juodieji pipirai
  • Kalendros lapai sauja
  • Druska
Kaip paruošti

1. Sriuba puodą, šilumos aliejaus ir pirmasis mailius kmyno sėklų. 2. Pridėti pjaustytų svogūnų ir kepti tol, kol jie yra auksinės rudos spalvos. 3. Pridėkite kapotų pomidorų ir kepti apie minutę. 4. Pridėkite susmulkinti Butelis moliūgas, druska, ir Juodieji pipirai. Gerai išmaišykite. 5. Kaip Butelis moliūgas virėjų, saugoma vandens butelio moliūgas bus nykti. 6. Pridėti daugiau vandens, jei reikia. 7. Uždarykite dangtį ir virkite, kol ingredientai yra virti. 8. Garnyrai su smulkintais kalendros lapais.

Atgal į TOC

  • 4 etapas (14 diena 11 diena) – gyventi gyvenimą

Šio etapo metu, kad dietos yra leidžiama valgyti tris Low-Carb, mitybos tankus maitinimas kartu su Almased purtyti bent kartą per dieną. Jūs neturite pakeisti bet valgio su Almased kokteilį. Turėti Almased gerti maždaug 3 val, kad jūs nesijaučiate alkani, kol vakarienė. Išvesti maksimalių rezultatų, užtikrinti, kad jūs valgyti sveika. Laikykis salotos, sriubos, sultiniai ir. Jūs taip pat gali apimti vaisių. Vengti nieko daug angliavandenių.

Maistas Ką valgyti
Anksti ryte Parinktys:
  • 1 stiklinis šiltas vanduo + 1 kalkių sultys
  • 1 stiklinis šiltas vanduo + sulčių 1 – 2 kalkės + medus + imbieras
Pusryčiai Parinktys:

  • Supjaustyti kiaušiniai
  • Bananų skutimosi
Pietūs Parinktys:

  • Salotos suvynioti
  • Butternut skvošas sriuba
Po pietų 1 stiklinis sojos pienas – mažai riebios pienas – vanduo + 8 šaukštai almased + 1 šaukštas linų sėmenų aliejus Vakarienė Parinktys:

  • Šparagai įdaryti grybai
  • Kepti daržovės
Kodėl tai veikia

Valgote tris sveikus patiekalus plius vieną didelę stiklinę Almased drebėjimo, kuris bus išlaikyti jūsų metabolizmą tiksi dideliu greičiu. Jūs ir toliau numesti svorio per šį etapą, tačiau rezultatai nebus toks dramatiškas kaip mažinimo etapą. Gydytojai siūlau jums pratęsti 2 etapas, jei norite numesti daugiau svorio.

4 etapas receptai

Šparagai Įdaryti grybų

Ko tau reikia
  • 2 šparagai patarimai
  • 5 pievagrybių
  • 1-4 virti bulvių
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 šaukštelis svogūnų milteliai
  • 1 šaukštas tarkuoto sūrio
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelis džiovintų raudonėlio
  • Druskos ir pipirų
Kaip paruošti

1. Sriuba puodą, pareikšti apie dviejų colių vandens virinti. 2. Mesti į šparagai patarimų ir virkite vieną minutę. 3. Susmulkinkite česnako ir išmesti gabalus į dubenį. 4. Pridėkite virti bulvių, svogūnų milteliai, raudonėlio, druskos ir pipirų. Sumaišyti bulvių ir sumaišykite ingredientus gerai. 5. Susmulkinkite blanširuoti šparagai patarimų smulkiai ir sumaišykite su bulvių. 6. Imtis stiebų grybų Out, susmulkinkite ir sumaišykite su bulvių. 7. Keptuvėje pakaitinkite aliejų ir pakepinti grybų galvas. 8. Stuff grybų galvutės su bulvių mišinį. 9. Viršų jį su tarkuotu sūriu. 10. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 180ºC 5 minutes.

Atgal į TOC

5. Vaidmuo pratybų

Svarbu, kad jūs ir toliau savo reguliarios mankštos rutiną arba pradėkite treniruotę reguliariai (vieną dieną pailsėti). Galite treniruotės sporto salėje arba mėgautis gamtos grožiu, o paleisti ar vaikščioti ar daryti rankiniam pratimus. Jūs taip pat galite pasirinkti aerobikos, plaukimo, elektros jogos ir šokių. Eiti stiprumo mokymas tik tada, kai jūs praradote norimą kiekį riebalų iš savo kūno. Tai padės sušvelninti savo kūno raumenis.

Atgal į TOC

6. Išmokos Of The Almased Dieta

  • Padeda sumažinti ir išlaikyti svorį.
  • Jus aktyvus visą dieną.
  • Jus visiškai ilgiau.
  • Padeda sukurti imunitetą.
  • Padeda išlaikyti sveiką odą.
  • Stiprina kaulus ir stato raumenų masę.

Atgal į TOC

7. Šoninės poveikis Almased Dieta

  • Gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimas.
  • Jums gali pasireikšti galvos skausmas ir pykinimas.
  • Ilgalaikis naudojimas taip pat gali sukelti nenormalų ląstelių augimą gimdoje.
  • Gali sukelti nuotaikos svyravimus.

Atgal į TOC

8. Dos & klaidas

Dos Nenorite
Sekite etapus ir valgykite teisingai. Išvengti nesveikų užkandžių.
Užkandžiai vaisių ar daržovių. Ar budėkite iki nakties pabaigos.
Patikrinkite etiketę, jei esate laktozės netoleruojanti. Nevartokite alkoholio.
Treniruočių reguliariai. Vengti keptų maisto produktų ar maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas.

Almased dieta gali dirbti tikrai gerai, jei jūs galite sekti visus etapus, treniruotės nuolat, ir žiūrėti, ką valgote. Be to, kadangi antsvoris kartais tik mūsų galvų ir yra kažkas kita nei mažesniu gamybos iš bado pažaboti hormonų priežastis, tai geriau pasitarkite su savo gydytoju žinoti savo idealų svorį. Jei manote, kad šalutinis poveikis yra kištis su savo kasdieniame gyvenime ir normaliai savo kūną, nedelsdami nutraukite šios dietos ir kreipkitės į gydytoją.

Atgal į TOC

Tikimės, kad ši nauja dieta padeda numesti keletą papildomų kilogramų sveikas būdas. Ar mums žinoti, jei bandėte jį ir kiek svorio mesti komentuojant į žemiau esantį laukelį.

Džiaugsmo šūksniai geros sveikatos!

load...