22 nuostabūs naudos ir naudos iš medaus (Shahad)

load...

„Tegul maistas bus tavo medicina ir medicina bus tavo maistas“, sako Hipokratas.

Medus, arba dažniausiai „Shahad“ hindi kalba „Theene ‘telugų“, tada „tamilų“ Thean „malajalamų“ Jenu’ kanadų kalba „Madh ‘į (gudžarati & marati) ir“ Madhu’ bengalų , Medus yra geriausiai tinka prie šio pareiškimo! Gamtos energijos stiprintuvas-medus, buvo naudojamas kaip natūralus vaistas šimtmečius gydyti keletą negalavimų. Tai buvo visų laikų mėgstamiausia mitybos, dietologų, taip pat naturopaths. Medus yra turtingas šaltinis natūralių cukrų, tokių kaip fruktozės ir gliukozės, kartu su svarbių vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Įskaitant medų į savo dienos racioną yra vienas iš paprasčiausių dar galingiausi būdų, kaip išvengti įvairių ligų. Šis natūralus, skanus auksinis skystis yra puiki alternatyva baltajam.

Mitybos faktai medaus

Maistinė medžiaga Vidutinė suma už 1 valgomą šaukštą. Patiekalas (21 g) Vidutinė suma yra 100 g
Vanduo 3,6 g 17,1 g
Bendras angliavandenių kiekis 17,3 g 82,4 g
Fruktozė 8,1 g 38,5 g
Gliukozė 6,5 g 31.0g
Maltozė 1,5 g 7,2 g
Informacija apie mitybinį ženklinimą *
Visos kalorijos (kilokalorijos) 64 304
Visos kalorijos (kilokalorijos) (iš riebalų) 0 0
Bendras riebalų kiekis 0 0
Sočiųjų riebalų 0 0
Cholesterolis 0 0
Natris 0,6 mg 2,85 mg
Bendras angliavandenių kiekis 17 g 81 g
Maistinės skaidulos 0 0
Baltymas 0,15 mg 0,7 mg
Vitaminai
Tiaminas 0,01 mg
Ribofl avin 0,06 mg 0,3 mg
Niacinas 0,06 mg 0,3 mg
Biotinas N – a N – a
Pantoteno rūgštis 0,05 mg 0,25 mg
Vitaminas b-12 N – a N – a
Vitaminas c 0,1 mg 0,5 mg
Vitaminas d 0 0
Vitaminas e 0 0
Mineralai
Kalcio 1,0 mg 4,8 mg
Geležis 0,05 mg 0,25 mg
Cinkas 0,03 mg 0,15 mg
Kalis 11,0 mg 50,0 mg
Fosforas 1,0 mg 5,0 mg
Magnis 0,4 ​​mg 2,0 mg
Selenas 0,002 mg 0,01 mg
Chromas 0,005 mg 0,02 mg
Manganas 0,03 mg 0,15 mg
Pelenai 0,04 g 0,2 g
* yra mažiau nei 2% vitamino A, vitamino C, geležies ir kalcio dienos vertės

Prieš mes judėti į naudą sveikatai medaus, tegul sužinoti šiek smulkmenos apie tai:

Medaus naudoja Ajurvedos vaistų datuojamas beveik 4000 metų. Medus, kai maišomi augalinių preparatų, stiprina vaistų vertę. Manoma, kad pagerinti regėjimą, stiprina svorio ir išgydyti impotenciją. Medus taip pat padeda gydant šlapimo takų sutrikimai, viduriavimas, bronchinę astmą ir pykinimas.

load...
  • Senovėje, sportininkai naudojamas vartoti medų, siekiant pagerinti ištvermę lygį, sumažinti raumenų nuovargį ir iš karto padidinti našumą. Medus taip pat yra žinoma, kad padėti gaivinti ir palaikyti glikogeno lygį.
  • Medus taip pat sakė, padėti gydymui sutrikimų, tokių kaip bakterijų gastroenterito ir opos.
  • Jis yra turtingas šaltinis flavonoidų ir antioksidantų, kurie padeda sumažinti širdies ligų ir kai kurių vėžio formų riziką.
  • Fruktozės ir gliukozės sintezė meduje padeda organizmui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
  • Ji turi antibakterinių ir antigrybelinių savybių, nes fermento, kuris leidžia vandenilio peroksido buvimą.

Medus yra puikus natūralus saldiklis ir pasigirti apie savo nuostabų naudą sveikatai. Čia medaus nauda, ​​vienas iš seniausių saldiklių žemėje.

Privalumai medaus

1. Gražią odą

Medus gali daryti stebuklus jūsų odai. Štai priežastis, kodėl jums rasti daugelyje odos priežiūros produktus šiandien. Medus veikia kaip puikus anti-senėjimo agento ir drėkintuvai. Jame gausu natūralių antioksidantų, kurie antimikrobinių savybių. Jie padeda apsaugoti odą nuo kenksmingų UV spindulių ir palengvinti odos gebėjimą atjauninti. Medus taip pat turi gebėjimą įsisavinti ir išlaikyti drėgmę, o tai padeda išlaikyti odą gerai hidratuotas, švieži ir elastinga. Yra žinoma, kad senovės moterys naudojamas medus ir pienas išlaikyti odą jaunatvišką, švytinti ir sklandžiai. Štai keletas paprastų receptų veido kauke ir exfoliators, kad galite pabandyti namuose.

Veido kaukė – Receptų 1

Kas būtina?
  • 1 šaukštelis medaus (pageidautina žaliavinio medaus)
  • 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • Trynys kiaušinio
metodas
  1. Blend juos visus kartu ir taikyti jį į akį.
  2. Palikite 15 – 20 minučių ir tada nuplaukite jį šiltu vandeniu.

Ši kaukė padės pašalinti saulės įdegį ir suteikia spindinčią odą.

Veido kaukė – Receptų 2

Kas būtina?
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus
  • 1 šaukštelis fulero žemė (multanimitti)
  • 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
metodas
  1. Juos gerai išmaišykite, kad susidarytų tiršta pasta.
  2. Taikyti jį į odą ir palikite jį 15 minučių.
  3. Nuplaukite jį šiltu vandeniu.

Naudokite šią kaukę, kad jūsų veidą, kad Seksualumas!

Veido exfoliator receptai

Naudokite šį exfoliator pašalinti negyvas odos ląsteles nuo savo šaknų. Tai taip pat padeda nutraukiama inkštirų. Šveitimas yra geras riebiai, taip pat sausos odos. Tai turėtų būti daroma bent kartą per savaitę.

Kas būtina?
  • Medus
  • Citrinos sulčių
  • Cukrus
metodas
  1. Sumaišykite juos ir švelniai įtrinkite jį į odą.
  2. Palikite jį maždaug 10 – 15 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
  3. Medus valo odą, citrinų sultys skaistina ją ir cukraus veikia kaip puikus exfoliator.

2. Kovų Spuogai

Tai nepatogus ir sekinančių turėti spuogai. Medus nauda gelbėti tiems, kurie kenčia nuo chroniško spuogų. Ji vaidina svarbų vaidmenį gydant spuogų. Spuogai sukelia kaupiasi naftos ir purvo ant odos. Nuo medaus sugeria nešvarumus iš porų ant odos, jis veikia kaip idealus valymo agentas. Medus taip pat yra natūralus antiseptikas ir ramina ir gydo odą. Ji dažnai naudojama atsikratyti spuogų.

Pirkdami medų, įsitikinkite, kad jūs perkate žalią medų. Žalias medaus duoda geresnių rezultatų nei reguliariai medaus, nes ji turi visas savo naudingas reikšmes nepažeistas, nes ji yra nefiltruotas. Ekologiški medaus taip pat gali būti puiki alternatyva.

Medus gali būti taikomi tiesiogiai į odą. Tai nėra sausas, todėl naudokite ploną sluoksnį, kad jis neturi lašėti visame kaklą. Tai gali būti palikta 30 minučių arba ilgiau, tačiau, prašome padaryti odos testą prieš įsitikinti, kad jūs nesate alergiški jai. Palikti šiek tiek į savo žandikaulį ir palikite jį 30 minučių ir, jei nėra reakcijos, tuomet jūsų oda jums suteikta Eiti į priekį signalą pritaikyti ją savo veidą. Kai daroma ir palikti 30 minučių, nuplaukite jį drungnu vandeniu ir nuvalykite veidą sausas. Būkite švelnus, netrinkite savo veidą, kaip jums gali dirginti jūsų spuogai.

Medus gali išvalyti spuogai tik tada, jei jis sukelia bakterinės infekcijos. Jei jūsų spuogai yra dirginimo, hormonų ar kitų priežasčių rezultatas, medus gali ne padaryti daug. Tačiau, jis padeda nuraminti savo esamą spuogai ir išgydyti savo sudirgusią odą. Jei jūsų problema yra aštri ir neturi praeina gamtos gynimo, tai geriausia, kad jums aplankyti dermatologas. Spustelėkite, jei norite sužinoti daugiau gynimo ir gydymo spuogai.

3. Sveikas Plaukų

Medus su visa tai gėrio daro stebuklus savo plaukų! Žinoti, kaip medaus nauda plaukus! Jis gydo sausas, pažeistas ir nuobodu ieškote plaukus. Jis padeda išlaikyti drėgmę ir atsikratyti sausų, niežtinčios dribsnių ant jūsų galvos odą. Ji taip pat padeda išlaikyti jūsų plaukai švarus, blizgantis, sveikas ir blizga. Pabandykite šią plaukų kaukę gauti sklandžiai ir blizga manes: Išskyrus tai, jūs netgi galite sužinoti daugiau plaukų kaukės šiuo puikiu paštu.

Medus Plaukų kaukė

Kas būtina?
  • Medus
  • Alyvuogių aliejaus (pageidautina ypač grynas)
  • Citrinų (galite pakeisti citrina su plakta jogurto, jei norite)
metodas
  1. Šilumos kartu tris šaukštus alyvuogių aliejaus su dviem šaukštais medaus.
  2. Be to, pridėti citrinos sulčių šaukštas ir gerai išmaišykite.
  3. Tepkite mišinį į galvos odą ir plaukus, kai dar šilta.
  4. Palikite 30 minučių arba ilgiau, o tada nuplaukite ir nuplauti.
Greitai Nuplauti

Po šampūnu plaukus, pridėti du šaukštelius medaus ir šiek tiek citrinos sulčių tris puodelius vandens ir išmaišykite. Plaukite plaukus su šiuo Izdomājums ir išdžiovinkite ją normaliai.

Greitai Boost

Kad jūsų plaukai reguliariai padidinti medaus naudą, sumaišykite medaus šaukštelį su šampūnu ir kreiptis į galvos odą ir plaukus. Darbas ją putoja ir tegul jis sėdi už dviejų minučių arba tiek, o tada nuplaukite jį išjungti.

4. Medaus akis

Na, tai gali ateiti kaip siurprizas kai kurie iš jūsų, kad medus gali būti naudojamas akių priežiūros. Senovės egiptiečiai ir indėnai sužinojau medaus naudą kaip priemonę padėčiai ištaisyti išgydyti akių ligas. Kai taikoma kasdien, medus apsaugo ir pagerina akių regėjimą.

Medus taip pat yra naudingas dėl akių infekcijai gydyti, pavyzdžiui, paraudimas ir niežulys akis, trachomos, konjunktyvitas ir kitų panašių ligų.

Medus naudojamas tiek vidaus, tiek išorės apsaugo glaukoma savo pradiniame etape. Medus taip pat sakė, kad būti naudinga prevencijos katarakta.

Daugelis pastebėjo, atleidimas nuo sausų akių sindromas, naudojant medų. Sausų akių sindromas yra išdžiūvimo skysčio į baltą arba profilaktikai dalies akių rezultatas. Čia žemiau yra paaiškinta, kaip naudoti medaus akių priežiūros:

Ingridientai
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus
  • 1 šaukštelis šilto vandens buteliuose
nurodymai
  1. Ištirpinkite medų šiltu vandeniu.
  2. Taikyti, kai aušinamas, kaip losjonu ar akių vonioje.

Tai veikia kaip puikus akių plovimo atleisti akių infekcija.

5. Diabeto kontrolę

Medus yra naudingas gydant diabetą. Tai yra puikus šaltinis natūralių cukrų, pavyzdžiui, gliukozės, fruktozės ir mineralų kartu su gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vario, jodo, ir cinko mažais kiekiais. Medus suteikia jums energijos impulsą, ir tai daug sveikesnis variantas nei rafinuoto cukraus ar saldiklių. Manoma, saugi alternatyva baltajam diabetikams tol, kol jų cukraus kiekis kraujyje yra atidžiai stebimi ir jiems valgyti saikingai. Kadangi šis lygis / tipo diabetas skiriasi nuo vieno asmens kitam, patartina kreiptis į savo gydytoją patarimo prieš vartojimą medaus saugiai jį naudoti kaip alternatyva.

6. Sumažina riziką susirgti širdies ligų

Tarptautinis leidinys paskelbtas 2009 Maisto mokslų ir mityba, teigia, kad medus skatina sveiką širdį, gerinant kraujotaką ir užkirsti kelią užsikimšimo arterijas. Tai įmanoma, nes medus mažina blogojo cholesterolio (MTL) lygį ir kartu padidina gerojo cholesterolio (HDL) kiekį kraujyje. Jis padeda pašalinti cholesterolio nuo kraujagyslių sienelių ir neleidžia kauptis apnašų.

Medus sumaišytas su cinamonu atgaivina arterijas ir venas širdies ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje net iki 10%.

Pridėti 1 – 2 šaukštai medaus ir 1 – 3 arbatinio šaukštelio cinamono šiltu vandeniu ir gerti kasdien. Paimta reguliariai, tai Sudarymas padeda sumažinti širdies priepuolių riziką.

7. Skatina svorio

Įskaitant medų dietos pagalba svorio. Geriamojo šilto vandens su citrina ir medumi ant tuščio skrandžio kiekvieną dieną yra svarbiausias komponentas visų svorio ir Detox programas. Tai puikus būdas išvalyti kepenis, pašalinti toksinus, ir išstumti riebalų iš organizmo. Optimalių naudą, galite pakeisti savo rafinuoto cukraus ir dirbtinių saldiklių su medumi. Tačiau atminkite, kad ji turėtų būti naudojama taupiai, kaip vienas šaukštas medaus yra apie. 63 kalorijų. Čia yra nuoroda į daugiau patarimų ir gudrybės dėl svorio žinoti.

8. Skatina Imuninės sistemos

Medus turi daug antibakterinių ir antioksidacinių savybių, kurios suteiks Jūsų imuninę sistemą padidinti. Tai padeda išlaikyti toli keletą negalavimų, tokių kaip gripas, peršalimo ir pan

Norėdami pagerinti savo imuninę sistemą, įpilama 1 – 2 šaukštus medaus šiltu vandeniu ir jį kasdien ant tuščio skrandžio. Už papildomą postūmį, pridėti šviežių citrinų sulčių ir cinamono brūkšnys.

9. Vaistai nuo kosulio ir gerklės skausmas

Medus yra efektyvus kosulio ir ramina gerklės skausmas. Pridedant jį prie arbatos ar šilto citrinos vandens gali palengvinti kosulį ir gerklės infekcija. Medus taip pat tinka vaikams, kurie kenčia nuo nakties kosulys ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Jie turėtų būti teikiama du arbatinius šaukštelius medaus, kol jie eiti miegoti.

10. Natūralus Gydytojas

Medus yra puikus antibakterinis agentas ir yra veiksmingas gydant nudegimų, įpjovimų, ir žaizdas, kai taikomas išoriškai. Vietiškai į įbrėžimų, įplyšimų, ir net skauda speneliai, medus skatina greitą audinių remontas ir palengvina skausmą. Naudojant gryną medų ant atvirų žaizdų saugo juos sterilus ir neleidžia toliau infekcijos, gangrena ir kitų komplikacijų. Tai dėl to, kad bakterijų naikinimo agentu vadinamas inhibine, rasta tik žalio medaus akivaizdoje. Deja, inhibine lengvai sunaikinti pasterizacijos metu.

11. Ramina nuo nevirškinimo

Medus buvo populiarus namų gynimo šimtmečius gydyti virškinimo problemų. Į antiseptinės savybės medaus atleisti rūgštingumą skrandyje ir gerina virškinimą. Medus taip pat neutralizuoja dujas todėl galutinis skrandžio čiulptukas. Jis taip pat naudojamas gydant opos, vidurių užkietėjimas, pykinimas, ir tt Arbatos gėrimas su medumi suteikia atleidimą nuo virškinimo sutrikimų. Atsižvelgiant 1 – 2 šaukštus medaus prieš sunkiųjų patiekalų yra geriausias būdas sužlugdyti nuo virškinimo ir jei jūs jau per daug pasineriama, pridėti medaus ir citrinų, kad šiltu vandeniu, siekiant padėti perkelti maistą per virškinimo trasoje.

12. Sumažina virškinimo problemų

Vienas iš efektyviausių žalias medus nauda yra išlaikyti virškinimo problemų baimėje. Žaliavinio medaus klampumas leidžia, veiksmingas agentas pažaboti gastroezofaginio refliukso, taip pat žinomas kaip rūgšties refliukso. Žalias medaus taip pat gali sumažinti bakterijų viduriavimą kūdikiams.

13. Padeda jums gerai išsimiegoti

Šiek tiek medaus prieš paspausite lova gali padėti jums gauti geras miegas! Ir jūs pabusti pailsėję ir pasiruošę susidurti pasaulį! Medaus sudėtyje yra didelis fruktozės ir gliukozės. Tai yra geras šaltinis gliukozės kiekį kraujyje. Kraujo cukraus balansas yra svarbus gero miego ir medaus suteikia pusiausvyrą.

14. Aprūpina maisto medžiagomis

Nacionalinė Medus taryba sako „Medaus sudėtyje yra nedideli kiekiai įvairiausių vitaminų ir mineralų, įskaitant niacino, riboflavino, pantoteno rūgšties, kalcio, vario, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio ir cinko.“ Tiek daug buvimas mineralų daro medaus lobynas maistinių medžiagų.

15. Šalina antibiotikams atspariomis bakterijomis

Daugelis kontroliuojami tyrimai parodė, kad medus gali net pašalinti su maistu plintančių ligų sukėlėjus, pavyzdžiui, Salmonella ir E. Coli. Mokslininkai ACMC Amsterdamo universiteto pastebėjo, kad medus yra baltymų defensin – 1, kuri žudo bakterijų baltymų, apsaugoti mus nuo daugelio ligų.

16. Pagerina Ištvermė

Tiems iš jūsų, kurie mėgsta Hit sporto salėje ar kad treniruoklio, medus gali padėti pašalinti už energetinių gėrimų poreikį. Energetiniai gėrimai kaip Gatorade yra gliukozės ir fruktozės, rastas dideliais kiekiais medų. Medus suteikia 17g angliavandenių kiekvienam šaukštas. Tai gali būti puikus pakaitalas, kad energetinių gėrimų.

17. Padeda detoksikacija

Medaus sudėtyje yra daug antioksidacinėmis savybėmis. Tyrimai rodo, kad vartoja medų įjungia detoksikacijos genų kūno. Medus padeda jums pagerinti miego kokybę ir suteikia antibakterinių, antimikrobinių ir antivirusinių savybių, kad apsaugotų jus nuo daugelio ligų.

18. Rūgšties refliukso

Medus yra nuostabaus kontroliuoti rūgšties refliukso. Nuo medus yra 125,9 kartus daugiau klampus, kad vanduo kūno temperatūroje, tai padeda daug užkertant kelią gastroezofaginio refliukso. Pacientai, kenčiantys nuo minėtų sąlygų reikia bandyti, turintys šiek tiek medaus, kai jie jaučiasi simptomai yra rodomi.

19. Medus ir randai

Medus turi antibakterinių ir priešuždegiminių junginių, kurie padeda randų ant odos paviršiaus lygumo. Nuoseklus taikymas medaus ir alyvuogių aliejaus nepertraukiamai dviejų iki trijų savaičių parodys akivaizdžių rezultatų.

20. Medaus ir Pagirios

Po įdomus šalis, ryte pagirios gali būti nepatogumų ir gadina visą dieną. Kitą kartą, kai jums rasti sau tokioje situacijoje, tiesiog turi nuo dviejų iki trijų šaukštų medaus. Tai pagreitins medžiagų apykaitą, ir jūs vėl jaučiasi atjaunėjusi ne kartą.

21. Medaus Kaip imuniteto Booster

2017, University of Amsterdam pranešė, kad medus turi baltymą, vadinamą defensing – 1, kuri padeda užmušti bakterijas. Kitas tyrimas padarė išvadą, kad dėl to, kad šio baltymo buvimą, vartoja medų bus sustiprinti imunitetą lygį mūsų sistemoje ir padėti kovojant ir mažinamas infekcijų, kol ji plinta organizme.

22. Medaus geriamajai rehidratavimo

Po išsamių studijų ir mokslinių tyrimų, jis matė, kad medus sutrumpina viduriavimo trukmę kūdikiams ir vaikams. Dėl šio objekto, medus gali būti saugiai naudojamas kaip pakaitalas gliukozės burnos rehidratavus, kad yra skirti vaikams, kenčiantiems nuo viduriavimo ir dizenterijos.

Greitai ir lengvai būdų, įskaitant medų Jūsų kasdienybę

  • Pridėti jį prie savo arbata, kava, pienas arba naudoti jį pasaldinti savo Dribsniai.
  • Jūs galite pakeisti savo rafinuoto cukraus su medumi daugelis iš jūsų desertų receptus, pavyzdžiui, kremas, ledai padažais, vaisių salotos, ir tt
  • Įtraukti juos į savo užkandžių ar blynus kaip paviršiais.

Boost Your Health su medumi šiandien!

Receptai

Moliūgų Medus Duona

Kas būtina?
  • 1 puodelis – medus
  • 1-2 puodelio – sviesto arba margarino, suminkštinti
  • 1 gali (16 uncijos). – kietosios pakuotė moliūgų
  • 4 – kiaušiniai
  • 4 puodeliai – miltų
  • 4 šaukštelių – kepimo milteliai
  • 2 arbatiniai šaukšteliai – malto cinamono
  • 2 šaukštelių – malto imbiero
  • 1 šaukštelis – soda
  • 1 šaukštelis – druska
  • 1 šaukštelis – žemės muskato

Pastaba: Išeina du loafs.

Kaip pasiruošti?
  1. Paimkite didelį dubenį ir sumaišykite medų su sviestu į jį, kol šviesos ir purus.
  2. Sudėkite moliūgų. Beat kiaušinių, vienu metu, kol gerai sumaišyti. Atsijoti kartu likusius ingredientus.
  3. Sudėkite į moliūgų mišinį. Padalinti tešlą vienodai tarp dviejų gerai riebalais 9 X5 x 3-colių gabaliukus keptuvės.
  4. Kepkite 350 ° F vieną valandą arba kol medinis pasiimti įdėta centro išeina švarus.
  5. Leiskite duonos atvėsti keptuvės nuo 10 min.
  6. Apverskite keptuvės pašalinti kepalus, leiskite jam atvėsti ant lentynos ir tai daroma.

Have fun su šį receptą ir mėgautis savo puikūs duonos!

Medus yra prikimštas daugybės nauda sveikatai, įskaitant juos į savo mitybą ne tik prideda sveikatai, bet taip pat pagerina skonį. Nelaukite, kad medaus savo „saldus“ draugui dabar pasinaudoti neįtikėtinai naudą sveikatai medaus. Be to, tai leiskite mums žinoti savo nuomonę apie tai, palikdami komentarą čia.

load...