7 veiksmingi namų gynimo būdai pėdų gumbams gydyti

Vaikščiojimas, bėgiojimas, sprintas, šokiai – yra tiek daug dalykų, kuriuos mes naudojame mūsų kojas. Iš visų kūno dalių, kojos padaryti didžiausią darbą, nes jie padengia mūsų kūno svorį ir jį nešiotis aplink visur. Yra daug problemų, kurios gali turėti įtakos mūsų kojas ir sukelti diskomfortą ir skausmą. Tai gali svyruoti nuo dvokiantis ir prakaitavimas, dėl uždarų batų raiščių ašaras ar blauzdų skausmus. Vienas iš tokių erzina problema, kad yra ant kilimo yra sankaupa ant pėdos formavimasis. Tai galite padaryti kasdien veikla sunku atlikti, be skausmo, jie sukelti.

Šie gumbų atsiranda dėl gyvenimo būdo ir įvairių kitų įpročius. Tačiau nėra nieko, kas būtų sunerimęs, nes yra daug paprastų gynimo šią problemą. Jei sukūrėme gabalą, kad atsisako išnykti, skaityti žinoti, kaip jis tiksliai sukelia ir paprastų priemonių, kad gali padėti jums ramiai.

Kodėl aš turiu vienkartine ant mano snukio?

Pėsčiomis vienkartinė paprastai yra patinimas, kuris yra lokalizuotas ir gali būti sukeltas dėl uždegimo, infekcijos, traumų, ar auglių. Gumbų gali būti neskausmingas arba skausmingas, priklausomai nuo priežasties. Jei vienkartinė Jūsų pėdos yra neskausminga, jūs galite sekti paprastus šiame straipsnyje minimas priemones. Bet jei yra skausmas ir vienkartinės dydis padidėja, eikite iš karto kreipkitės į gydytoją.

Žemiau yra keletas paprastų gynimo gydyti gabalėlių ant jūsų kojos.

load...

Pradžia Peržiūros gydyti Foot gabalėlių

  1. Šalto ir karšto vandens
  2. Magnio sulfatas
  3. Actas
  4. Gvazdikėlių aliejus
  5. Ledas
  6. Kajano pipirai
  7. Garstyčių aliejus

Atsikratykite Foot luitų Su šių teisių gynimo būdų

1. Šalto ir karšto vandens

Jums reikės

  • Karštas vanduo
  • Saltas vanduo
  • 2 kibirai

Ką jūs turite padaryti

  1. Užpilti karštu ir šaltu vandeniu dviem skirtingais kibirų.
  2. Pirma, pamirkykite pėdas šaltame vandenyje apie 10 minučių. Tada, įsiurbti juos į karštą vandenį dar 10 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kitą dieną, jei reikia.

Kodėl tai veikia

Naudojant šaltą ir karštą vandenį, pakaitomis gerina kraujotaką kojų. Tai sumažins patinimą ir gydyti sankaupa ant pėdos (1).

Atgal į TOC

2. Druska Epsom kojai Vienkartinė

Jums reikės

  • 1-4 puodelio Epsom druska
  • Šiltas vanduo
  • Vonia arba kibiras

Ką jūs turite padaryti

  1. Užpildykite vonia su pakankamai vandens mirkyti kojas.
  2. Pridėti druskos jai ir gerai išmaišykite.
  3. Mirkyti kojas tai apie 15 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Šį kartą kiekvieną dieną kartoti, kol vienkartinės nueina.

load...

Kodėl tai veikia

Epsom druska padės sumažinti skausmą ir patinimą, nes ji yra priešuždegiminis. Tai detoksikuoja kūną ir pašalina bet kokius toksinus, kurie gali būti sukelia gabalėlių ant kojų (2).

Atgal į TOC

3. Acto Sumažinti gabalėlių

 

Jums reikės

  • ½ puodelio acto ar obuolių sidro actas
  • Vandens kibirą

Ką jūs turite padaryti

  1. Pridėti acto į vandenį ir pamerkti kojas tai 10 – 15 minučių.
  2. Plaukite kojas su paprastu vandeniu ir taikyti drėkintuvai.

Taip pat galite gerti obuolių sidro acto praskiesto stikline vandens paspartinti gijimo procesą vienkartinės šaukštelį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kasdien, kol gausite palengvėjimą.

Kodėl tai veikia

Pėdų gumbų gali būti veiksmingai gydomi acto, nes ji turi anti-uždegiminių savybių (3).

Atgal į TOC

4. Gvazdikėlių aliejus

Jums reikės

  • 2-3 lašai skiltelė naftos
  • 1 arbatinis šaukštelis kokoso aliejus arba alyvuogių aliejaus

Ką jūs turite padaryti

  1. Sumaišykite du aliejai ir masažas paveiktą koją su šiuo mišiniu.
  2. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai kiekvieną vakarą prieš miegą.

Kodėl tai veikia

Masažuojant pažeistą koją su gvazdikėlių aliejaus padės sumažinti uždegimą, gerina kraujotaką ir suteikia atleidimą nuo skausmo (4).

Atgal į TOC

5. Ledo

Jums reikės

Ledo paketas

Ką jūs turite padaryti

Tiesiog įdėkite ledo paketas dėl paveiktoje zonoje 10 – 12 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai 2 – 3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Ledo yra sena pasitiki receptas, kad daugelis sportininkų naudoti gydyti skausmą ir patinimą (5). Jis gali padėti sumažinti vienkartinę jūsų kojos taip pat.

Dėmesio

Svarbu naudoti ledo protingai ir tik trumpus laikotarpius, kaip pernelyg naudojimas gali pažeisti kojų ir nervų galūnės.

Atgal į TOC

6. Juodieji pipirai

Jums reikės

  • 1 šaukštas ūmi milteliai
  • Vanduo
  • Tvarstis

Ką jūs turite padaryti

  1. Padaryti tirštais klijais, pridedant šiek tiek vandens į Juodieji pipirai miltelių.
  2. Taikyti šį ant vienkartinės ir padengti su tvarsčiu.
  3. Palikite šį per naktį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite keletą naktų gauti atleidimą nuo pėdų vienkartinės.

Kodėl tai veikia

Kapsaicinas, rastas Juodieji pipirai, yra veiksmingas ingredientas, kuris sumažina visus uždegimo rūšių. Tai sumažina patinimą ir uždegimą, sumažindamas Pro-uždegiminių junginių per odą (6).

Atgal į TOC

7. Garstyčių aliejus

Jums reikės

  • 1 – 2 šaukštus garstyčių aliejus
  • Kojinės

Ką jūs turite padaryti

  1. Sušilti aliejaus ir masažuokite pažeistą koją su juo.
  2. Uždenkite koją su kojinių ir palikite aliejų per naktį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kiekvieną naktį. Tai taip pat gali būti daroma pakartotinai per dieną.

Kodėl tai veikia

Garstyčių aliejus sumažina išorinį taip pat vidaus patinimas (7).

Šios konkurencijos gynimo priemonės dirbti pagerina kraujotaką į pažeistą svetainę, kuri leidžia organizmui gydyti vienkartinės savaime. Keletą kartų pakartojus bet kurios iš šių teisių gynimo neabejotinai suteikia jums palengvėjimą nuo pėdų vienkartinės. Kai kurie kiti patarimai turėtų būti nepamiršti, o naudojant šias gynimo ir net po vienkartinės dingo neleisti jiems plėtoti ateityje. Šie patarimai yra išvardyti iš toliau.

Atgal į TOC

Patarimai, kaip išvengti luitų pėsčiomis

A. Pratimai koją

Saikingas mankštinimasis yra raktas į gerą sveikatą. Nėra tokio liga turi jums susilaikyti nuo lengvo ar vidutinio sunkumo pratimus. Daug kartų, koja reikia tik truputį pasimankštinti geriau. Pabandykite paprastų kojų tempimo pratimai.

B. Naudojimas teisę avalynė

Kartais, kad problema yra ne dėl to, jokio streso, bet dėl ​​dėvi netinkamus batus. Norėdami gauti atleidimą, dėvėti batai, kurie leidžia jūsų kojos kvėpuoti ir atsipalaiduoti. Mes dažnai padaryti pasirinkdamas batus, kad galų gale squishing mūsų pirštai arba žemiau jo plotas klaidą. Įsitikinkite, kad visi batų perkate tinka jums gerai nesukuriant spaudimą bet jūsų pėdos dalis.

C. Vaikšto basas

Yra daug paprastų būdų, kad jūsų pėdos būtų patogu, ir vienas iš jų yra leisti jiems būti nemokama. Pabandykite vaikščiojimas basomis ant žolės keletą minučių kiekvieną dieną juos atsipalaiduoti.

D. Naudokite avalynės įdėklai

Vienas iš efektyviausių būdų gydant pėdų gabalėlių yra naudoti pėdų įdėklai. Blogos montavimo bateliai problema gali būti lengvai nustatoma su batų įdėklo. Tai taip pat užkirsti kelią nesusidarytų gumulai.

Kai jis ateina į jūsų kojų sveikatai, atlikdami šiuos paprastus patarimus padeda daug. Keletas Dažnai užduodami klausimai apie pėdų luitų atsiliepiama žemiau už jus.

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Kokios guzai auga ant pėdos apačioje?

Fibroma dažniausiai vertinamas dėl pėdos apačioje. Tai yra gumbų pluoštinių jungiamojo audinio ir yra gerybinė.

Kokios gydytojas gydo sankaupa ant snukio apačioje?

Podiatrist yra specialistas, kuris susijęs su pėdos ir kulkšnies problemų. Jis / ji gali būti konsultuojamasi dėl pėdos luitų, taip pat.

Paprastas gynimo atsižvelgiant į šio straipsnio gali pereiti ilgą kelią gydant pėdų gabalėlių efektyviai namuose. Jei būklė blogėja, tiek dydis ir skausmas-protingas, galite apsilankyti pas gydytoją ir pasikonsultuoti jam / jai toliau veiksmų eigą.

Išbandykite šias gynimo ir pasidalinti su mumis savo atsiliepimais į komentarus skyriuje žemiau.

load...