28 nuostabios pupeliono (Dudal) naudos odai, plaukams ir sveikatai

load...

Kiaulpienė-nors pavadinimas atrodo gana nepažįstamas, dauguma iš mūsų atėjau visoje šios žolė, bet ją ignoravo, kaip tik kita piktžolė. Bet faktas lieka faktu, kad ši žolė gali padaryti stebuklus jūsų sveikatai! Aš tikiu, kad tai turi būti sukėlė savo smalsumą žinoti, kiaulpienės naudą. Kiaulpienė yra taip pat žinomas kaip „Dudal“ hindi, „Simhadanti“ telugų, „Dugddhapheni“ malajalamų, „Kuttu“ marati „kaadu Shaavanthi ‘kanadų kalba, o“ Pitachumki „bengalų.

Smalsu? Leiskite pasivaikščioti išpainioti Stebina naudą kiaulpienės turi pasiūlyti!

Kas yra Kiaulpienių?

Visai Asteraceae kilmė ir Centrinės Azijos regionų. Taip pat auga natūraliai vidutinio ir pusiau atogrąžų regionuose augalų rūšis hardy augalas su ilgais taproots ir ilgų tamsiai žaliais lapais, kurie kyla tiesiogiai iš žemės, spinduliuoja visomis kryptimis, taip pat žinomas visame pasaulyje kaip kunigas karūną, vienuolio galvą, Airijos ramunės, ir liūto dantų struktūra, kiaulpienių šaknys yra mėsingi ir tamsiai rudos spalvos su baltu minkštimo viduje.

Šis augalas yra labai maistingas beveik visų augalų įskaitant lapų, gėlių viršūnes ir šaknų teikti naudą sveikatai dalių.

load...

Lapų lapinės porcijos augalo yra žinomas kaip Kiaulpienė žali, kurie yra laikomi maistingas daržovių. Jie naudojami keli receptai, žalios salotos, ir kokteilius. Šaknų kiaulpienių šaknų turi gydomųjų savybių ir naudojamas džiovinimo ir malimo kavos.

Šviežios kiaulpienės lapai, taip pat džiovinta žolė, yra sveiko maisto rinkose. Šis augalas taip pat yra prieinama iš pienės arbata, kapsulės, ir tinktūros pavidalu. Be savo kulinarijos reikmėms, jis yra naudingas kelių medicininių būklių gydymui.

Odos privalumai

  1. Spuogų gydymas
  2. Gydymas Odos ligų
  3. Gydymas, nudegimų ir įgėlimo
  4. Anti-Aging Privalumai

Kiaulpienė plaukų priežiūrai

  1. Skatina plaukų augimą
  2. Gydymo pleiskanų
  3. Gydymas riebi plaukams

Sveikata Privalumai

  1. AIDS Virškinimas
  2. Reguliuoja kraujospūdį
  3. Gydant kepenų sutrikimų
  4. Gydymas inkstų sutrikimų
  5. Gydymas tulžies pūslės sutrikimų
  6. Gydymas šlapimo takų infekcijos
  7. Apsaugo anemija
  8. Anti-uždegiminių savybių
  9. Kaulų sveikata
  10. Skatina svorio
  11. Gydymo gelta
  12. Naudingi diabetu
  13. Apsaugo Vėžys
  14. Stiprina imuninę sistemą
  15. Pagerina smegenų sveikatos
  16. Už geresnį Vision
  17. Natūralus Detoksikuojanti agentas
  18. Padeda pašalinti karpos
  19. Natūralus vaistas nuo vidurių užkietėjimo
  20. Mažina cholesterolio kiekį
  21. Kiti privalumai

Kiaulpienės Privalumai odai

Turtingas gausybė maistingųjų medžiagų kiaulpienės padeda išlaikyti odos sveikatą ir užkerta kelią odos problemas. Įrašyta kiaulpienė į savo mitybą galite padaryti daug skirtumo su jūsų oda.

1. Aknės gydymo

Mes visi žinome, kad spuogai atsiranda dėl hormonų pusiausvyros, kuri prasideda per savo paauglystėje, kai organizmas patiria fiziologinius pokyčius. Iš kiaulpienės sultys yra puikus detoxifier, diuretikais ir antioksidantas. Šios savybės, kad jis naudingas gydant spuogų.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė sultys reguliuoja hormonų sekreciją ir išplečia poras, taip palengvinant toksinų pašalinimą per prakaitavimas ir šlapinimasis. Kiaulpienė sula gali būti taikoma lokaliai ant spuogų slopina mikrobų infekcijos. Vitamino C komponentas pagreitina gijimo procesą, tokiu būdu sumažinant randus ir raudona uždegimas matomumą, kad dažnai lydi spuogai. Kiaulpienė arbata taip pat gali būti vartojamas siekiant išvengti spuogų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai kietas vienas dviejų šaukštelių pienės šaknų ar lapų į puodelį vandens. Tai bus atsikratyti savo kūno toksinų, kurie sukelia spuogai (1).

Atgal į TOC

2. Gydymas nuo odos ligų

Kiaulpienė sula žinomas kaip pienės pienu yra veiksmingas gydant odos ligas, kurias sukelia mikrobų ir grybelių sukeltos infekcinės ligos.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienės sula yra labai šarminis pobūdžio ir eksponuoja stiprus Germicidal, fungicidinį ir insekticidinėmis savybėmis. Taigi, jis gali būti naudojamas gydyti niežulį, egzemą, karpos, sportininko pėda, grybelis ir kitų panašių sąlygas be jokių šalutinių poveikių (2).

Dėmesio

Tačiau įsitikinkite, kad jums išvengti kontakto su akimis, kai jį naudoti.

Atgal į TOC

3. Gydymas, nudegimų ir įgėlimo

Viduje dalis pienės gėlių stiebai gali būti naudojamas kaip smoothening agentu dėl nudegimų ir įgėlimo gydymo, pavyzdžiui, dilgėlių alergiškiems ar klaidų įkandimų, kurie gana skausminga.

Kodėl tai veikia

Priešuždegiminis savybė kiaulpienės leidžia įmanoma gydant vietiškai nudegimų (3). Štai kodėl lapai ir šaknys šio augalo buvo naudojamas kinų medicinoje gydyti Poison Ivy, nudegus saulėje, ir avilius.

Atgal į TOC

4. Anti-Aging Privalumai

Norite atrodyti jauna ir graži amžinai? Pridėti kiaulpienė į savo mitybą ir greitų rezultatų.

Kodėl tai veikia

Būdamas turtingas antioksidantų, Pienės apsaugo senėjimo mažinant smulkių linijų, tamsių dėmių ir raukšlių aplink akis ir lūpas išvaizdą. Be to maitinant odą, ši žolė padeda tonusą ir stangrina Žuvo ir nesubalansuota odos (4).

Atgal į TOC

Kiaulpienė plaukų priežiūrai

Natūralių žolelių, yra turtingas vitaminų ir mineralų, kurie maitina plaukus ir kiaulpienės nėra išimtis. Tiek vartojimo ir tepant šį žolė suteikia šiuos privalumus plaukus.

5. Stimuliuoja plaukų augimą

Ar žinote, kad kiaulpienės gali skatinti plaukų augimą?

Kodėl tai veikia

Kiaulpienės šaknis yra turtingas šaltinis vitamino A, C ir E, taip pat B-kompleksas vitaminų. Be to, jame yra cholino, geležies, magnio, fosforo, kalio, biotino ir kalcio kurie visi vaidina svarbų vaidmenį priimant plaukus sveikus, taip pat skatina plaukų augimą.

Atgal į TOC

6. Gydymo pleiskanų

Norite atsikratyti savo pleiskanojanti galvos oda? Kreiptis į kiaulpienės pagalbos.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra daug geležies, kuri padeda saugo nuo pleiskanų baimėje (5). Jūs galite turėti kiaulpienės papildų arba tiesiog pridėkite keletą lapų kiaulpienės savo arbatos ar juos naudoti salotų padažu.

Atgal į TOC

7. Gydymas riebi plaukams

Riebaluoti plaukai, gali būti bet koks mergaitės košmaras. Tačiau mergaitės, čia padėti.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra veiksmingas atsikratyti perteklinio aliejaus arba riebalų sukaupta galvos. Jei turite neplautas plaukų, galite tiesiog kietas kiaulpienės lapus ar šaknis, apie 20 minučių. Padermė šį mišinį ir jį naudoti ant plaukų kaip galutinio skalavimo. Ar sąlyga plaukus po to išvengti nuostolių drėgmės.

Atgal į TOC

Sveikata Privalumai Pienė Root

Kiaulpienės yra maistinių medžiagų, pavyzdžiui vitamino A, vitamino C, kalcio, kalio, magnio, fosforo, cinko, geležies, baltymų, taip pat B-kompleksas vitaminų stipruolis. Taigi tai yra, akivaizdu, kad nauda kiaulpienės sveikatos sąrašas yra ilgas.

8. AIDS Virškinimas

Nežinote, kaip kiaulpienės yra susijęs su pilvo? Skaityk

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, tonikas, ir slopina apetitą. Taigi, ji skatina virškinimą ir mažina virškinimo sutrikimų subalansuoti natūralius ir naudingų bakterijų žarnyne. Jis taip pat yra gera priemonė dispepsijos skundus. Kad didelis maistinių skaidulų iš kiaulpienės skatina sveiką žarnyno judesius, taip pat atleisti užkietėjimas ir viduriavimas. Taip pat naudingas gydant sunkius virškinimo problemas (6).

Atgal į TOC

9. Reguliuoja kraujospūdį

Ar hipertenzija nerimauti jums? Kiaulpienė gali jums padėti.

Kodėl tai veikia

Būdamas diuretikas, kiaulpienės mažina aukštą kraujo spaudimą didinant šlapinimasis. In kiaulpienės pluošto sumažina cholesterolio, o kalio pakeičia natrio (7). Abu šie veiksniai vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kraujospūdį. Kiaulpienė sultys gana efektyviai tai daro.

Atgal į TOC

10. Gydant kepenų sutrikimų

Varžysis kepenų problemoms atsisveikinti, nes kiaulpienės.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra antioksidantų kaip vitaminas C ir luteolinas kurios skatina optimalų veikimą kepenyse ir apsaugoti jį nuo senėjimo. Kiti junginiai, esantys kiaulpienės gali gydyti kepenų kraujavimas. Jos užtikrina tinkamą srautą tulžį iš kepenų. Kiaulpienės yra puikus kepenų detoxifier (8).

Atgal į TOC

11. Gydymas inkstų sutrikimų

Kiaulpienės yra palaima mūsų organų-sistemos. Nežinote kaip? Skaitykite ir sužinokite,

Kodėl tai veikia

Turtingas turinys natrio pienės šaknų padeda pašalinti toksinus sukauptus jūsų kūno. Ji apsaugo inkstų sveikatą šalinant atliekas, druską, ir vandens perteklių, gryninimo būdas kraują ir pakeičiant kalio praradimą. Be to, jis slopina mikrobų augimo šlapimo sistemos (9).

Atgal į TOC

12. Gydymas tulžies pūslės sutrikimų

Kiaulpienė gerina tulžies pūslės funkcionavimą ir apsaugo ją nuo žalingo oksidantų ir infekcijų.

Kodėl tai veikia

Jis neleidžia tulžies pūslės problemos didinant tulžies gamybą ir sumažinti uždegimą (10). Kiaulpienė šaknis sustiprina tulžies gamybą organizme, užkirsti kelią tulžies pūslės užsikimšimas ir akmenis. Jis gerina jos funkcionavimą ir apsaugo juos nuo netinkamo poveikio iš oksidantų ir infekcijos. Kiaulpienės taip pat padeda gydyti dispepsija, įvairių infekcijų, turinčių įtakos skrandžio, žarnyno, šlapimo ir sistemą.

Atgal į TOC

13. Gydymas šlapimo takų infekcijos

Kiaulpienė lapų yra puikus diuretikas, kuris skatina dažnas šlapinimasis.

Kodėl tai veikia

Jo dezinfekuojančių savybės pašalinti toksinių medžiagų iš šlapimo sistemos ir slopina bakterijų augimą, tokiu būdu užkertant kelią šlapimo takų infekcijos (11).

Atgal į TOC

14. Apsaugo anemija

Kiaulpienė yra turtingas šaltinis geležies, baltymų ir vitamino. Taigi jis gali kovoti su anemija.

Kodėl tai veikia

Geležis yra pagrindinis komponentas hemoglobino kiekis kraujyje, o vitamino B ir baltymų yra labai svarbūs raudonųjų kraujo ląstelių ir kitų kraujo komponentų formavimas. Taigi, Kiaulpienė padeda išlaiko patikrinimą anemija (12).

Atgal į TOC

15. Anti-uždegiminių savybių

Kiaulpienė gali turėti raminantį poveikį visų skausmai rūšių.

Kodėl tai veikia

Sveikos riebalinės rūgštys ir augalinės kilmės maisto medžiagos į kiaulpienės sumažinti uždegimą po visą kūną. Šis viešbutis yra naudingas mažinant skausmą ir patinimą (13).

Atgal į TOC

16. Kaulų sveikata

Norite stipresni ir sveikesni kaulai kaip Popeye-jūrininkas žmogus? Padaryti Kiaulpienė iš savo dietos dalis.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra turtingas kalcio šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus augimui ir stiprinimui kaulų, o antioksidantai kaip vitaminas C ir luteolinas apsaugoti kaulus nuo su amžiumi susijusių pažeidimų. Šie augalai taip pat yra nepaprastai daug vitamino K, kuris stato kaulų masę skatinant osteotropic veiklą kaulų. Laisvieji radikalai sugadinti savo kūną, įskaitant kaulus, todėl kaulų silpnumo ir praradimo tankis. Reguliarus vartojimas Kiaulpienė bet kokia forma gali užkirsti kelią šių sąlygų (14).

Atgal į TOC

17. Skatina svorio

Išsiskirti svarų niekada nebuvo taip lengva. Kiaulpienė yra super efektyvus mūsų mažai ekspedicijos prieš svorio.

Kodėl tai veikia

Mūsų šlapimo sudaro beveik 4% riebalų. Skatinant dažnas šlapinimasis, kiaulpienės AIDS vandens ir riebalų pašalinimą iš organizmo. Taigi, ji skatina vandens svorio praradimas be jokių pašalinių efektų. Be to, kaip ir dauguma lapinės žalumynai, Kiaulpienė yra mažai kalorijų. Jie kartais net naudojamas kaip saldiklius, nes jie neturi būti nesveiko cukrų (15).

Atgal į TOC

18. Gydymas gelta

Gelta gali būti išgydoma, mažinant gamybos tulžies, pašalinant perteklinį tulžies iš organizmo ir virusinės infekcijos gydymui. Kiaulpienė yra naudinga abiem atvejais.

Kodėl tai veikia

Kaip minėta anksčiau, ji reguliuoja tulžies gamybą. Antra, yra diuretikas pobūdžio, kiaulpienės padeda pertekliaus pašalinimo tulžies per dažno šlapinimosi. Trečia, jos antioksidantas ir dezinfekcinių savybių, kadangi sudėtyje yra vitamino C ir luteolinas buvimą, padėti kovoti su virusinėmis infekcijomis. Norėdami gauti daugiau naudos iš kiaulpienės, jis turėtų būti vartojamas kartu su cukranendrių sulčių pakeisti cukraus, kuris buvo drastiškai sumažino dėl perteklinio tulžimi. Kiaulpienė taip pat padeda padidinti energijos lygį po užsikrėtimo tokiu būdu užkirsdamas kelią nepaprastas nuovargis ir silpnumas atsiranda dėl cukraus (16) trūkumo.

Atgal į TOC

19. Naudinga diabetas

Kiaulpienė sultys yra nustatyta, kad būti veiksmingos reguliuojant cukraus kiekį kraujyje, nes jis skatina insulino gamybą iš kasos. Ji taip pat palengvina pašalinti perteklių cukraus iš organizmo didinant šlapinimasis.

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė apsaugo indėlius cukraus inkstus per dažnas šlapinimasis. Išlaikant cukraus kiekį kraujyje nuolat žemas ir reguliavimo insulino išsiskyrimą, kiaulpienės neleidžia pavojingų spindulių ir Plungės cukraus lygį (17).

Atgal į TOC

20. Apsaugo vėžio

Vienas iš geriausių naudą kiaulpienės lapai, kad jie yra daug antioksidantų ir augalinių maisto medžiagų, kurios gali atgrasyti vėžinių ląstelių augimą.

Kodėl tai veikia

Antioksidantai kaip vitaminas C ir luteolinas sumažinti laisvųjų radikalų, todėl mažinant riziką susirgti vėžiu. Būdamas detoxifier, kiaulpienės apsaugo nuo auglių ir vėžio vystymąsi. Luteolinas, kita vertus, nuodija esminius komponentus vėžinių ląstelių, tokiu būdu padaryti jas neveiksmingas ir negali daugintis. Šio objekto yra ypač naudingas prostatos vėžio (18) prevencijai.

Atgal į TOC

21. Stiprina imuninę sistemą

Suteikite savo imuninę sistemą yra naudojant kiaulpienė padidinti.

Kodėl tai veikia

Tam tikros tyrimai parodė, kad kiaulpienė skatina imuninę funkciją ir apsaugo nuo infekcijos, kovodamas ne mikrobai ir grybai (19).

Atgal į TOC

22. Pagerina smegenų Sveikata

Kiaulpienė yra gana daug geriausias padaryti jūsų smegenų darbą tinkamai.

Kodėl tai veikia

Jis yra turtingas šaltinis vitamino K. Dandelion teikia daugiau nei 600% rekomenduojamos vertės vitamino K. Didelis vitamino K šaknų reikmenys neurono pažeidimo smegenyse, užkirsti kelią Alzheimerio liga (20).

Atgal į TOC

23. Siekiant geriau vizija

Ar ne mes visi trokštame geresnio regėjimą?

Kodėl tai veikia

Kiaulpienė yra zeaksantin, karotinoidų, kuri apsaugo tinklainę nuo UV spindulių. Reguliarus vartojimas pienės sulčių taip pat apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos (21).

Atgal į TOC

24. Natūralus Detoksikuojanti agentas

Atsikratykite visų kenksmingų toksinų savo kūną su pienėmis pagalba.

Kodėl tai veikia

Šaknys padaryti nuostabią dvitaškis valikliu. Jis gerina virškinimą ir pašalina atliekas, detoksikuojanti kūną (22).

Atgal į TOC

25. Padeda pašalinti karpos

Kiaulpienė yra labai rekomenduojama pašalinti karpos.

Kodėl tai veikia

Iš kiaulpienės šaknys, kai atidarytas, trykšti lipnus baltas dervos. Taikyti lipni dervos karpos kasdien arba kelis kartus per dieną, kad ją (23) ištirptų.

Atgal į TOC

26. Natūralus vaistas nuo vidurių užkietėjimo

Kad didelis maistinių skaidulų iš pienės šaknų, kad ji naudinga virškinimui ir žarnyno sveikatą.

Kodėl tai veikia

Reguliarus vartojimas pienės šaknų prideda didmenomis išmatose, mažinti vidurių užkietėjimas galimybes. Jis reguliuoja tuštinimąsi, užkirsti kelią virškinimo problemų. Ji taip pat naudinga gerinant apetitą, ypač po operacijos (24).

Atgal į TOC

27. Mažina cholesterolio kiekį

Kiaulpienė yra žinoma, kad cholesterolio kiekis kraujyje.

Kodėl tai veikia

Įvairūs tyrimai parodė, kad kiaulpienės pagerina cholesterolio rodiklius stumdami DTL (25).

Atgal į TOC

29. Kitos išmokos

Kiaulpienė žalumynai yra turtingas maistingųjų medžiagų, kurios sumažina vėžio, kataraktos, amžinės geltonosios dėmės degeneracijos, išsėtine skleroze, ir insulto riziką. Jų priešuždegiminių savybių yra naudingi astmos ir kitų uždegiminių ligų.

Atgal į TOC

Sauga profilis

  • Kiaulpienė yra paprastai laikomi saugiais vartoti, bet kai kurie žmonės gali turėti alerginių reakcijų į jį. Žmonės, alergiški chrizantema, medetkų, ramunėlių, kraujažolių, Ambrozija ir ramunės turėtų vengti vartoja kiaulpienės.
  • Žmonės, vartojantys kraujo cukraus moduliatorių neturėtų vartoti kiaulpienės šaknų sulčių, nes tai gali sukelti hipoglikemiją, plataus užmojo sveikatos būklę. Ji taip pat gali sukelti kalio toksiškumą organizme.
  • Pieno sula iš kiaulpienės gali sukelti niežulį, sudirginimą ir odos bėrimus. Inulinas, retos rūšies pluošto kiaulpienės, taip pat gali sukelti alergiją kai kuriems žmonėms.
  • Nors jis buvo naudojamas pagerinti krūties pieno sekreciją senovės dienas, patartina nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims imtis savo gydytojo konsultacijas prieš pridedant kiaulpienė į savo mitybą.

Kaip padaryti, kad kiaulpienės arbata

Kaip ir bet kuri kita žalioji arbata įvairovę, kiaulpienės arbata taip pat yra lengva paruošti. Pažvelkite į alaus teisingai proceso išvaizdą.

Ko tau reikia
  • 1 šaukštelis Konkursų kiaulpienės lapai (džiovinti ir skaldyti)
  • 1 puodelis verdančio vandens
  • Citrinų / apelsinų sultys
  • Medaus (pagal skonį)
procesas

Imtis džiovinti lapeliai ir įdėti juos į muslino audeklu. Kruopščiai susieti viršuje. Drop šį maišelį verdančiu vandeniu 2 – 3 minutes. Išimkite muslino audeklu ir išspausti pusę citrinos ir medaus sustiprinti skonį.

Kiaulpienės šaknų šalutinis poveikis

Kiekvienas ingredientas turi gerą ir blogą pusę į jį. Kiaulpienė yra ne išimtis. Ar prisiminti šiuos dalykus, kai naudojant pienės arbata. Štai keletas kiaulpienės šalutinis poveikis:

1. Ambrozija alergijos

Kiaulpienė gali sukelti alergines reakcijas, kai imamasi šalies viduje arba kai tepamas ant odos. Asmenys, kurie yra linkę turėti alergines reakcijas Ambrozija ir kitų susijusių augalų, tokių kaip serenčiai, saulutes, chrizantemos, taip pat gali būti alergiški kiaulpienės gėlių. Jei turite tokių alergijų, tai pasitarkite su gydytoju, prieš jį turi.

2. Sąveika su antibiotikais

Kiaulpienė taip pat gali sumažinti antibiotikų absorbciją organizme. Iš kiaulpienės ir antibiotikų derinys gali sumažinti tam tikrų antibiotikų veiksmingumą. Antibiotikai, pavyzdžiui, Grepafloxacin, enoksacinu, sparfloksacino, ciprofloksacino, Norfloxacin’as, Trovafloxacin sąveikauti su kiaulpienės.

3. Ličio Sąveika

Kiaulpienė gali sukelti diuretikų, pavyzdžiui poveikį organizmui. Kiaulpienės vartojimas gali padidinti ličio kiekį organizme, todėl lėtinių šalutinį poveikį. Prieš pradėdami vartoti kiaulpienės, jeigu vartojate ličio pasitarkite su gydytoju. Jūsų ličio dozė turi būti keičiama, siekiant užtikrinti jokio neigiamo poveikio organizmui.

4. Vandens Dražė Sąveika

Tam tikros vandens tabletes gali padidinti kalio kiekį organizme. Kiaulpienės gėlių turi didelį kiekį kalio. Atsižvelgiant pienėmis su kai kuriais vandens tabletes gali sukelti kiekiais perteklinių kalio organizme, kuris gali būti pavojingas. Vandens tabletes, pavyzdžiui Kadangi spironolaktonas, triamtereno, amilorido ir didina kalio kiekį organizme.

5. Ne patvirtintas FDA

Kiaulpienė nebuvo patvirtinta ir įvertinta FDA grynumo, saugos ir veiksmingumo. Nėra reguliuojami gamybos standartai kiaulpienės. Daugeliu atvejų buvo pranešta, kur buvo rasta ši žolė papildai būti pririšti su toksinais, pavyzdžiui, narkotikų ar metalų. Taigi, kiaulpienės papildai turėtų būti perkami iš patikimų šaltinių, siekiant sumažinti tikimybę tokio užteršimo.

6. Skrandžio diskomfortas

Diskomfortas skrandyje yra vienas iš labiausiai paplitusių šalutinio poveikio geriamojo kiaulpienė į arbatos forma. Tai diskomfortą yra dėl to, kad skrandžio rūgšties kiekio, pagamintų iš skrandžio padidėjimą. Jis sukelia nuolatinis skausmas skrandžio panašus į opa. Šis skausmas praeina savaime, bet jeigu jis nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją.

7. Poveikį virškinimui

Skrandžio veiklos sutrikimas yra dar vienas dažnas šalutinis poveikis pienės vartojimo. Apetito praradimas, pykinimas, pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis yra skrandžio sutrikimo pavojų simptomai. Kai kurie asmenys gali patirti didesnį rėmuo, skrandžio rūgšties, viduriavimas, kai vartoja kiaulpienės. Jei vartojate antacidinių preparatų ar kitų vaistų sumažinti skrandžio rūgštis, tada vengti vartoti kiaulpienės.

Jei šie simptomai neišnyksta, skubėti į gydytoją.

8. Mažina cukraus kiekį kraujyje

Kiaulpienė taip pat gali mažinančiais cukraus kiekį kraujyje organizme. Neryškus matymas, šaltas prakaitas, drebulys, galvos svaigimas, dilgčiojimo pojūtis rankų ar kojų, greitas širdies plakimas yra vieni iš mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus. Jei sergate cukriniu diabetu ir yra vaistų kontroliuoti pats, įsitikinkite, kad jums suvartoja palyginti nedaug kiaulpienės, kad išvengtų savo cukraus kiekį kraujyje iš ryškiai sumažėjo.

9. Nėštumas ir žindymo laikotarpis

Iš kiaulpienės poveikį krūtimi ir nėštumo metu nėra žinoma. Bet, tai geriau klysta dėl atsargūs ir venkite kiaulpienė, kai nėščia ar žindančioms.

10. Kiti šalutiniai poveikiai

Daug žmonių taip pat gali patirti niežulys, bėrimas, patinimas, kvėpavimo problemų, stiprus galvos svaigimas pašto kiaulpienės vartojimo.

Kiaulpienė Maistinė

Kiaulpienė yra tarp keturių didžiausių žalių daržovių, susijusių su savo maistinę vertę. Be to, yra turtingiausias žalios daržovių šaltinis beta-karoteno, ji yra pakrautas su mineralų, pavyzdžiui, geležies, magnio, kalio, kalcio ir fosforo. Išsami mitybos nauda kiaulpienės yra paaiškinta lentelėje pateikta žemiau.

Žr. Žemiau pateiktą lentelę, skirtą išsamią maistinių medžiagų analizę: kiaulpienių žolių žolių (taraxacum officinale), šviežios mitybos vertės 100 g (šaltinis: usda nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė)
Principas Maistinės vertės RDA procentinė dalis
Energija 45 kcal 2%
Angliavandeniai 9,20 g 7%
Baltymas 2,70 g 5%
Bendras riebalų kiekis 0,70 g 3%
Cholesterolis 0 mg 0%
Maistinės skaidulos 3,50 g 9%
Vitaminai
Folatai 27 μg 7%
Niacinas 0,806 mg 5%
Pantoteno rūgštis 0,084 mg 1.5%
Piridoksinas 0,251 mg 19%
Riboflavinas 0,260 mg 20%
Tiaminas 0,191 mg 17%
Vitaminas a 10161 iu 338%
Vitaminas c 35 mg 58%
Vitaminas e 23%
Vitaminas k 778,4 μg 649%
Elektrolitai
Natris 76 mg 5%
Kalis 397 mg 8%
Mineralai
Kalcis 187 mg 19%
Geležis 3,10 mg 39%
Magnis 36 mg 9%
Manganas 0,342 mg 15%
Fosforas 66 mg 9%
Selenas 0,5 mg 1%
Cinkas 0,41 mg 4%
Fito-maistingosios medžiagos
Karotinas-α 363 μg
Karotino-β 5854 μg
Kripto-ksantinas-β 121 μg
Liuteinas-zeaksantinas 13610 μg
  • Kalorijos: Fresh kiaulpienės lapai yra mažai kalorijų turinčių 100 gramų, aptarnaujančių tik 45 kalorijų.
  • Pluoštas: Pienė taip pat yra geras šaltinis ląstelienos 100 gramų aptarnaujančių prisidėti 9% rekomenduojamos paros normos (RPN).
  • Vitaminas A: Kiaulpienė yra puikus šaltinis vitamino A. A 100 gramų porcija kiaulpienės suteikia 10161 tarptautinių vienetų (IU), kuris yra lygiavertis 338% nuo RPN šio vitamino.
  • Vitaminas C: kiaulpienių žali yra ypač daug vitamino C, teikiant 58% RPN 100 gramų.
  • Vitaminas K: Kiaulpienė yra vienas turtingiausių augalinių šaltinių vitamino K 100 gramų tarnauja teikti 650%, kad šio vitamino RPN.
  • B-vitaminai: Be to su vitaminais A, C, ir K, kiaulpienės taip pat yra daug B-kompleksas vitaminų, pavyzdžiui, folio rūgšties, riboflavinas, piridoksino, ir niacino.
  • Kalcis: Tarp mineralų, Kiaulpienė yra ypač gausu kalcio. Kapotų kiaulpienės žali puodelio suteikia 103 mg kalcio, prisidedant 10% rekomenduojamos paros vertės šio mineralo.
  • Baltymas: A kiaulpienės žali puodelis yra 1,5 gramai arba 14% baltymų RPN.

Na ir na, tai buvo ilgas sąrašas kiaulpienės naudą sekti teisus! Bet, aš tik tikiuosi, kad jis buvo Jums naudinga. Ar galite pasidalinti savo patirtimi su kiaulpienės komentuojant į žemiau esantį laukelį?

load...