30 nuostabių

load...

Blauzdelės yra neatskiriama skanus sambhar ir kitų Pietų Indijos patiekalų. Jis turi unikalų skonį ir tekstūrą. Jums bus nustebinti žinoti, Moringa naudą, kurie yra labai svarbus žmogaus organizmui. Stebėtinai visos jos dalys yra valgoma, taip pat.

Moringa augalas taip pat žinomas kaip „Sahijan“ arba „Munaga“ hindi, „Mulaga“ telugų, „Murungai“ Tamil, „Nugge Mara“ kanadų kalba, „Sigru“ malajalamų, „Sujna“ marati „Sanjina“ į Punjabi ir „LAL Sahinjano“ į Rajasthani. Leiskite knistis giliai į iš Moringa augalo paslapčių ir nustatyti naudą.

Kas yra Moringa Augalų?

  • Stebuklas medis Moringa yra universalus, kad yra gimtoji dalių Afrikoje ir Azijoje. Jis taip pat paragino Drumstick medis britų ir Malunggay Filipinai
  • Indijoje, jis rado ant Himalajų kalnų papėdėse. Šis augalas priklauso šeimos Moringaceae. Ji gauna savo pavadinimą nuo malajalių žodžio „Muringa“. Tai universalus įrenginys ir jo lapų, ankščių, vaisiai, gėlės, šaknys ir žievė yra naudingas vienaip ar kitaip.
  • Moringa medis auga lengvai, pusiau sausringos, atogrąžų ir subtropinio klimato ir pranešė, kad bus naudingas žmonėms, kaip įvairios jo dalys yra valgoma.
  • Kai kurie iš dažniausiai naudojamų dalių yra Moringa lapai ir sėklos. Moringa sėklos ir šaknys naudojami išgauti naftą ir gėlės gali būti virti ir valgyti.
  • Be šių, žievė, SAP, sėklos, aliejus, lapai, šaknys ir žiedai yra naudojami priimant tradicinė medicina daugelyje šalių.

Moringa Privalumai sveikatai:

Įspūdingiausių dalykas, apie Moringa yra tai, kad visos šio augalo dalys, įskaitant žievė, šaknys, lapai, gėlės, sėklos, sula ir ankščių yra daug maistinių medžiagų ir antioksidantų sandėlis. Taigi, šis augalas turi daugybę privalumų sveikatai ir turi sūrymo keletas ligų pajėgumus. Dėl šios priežasties, ji yra vadinama „stebuklas medį“ ir yra plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje. Įvairios nauda sveikatai Moringa yra taip.

1. Moringa sėklose yra 40 procentų maistinio aliejaus žinomas kaip Ben aliejaus. Tai aišku, saldus ir bekvapis aliejus yra turtingas antioksidantų ir yra panašus į alyvuogių aliejaus, kalbant apie jo maistinę profile.It turi neribotą galiojimo laiką, nes jis neturi karsti kaip ir kiti aliejai.

load...

2. Moringa lapai yra plačiausiai naudojamas dalys šio augalo. Šie lapai yra valgomi. Juose yra tris kartus daugiau geležies nei špinatuose.

3. Moringa yra visas amino rūgščių, kurių reikia iš organizmo. Amino rūgštys yra statybiniai blokai baltymų, kurių reikia augti, remontas ir išlaikyti ląsteles. Žmogaus kūnas gamina nuo 10 iki 12 amino rūgščių. Likusios 8 amino rūgštys yra žinomos kaip esminių amino rūgščių, kurios turėtų būti teikiamos nuo kasdienio mitybos ir Moringa yra juos visus. Iš amino rūgščių ir jų naudą sąrašas yra pateikiamas toliau.

Izoleucinas Padeda kurti baltymus ir fermentus bei kurti biocheminius komponentus organizme.
Leucinas Kaupia baltymą ir fermentus kartu su izoleucinu, kad pagerintų kūno energiją ir budrumą.
Lizinas Užtikrina, kad organizmas absorbuoja reikiamą kalcio kiekį ir padeda susidaryti kolageną ir gamina antikūnus, hormonus ir fermentus. Palaiko maistinių medžiagų, mažinančių virusinį augimą, pusiausvyrą.
Metheoninas Suteikia sieros kūnui ir apsaugo nuo plaukų, odos ir nagų problemų. Mažina cholesterolio kiekį, didinant kepenų lecitino gamybą. Padeda sumažinti kepenų riebalų ir šlapimo pūslės sudirginimą.
Fenilalainas Cheminių medžiagų, reikalingų signalams perduoti tarp nervų ląstelių ir smegenų, gamyba, taip sumažinant bado skausmą. Tai taip pat pagerina atmintį.
Treoninas Sudaro svarbią kolageno, elastino ir emalio baltymų dalį. Padeda metabolizmui, neleidžia riebalams kauptis kepenyse ir skatina virškinimo bei žarnyno traktavimą.
Trythohyan Remia imuninę sistemą ir palengvina nemiga. Nerimas, depresija ir migrenos simptomai. Sumažina arterijų ir širdies spazmų riziką, nes ji sumažina cholesterolio kiekį kartu su lizinu.
Valine Skatina aštrų protą, koordinuotus raumenis ir ramus nuotaiką

4. Moringa palieka padeda didinti energijos lygį natūraliu būdu, kuris yra ilgalaikis. Taip pat nustatyta, kad išgydyti opas, riboti auglius, sumažinti artrito skausmą ir uždegimą bei kontroliuoti kraujo spaudimą.

5. Dienos vartojimas Moringa, kaip mitybos dalis pagerina natūralią organizmo gynybos mechanizmą. Tai imuninės stimuliatorius ir tai yra dažnai skiriami AIDS nukentėjusių pacientų.

6. Jame gausu vitamino A arba beta-karotino ir veikia kaip efektyvus ginklas prieš aklumą.

7. Ji vaidina svarbų vaidmenį žindančioms motinoms. Vartojimas Moringa Pranešama, kad sukelti labai padidės motinos pieną.

8. Kaip subalansuoja cukraus kiekį, jis gali būti labai veiksmingas kovojant su diabetu.

9. Didesnis suvartojimas greito maisto nagrinėjamu atveju gali sukelti didelio cholesterolio kiekio. Moringa padeda subalansuoti cholesterolio kiekį organizme.

10. Sąnaudos Moringa lapų skatina medžiagų apykaitą ir ląstelių struktūrą kūno.

11. Šis augalas taip pat turi keletą antibakterinių savybių ir todėl gali būti naudojamas kaip valytuvas ir kaip natūralus detoxifier.

  • Moringa sėklos sumaišyti nešvarų vandenį gali padėti absorbuoti visas priemaišas.
  • Moringa padeda pašalinti ir išsiskyrimą toksiška sukurti pritraukiant toksinus iš kraujo.

Buvo pranešta 12. Nieko šalutinis poveikis Moringa lapų. Vadinasi, ji gali būti saugiai suvartoti vaikams ir suaugusiems. Šiandien jis naudojamas košė, makaronai ir duona padidinti maistinių medžiagų kiekį su maistu.

13. Moringa papildai yra geriau nei dauguma multivitaminų ir kalcio papildų prieinama rinkoje, kurie naudoja sintetinių ingredientų. Moringa papildai yra paruošti iš Moringa lapų ir ankščių, kurios iš natūralių šaltinių, kalcio ir multivitamins.Their apdorojimo metodas padidina prieinamumą ir absorbcijos maistinių medžiagų iš organizmo.

14. Moringa sėklos yra naudojamas kvepalų ir aromaterapija alyvų gamybai. Į Moringa gėlės yra naudojami priimant žolelių arbata, kuriame yra flavonoidų ir antioksidantų.

15. Dėl savo priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, Moringa papildai palengvinti greitą gijimą nedidelius sužalojimus, pavyzdžiui, mėlynės, įpjovimų ir nudegimų.

16. Šaknys Moringa naudojami tradicinės medicinos kontrolės sutrikimai, kraujotakos sistemos, siekiant skatinti apetitą ir pagerinti virškinamojo trakto darbą. Be to, tai jie gali gydyti lytinę disfunkciją, teriškuosius takų problemas ir artritas.

17. Pasak tyrimų, tam tikri elementai yra Moringa šaknų gali išgydyti kiaušidžių vėžys, inkstų akmenys ir uždegimus. Jie pagerinti bendrą inkstų funkciją leidžiančio organizmui išstumti kalcio ir fosfatų iš inkstų efektyviau.

Moringa Privalumai plaukams:

Sveiki plaukai gerina fizinę išvaizdą, didžiąja dalimi. Sveikatos problemos ar mitybos trūkumai gali pažeisti plaukus ir sukelti problemų, pavyzdžiui, nuo pleiskanų, Split baigiasi ir lūžimo. Taigi, tinkamas vitaminų ir mineralų yra būtinas siekiant išlaikyti sveikus plaukus. Tam tikrų vitaminų, mineralų ir amino rūgštys yra dalyvauja keratino baltymų susidarymo.

18. Moringa oleifera turi didelį kiekį vitamino A, taip skatinant plaukų augimą ir priežiūra. Optimalus pristatymas deguonies ir maistinių medžiagų iš kraujotakos sistemos į plaukų folikulus yra svarbu tinkamai plaukų augimą. Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį sveikų ląstelių ir audinių organizme ir sumažinti plaukų slinkimas plėtrai. Trūkumas vitamino A gali sukelti sustorėjimas galvos, sausiems plaukams ir pleiskanų.

19. Moringa augalų taip pat yra cinko, kuris skatina plaukų augimą didinant imuninės sistemos funkcijos. Cinko ir silicio dioksidas kartu su vitamino A apsaugo nuo džiovinimo ir užsikimšimo riebalinių liaukų. Riebalinės liaukos yra atsakingas už gamybą riebalų. Trūkumas cinko gali sukelti atrofija plaukų folikulų dėl to, kad DNR ir baltymų sintezę funkcijos sutrikimas. Cinko taip pat turi įtakos nukleino rūgščių konformaciją.

20. Vitaminas E Moringa yra galingas antioksidantas, kuris stimuliuoja kraujo apytaką aplink galvos. Tinkamas srauto kraujo į galvos odą padeda iš daugiau maistingųjų medžiagų, veikiančių plaukų folikulus absorbcijos.

21. Moringa yra visų maistinių medžiagų, reikalingų sveikų plaukų sandėlis. Plaukų slinkimas atsiranda dėl vitamino B- ypač B6, biotino, inozitolio ir folio rūgšties trūkumas. Tinkamas kraujo apytaka į galvos odą suteikia plaukų folikulai auga stipresni ir sveikesni. Vitaminas C kartu su vitaminu E padeda kraujotakai gerinti galvos odos. Labai svarbu išlaikyti kapiliarus, kurie atlieka kraujo ant folikulus.

22. Moringa yra dideliu kiekiu mineralų, tokių kaip kalcio, geležies, kalio, magnio, seleno, vario ir mangano, kurie yra būtini sveiką plaukų.

23. Moringa aliejus yra natūralus papildas gerinant sveikatą ir stiprumą plaukus ir galvos odą. Nuolatinis masažas su šiuo aliejumi padeda sumažinti Split baigiasi ir dandruff.It tiekia jauninančių vitaminų ir mineralų plaukų folikulus ir audinių galvos.

Moringa Privalumai odai:

Tiesiog kaip ir sveikų plaukų, tiekimas tinkamų maistinių medžiagų yra gyvybiškai svarbus sveikai odai prižiūrėti. Moringa yra pakrautas su maistinių medžiagų, pavyzdžiui kalcio, vitamino A, B, C, D, E; mineralų, pavyzdžiui, vario, geležies, cinko, magnio, silicio dioksido ir mangano. Moringa turi drėkinamųjų ir maitinamųjų savybių ir puikią valymo galimybę, kuri leidžia tai aktyvus ingredientas odos priežiūros produktus.

24. Moringa buvo nustatyta, kad turi anti-senėjimo savybių. Laisvųjų radikalų žmogaus odos efektas sukelia raukšles ir padaro odą amžiaus ir mažiau atsparūs linijas. Moringa turi puikią valymo galimybes, kurios pagalba valymo odos ląsteles laisvųjų radikalų ir atstatyti gyvybingumą ir jaunatvišką veido odą.

25. Moringa lapai yra apie 30 antioksidantų, kurie labai prisideda prie sveikos odos. Moringa aliejus yra labai absorbuojamos ir todėl padeda pristatyti šių galingų antioksidantų odos ląsteles.

26. Moringa lapai taip pat yra sieros. Šis mineralas yra kiekviename vienos ląstelės organizme ir yra pagrindinis ingredientas kolageno ir keratino. Kolageno yra elastinga medžiaga, kuri suteikia lankstumo ir minkštumo odos ir keratino yra standi medžiaga, kuri suteikia odai standumą ir stiprumą. Šios dvi cheminės medžiagos sudaro odos audinio daugumą ir yra sudaryta iš baltymų, pagamintą iš sieros.

27. Sėklų ekstraktas Moringa žolė yra populiarus kosmetikos pramonėje dėl savo terapinių odos priežiūros naudą ir odos valymo savybių. Ji turi galimybę filtruoti nešvarumus, kurie yra giliai įsišaknijusi per odą ir turi nuostabų detoksikuojanti ir jauninančių savybių. Jis gerina odos teisingumą subalansuoti natūralią odos spalvą ir toną. Pasta pagaminta iš Moringa lapų papuošia odą ir gali būti naudojamas kaip veido kaukę.

28. Benas aliejus, kuris išgaunamas iš Moringa sėklų yra naudojamas suminkštinti ir nuraminti kūdikio „odą.

29. Moringa sėklų ekstraktas yra naudojamas apsauginių kremų ir turi galimybę teikti apsaugą nuo cigarečių dūmų ir sunkiųjų metalų taršos.

30. Tai galingas valymo agentas ir Moringa sėklų milteliai yra naudojamas kaip veiklųjį ingredientą giliai valanti kremai ir losjonai. Jis apsaugo odą nuo prilipęs taršą ir smogas.

Maistinė vertė Moringa:

Įspūdingiausių faktas apie Moringa, kad ji yra maistinių medžiagų ir vaistinių cheminių medžiagų sandėlis. Įvairios dalys šio augalo yra daug vitamino A, vitamino C, kalcio, kalio, geležies ir baltymų. Jame yra augalinių maisto medžiagų, aštuonių nepakeičiamų amino rūgščių ir kitų galingų ligos gesinimo antioksidantų gausa. Pagal Ajurvedos, Moringa susideda iš maždaug 539 junginių, galinčių užkirsti kelią 300 ligomis. Moringa yra daugiau nei 90 maistinių medžiagų ir 46 skirtingų antioksidantų, kurie daro tai mitybos stipruolis. Toliau pateikta lentelė yra apie maistinę vertę šį nuostabų augalo esmę.

Maistinė medžiaga Džiovinti lapai Švieži lapai
Vitaminas a 6,78 mg 18,9 mg
Tiaminas (b1) 0,06 mg 2,64 mg
Riboflavinas (b2) 0,05 mg 20,5 mg
Niacinas (b3) 0,8 mg 8,2 mg
Vitaminas c 220 mg 17,3 mg
Kalcio 440 mg 2,003 mg
Kalorijos 92 kal 205 kal
Angliavandeniai 12,5 g 38,2 g
Varis 0,07 mg 0,57 mg
Riebalai 1,70 g 2,3 g
Skaidulos 0,90 g 19,2 g
Geležis 0,85 mg 28,2 mg
Magnis 42 mg 368 mg
Fosforas 70 mg 204 mg
Kalis 259 mg 1,324 mg
6,70 g 27,1 g
Cinkas 0,16 mg 3,29 mg

Moringa lapai yra daug maistinių medžiagų sandėlis. Juose yra septynis kartus daugiau kalio nei bananų ir dvigubai baltymų kiekį, koks yra numatytas pieno. Pienas laikomas svarbiu kalcio šaltinis, tačiau Moringa lapai yra keturis kartus daugiau kalcio nei pienas. Juose yra keturis kartus daugiau vitamino A arba beta karotino nei morkose. Moringa milteliai, kurie gaunami, sumalant džiovinti lapeliai Moringa yra sudaryti iš septynių kartų daugiau vitamino C nei apelsinai, 25 kartus geležies špinatuose sumą, 36 kartus magnio kiaušinių suma, 50 kartų daugiau vitamino B3 nei žemės riešutų ir 50 kartų daugiau vitamino B2 nei bananų.

Moringa lapai palyginti su bendromis maisto

Maistinė medžiaga Moringa lapai Kiti maisto produktai
Vitaminas a 6780 mcg Morkos: 1890 mcg
Vitaminas c 220 mg Apelsinai: 30 mg
Kalcio 440 mg Karvės pienas: 120 mg
Kalis 259 mg Bananai: 88 mg
Baltymas 6,7 gm Karvės pienas: 3,2 g

Be to, šių maistinių medžiagų, Moringa lapai yra visos amino rūgštys, reikalingi augimui ir vystymuisi kūno.

Amino rūgšties kiekis Moringa Lapai:

Maistinė medžiaga Džiovinti lapai Švieži lapai
Argininas 406,6 mg 1,325 mg
Histidinas 149,8 mg 613 mg
Izoleucinas 299,6 mg 825 mg
Leucinas 492,2 mg 1950 mg
Lizinas 342,4 mg 1,325 mg
Metioninas 117,7 mg 350 mg
Fenilalininas 310,3 mg 1,388 mg
Treoninas 117,7 mg 1,188 mg
Triptofanas 107 mg 425 mg
Valine 374,5 mg 1,063 mg

Pažvelgus į Moringa naudą, būtina įtraukti jį į mūsų mitybos ir kasdien režimo. Su savo antioksidacinių, valymo ir Detox savybių jis yra odos geriausias draugas. Visada daryti lopo mėginys prieš taikant bet kokią naują produktą ant odos kaip ben aliejumi ir Moringa lapų pasta. Moringa yra paprastas ir skanus būdas gauti naudos.

load...