6 nuostabios Lima pupelių naudos odai, plaukams ir sveikatai

Lima pupelės, taip pat žinomas kaip sviestas pupelių yra populiarus ankštiniai, kad yra žinomas dėl savo švelniu sviestinis skonis ir mėsiškas tekstūros. Jie yra žinomi keli regioninių pavadinimų, pavyzdžiui pupelės hindi yra vadinamas „Sem Phali“ ir pupelės Tamil yra vadinamas „Mochai“. Yra daug sveikatos, odos ir plaukų naudos, susijusios su pupelės. Skaitykite žinoti keletą privalumų sveikatai pupelės. Apskritai, pupelės yra šviesiai žalios ar grietinėlės spalvos. Jie turi bulvių-kaip krakmolingų skonį. Čia galite rasti šias sėklas švieži, džiovinti arba konservuoti forma, lengvai į rinką. Šios pupelės yra labai maistingos pobūdžio ir užtikrina apsaugą nuo įvairių negalavimų ir ligų. Taigi, čia yra įvairių naudą sveikatai iš pupelės sąrašas.

1. Kraujo Cukrus:

Pupelės yra praturtintas tirpus pluoštas. Šie skaidulos padeda absorbuoti vandens skrandžio gelį. Taigi jis neleidžia cukraus kiekį kraujyje nuo sparčiai auga po valgio. Lima pupelės yra puikus pasirinkimas žmonėms, kurių hipoglikemijos, diabeto ir atsparumas insulinui.

 [Skaityti: Privalumai papaja]

2. Kaulų vystymasis:

Lima pupelės yra turtingas šaltinis mangano, kalcio ir magnio. Šie mineralai skatinti tinkamą kaulų vystymąsi. Jie taip pat padeda stiprinti kaulus.

load...

3. Plaukų augimo:

Lima pupelės laikomas vienu iš geriausių šaltinių geležies. Jis yra žinomas faktas, kad geležies vaidina svarbų vaidmenį įgauna sveiką plaukų. Geležinis padeda pernešti deguonį į plaukus. Plaukų pradeda badauti deguonies, kai organizme trūksta geležies. Todėl, pupelės buvo įrodyta, kad skatinti plaukų augimą.

4. Virškinimas:

Kalio esančių pupelės vaidina svarbų vaidmenį virškinime procese. Kalis yra svarbus išlaikant gerą virškinimą. Kalio taip pat padeda gerinti širdies sveikatą.

5. Spindinčią odą:

Lima pupelės yra turtingas šaltinis vario. Varis yra elementas, kuris dažniausiai būna ir saugomi kepenyse. Jis veikia kaip antioksidantas, kuris yra puikus mūsų odos sveikatai. Jis saugo mūsų odą sveiką ir spindinčią natūraliai. Ji taip pat apsaugo ląstelių pažeidimą, ligos ir kitų sveikatos ir odos problemas.

6. Energijos Booster:

Lima pupelės yra puikus energijos stiprintuvas. Jie yra daug lėtai deginimas sudėtingų angliavandenių. Todėl jis padidina savo energijos lygius. Jie yra mažai kalorijų ir riebalų, kuris yra linkęs išlaikyti jūsų kūno aktyvumą. Tai buvo vieni iš labiausiai paplitusių naudą, susijusią su pupelės. Tačiau yra keletas atsargumo priemonės, kurios jums reikia imtis, o vartoja pupelės. Žmonės, kurie kenčia nuo inkstų akmenų ir podagra turėtų vengti valgyti pupelės. Purino yra joje yra linkęs suskaidyti organizme ir sudaro šlapimo rūgšties. Nesaikingas ankštinių taip pat gali sukelti kitų sveikatos problemų žmonėms, kurie yra jautrūs purino susijusių problemų.

Dabar aš einu duoti jums keletą virimo patarimų, kurie padės jums duotų maksimalią naudą iš pupelės. Svarbiausi faktai apie pupelės, o maisto ruošimui yra taip: 1. Pirmiausia, pašalinti visus akmenis, pažeisti pupeles ir nuolaužų, esančių pupelės. Jūs galite tai lengvai padaryti plinta Limos pupelės šviesi plokštės ir surasti kiekvieną pupelių kruopščiai. 2. Lima pupelės turėtų būti gerai nuvalyti prieš verdant. Pagal vėsioje tekančiu vandeniu, pabandykite tinkamai nuplaukite pupeles. 3. Pupelės turėtų būti virti arba greitpuodyje ar paprastą puodą. Jie yra geri būdai išsaugoti maistines medžiagas pupelių. Nėra šios naudos, susijusios su pupelės tiesiog nuostabu? Tikiuosi, jums patiko straipsnis. Prašome pasidalinti savo nuomonėmis ir atsiliepimus žemiau esančioje komentarų skiltyje. Mes tiesiog išgirsti iš jūsų.

load...
load...