4 paprasti būdai, kaip naudoti medus ir karštą vandenį svorio netekimui

Medus yra pilnas saldaus gėrio. Ji siūlo sveiką ir skanų saldumą, jei įtraukti jį į savo gėrimų ir maisto jums. Siekiant išlaikyti save tinka ir pasiekti gracingą kūno rėmas, medaus šaukštą per dieną gali jums pasiūlyti stebuklus.

Jūs galite vartoti žalio medaus šaukštelį per dieną arba dar galite bandyti kažką kitą sumaišant jį gėrimų bei desertų. Tačiau geriausias būdas atimantis medus, sumaišant jį šiltu vandeniu.

Iš medaus derinys sumaišytas su šiltu vandeniu gali padėti jums mesti papildomų svarų svorio, kad jums tinka į savo mėgstamą pora liesas džinsus. Tuo pačiu metu, ji taip pat užtikrina, išlaikant kalorijų kiekį Jūsų organizme. Ji pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo.

Jei turėjo savo įsivaizdavimus toje vietoje, kur buvo susirūpinęs, medus, galbūt norėsite vėl galvoja. Ar ne?

Medus ir svorio:

Nesvarbu, kaip sunku mes stengiamės, mes tiesiog negali gauti pakankamai cukraus per dieną. Tačiau, medus gali suteikti šiuos privalumus, o taip pat suteikia jums kažką saldaus fix:

  1. Medus gali suteikti jūsų skonį pumpurus saldus palengvėjimą, o taip pat užtikrinti, kad jums išvengti tuščių kalorijų kontroliuojant savo potraukį nesveiko maisto.
  2. Pakeisti cukraus medus gali padėti jums sumažinti apie 63% kalorijų.
  3. Medus ir šiltas vanduo gali padėti pasiskirstymas maisto daleles į kūną, ypač, kai suvartojama ryte.
  4. Medus-šiltas vanduo mišinys taip pat padės nuplauti nepageidaujamus toksinus iš jūsų sistemos.
  5. Jūs taip pat patirti energetinį impulsą po to, kai iš šio mišinio stiklą, tokiu būdu didinant medžiagų apykaitą.

Kaip padaryti, kad medaus ir vandens mišinio:

Štai kaip jūs galite padaryti medaus ir vandens mišinys. Reikia gerti tai ryte po pabudimas:

1 žingsnis: Virinama vandens iki 5 minučių, nedarant jis per karšta dirbti.

2 žingsnis: Padermė vandenį į stiklinę, priemaišoms pašalinti iš vandens.

3 žingsnis: Pridėti 1 – 2 arbatinius šaukštelius medaus pagal dozėmis.

4 žingsnis: gerai išmaišyti ir išgerti.

Kaip gerti medaus su šiltu vandeniu?

Kuo daugiau įtraukta į šio mišinio vanduo padės jums prarasti svorio greičiau. Daugiau svorio, kad jūs galite mesti taip pat užtikrinti, kad jūsų inkstai geriau dirbti, pašalinant perteklinį vandenį.

Štai kaip galima gerti medaus su šiltu vandeniu:

  1. Jūs tikrai turėtų turėti medaus ir stiklinę šilto vandens prieš ir valgio metu, nes tai padės jums jaustis visiškai už ilgesnį laikotarpį. Tai taip pat užtikrins, kad jums suvartoja mažiau maisto ir numesti svorio per sandorį. Ankstyvą rytą stiklinė medaus ir šiltu vandeniu padės jums pasiekti savo tikslą numesti svorio greičiau.
  1. Užuot tik paprastas stiklinę šilto vandens su medumi, galite įdėti mažą arbatinį šaukštelį citrinos sulčių mišinio. Iš medaus kartu su citrusinių aromato citrina saldumo derinys leis gaivus gėrimas su sveikų naudą sveikatai.
  1. Prieš priimdama pusryčius ryte, jūs galite turėti karštos arbatos saldinti medumi Masė puodelį. Šis mišinys padės pagerinti savo apetitą. Tai užtikrins, kad jūs neturite kenčia nuo cukraus šuoliai per dieną metu.
  1. Vietoj pridėti paprastą šiltą vandenį medaus, jūs visada galite eksperimentuoti pridedant cinamono, šaukštas į stiklo mišinį. Tai ne tik padės numesti svorio, bet taip pat pasiūlyti naują aromatą į savo kvėpavimą.

Kiti būdai Naudokite medus

Mes jau žinome, kad medus gali būti įtraukta į šiltą vandenį, kad padėti su svorio netekimas. Tačiau, čia yra keletas kitų alternatyvių būdų, kaip naudoti medų:

  1. Iškirpti obuolį skiltelėmis ir tada panirti jį medumi. Ji suteikia ląstelienos, kuri padeda padidinti energijos lygį organizme.
  2. Jei norite greitai gydyti prieš išeidami už dieną, supjaustykite obuolį. Tada pabarstyti kelis šaukštus medaus ir cinamono brūkšnys ant jo.
  3. Taip pat galite pabandyti agranola ir medaus derinys, nes ji tarnauja kaip sveiki pusryčiai pasirinkimo ar naktipiečių. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išmaišyti jogurtą su keliais šaukštais medaus, o taip pat pridedant šaukštai citrinos sulčių pora, ir pusė GRANOLA puodelio. Ši pusryčiai variantas yra maistingas ir daug ląstelienos, kuri padės jums prarasti svorio greitai.
  4. Jūs visada galite padaryti įdomiau, pridedant medaus vištienos gabalus prieš kepant ją per barbekiu ar atviros ugnies. Tai suteiks jums mažai kalorijų karamelizuotais kepta vištiena, kuris taip pat skanu.

Atsargumo priemonės:

Medus su šiltu vandeniu veikia efektyviai numesti svorio, bet tuo pačiu metu jūs turėtumėte žinoti, kai atsargumo, o jį naudoti:

  • Jei kenčia nuo diabeto, turėtumėte susilaikyti nuo vartojimo medaus, nes jis yra pilnas angliavandenių ir iš karto gali padidinti cukraus koncentraciją kraujyje.
  • Nors jūs galite gauti naudos iš maistinės vertės medaus, visada yra ir kita medalio pusė. Medaus sudėtyje yra kalorijų per, kuris galėtų užvaldyti mitybos ji suteikia sumą. Todėl įsitikinkite, kad išmatuoti medaus sumą įtraukti į šiltą vandenį, kad reguliuoti kalorijų turinį.
  • Nors medaus stiklas su vandeniu gali padėti jums numesti svorio, siekiant padėti jums pasiekti savo svorio tikslų, pernelyg daug gali sukelti jums problemų. Todėl atsargiai ir bandyti ne eiti už borto su medumi ir šiltu vandeniu mišinio.

Leiskite mums žinoti, kiek svorio jums pavyko numesti po įtraukti medų ir vandenį į savo mitybą. Linkime Jums, kad atitiktų jūsų montuotoją ir plonesni versiją greičiau.