20 nuostabių ženšenio arbatos naudos sveikatai

load...

Ar abstinentas ir iš skonio arbata žinovas? Taigi aš esu! Aš negaliu to padaryti be mano ryte puodelis karšta arbata Pradėkite savo dieną. Kai aš nuotaikos, man patinka eksperimentuoti su savo arbata, kuri yra, kodėl aš pradėjau bando skonio arbata. Tai buvo viena tokia kelionė, kad atradau ženšenio arbata.

Taigi, tai, kaip gera tai ženšenio arbata? Na, tai yra turtingas šaltinis antioksidantų, natūraliai paplitusių vadinami ginsenosides „, kad turi gydomųjų savybių. Nauda sveikatai ženšenio arbata yra pernelyg daug, įskaitant malšinančių menstruacijų problemas, virškinimo problemas, astma, artritas, ir seksualinių sutrikimų. Ir, kaip jūs užvirinti ženšenio arbata? Arbata yra pagamintas alaus amžiną ženšenio šaknies kaip žalios ar baltos spalvos arbata ir tarnavo.

Gydymasis elementai ženšenio arbata

Ginsenosides: Taip pat vadinamas panaxosides, šie junginiai yra labiausiai aktyvūs ingredientai su gydomųjų savybių ginsengo šaknies (1). Jie yra labiausiai ieškoma po natūralių saponinų pobūdžio, kad gali prasiskverbti ląsteles, siekiant pagerinti atsparumą stresui ir pagerinti ląstelių balansą (2).

Prieskoniai: Galite derinti kitus prieskonius kartu su ženšenio šaknies kaip cinamono, imbiero ir obuolių sidro, kad jūsų arbata daugiau kvapnus ir stiprus.

load...

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo

Kokie yra privalumai ženšenio arbata

  1. Mažina menstruacijų sutrikimai
  2. Gydo Hipertenzija
  3. Padeda sumažinti svorį
  4. Sumažina riziką susirgti vėžiu
  5. Smegenų Gaivinamasis agentas
  6. Gydo Seksualinė disfunkcija
  7. Gerina virškinimą
  8. Turi anti-senėjimo savybės
  9. Išvalo kvėpavimo sistemos
  10. Didina imunitetą
  11. Stabilizuoja cukraus kiekį
  12. Sumažina lėtinis skausmas
  13. Cure spinduliuotės
  14. Rehydrates odos
  15. Padeda kraujo detoksikacijos
  16. Kovoja ADHD
  17. Gydo degeneracinių nervų ligų
  18. Apsaugo Strokes
  19. Stebuklus prieš mažinimas Stressn
  20. Stabilizuoja uždegimo citokinų vaikams

Ženšenio arbata yra laikoma viena iš labiausiai maistingus vaistažolių papildais turimų pasaulyje. Ženšenio arbata nauda yra nurodyta toliau trumpai:

1. Palengvina menstruacijų sutrikimai

Ženšenis taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą per menstruacijų ciklus.

Kodėl tai veikia

Amerikos laukinių ženšenio arbata yra žinomas dėl savo aušinimo ir raminantis poveikis. Ji yra mikroelementų, kurie palaiko estrogeninį aktyvumą, sumažinti stresą iš makšties raumenų, taip suteikiant atleidimą nuo menstruacijų spazmai (3).

Atgal į TOC

2. Gydo Hipertenzija

Ženšenio arbata taip pat yra veiksminga priemonė kovojant su svyruojančios kraujo spaudimą.

Kodėl tai veikia

Azijos ženšenio arbata, taip pat žinomas kaip Korėjos ženšenio arbata, veikia raminančiai. Ji padeda sumažinti kraujo spaudimą ir suteikia palengvėjimą nuo ligų, pavyzdžiui, hipertenzija (4).

Atgal į TOC

3. Ženšenio arbata for Weight Loss

Nutukimas tampa vis pavojinga gyvybei sveikatos problema. Jei bandote numesti šiek tiek svorio, yra ženšenio arbata dietos.

Kodėl tai veikia

Ženšenis vaistažolių arbata yra žinoma, kad padėti su svorio valdymą. Natūralus slopina apetitą, gerti tai kasdien tirpti tas papildomas sluoksnis riebalų iš savo kūno (5). Tai padidina medžiagų apykaitą organizme ir degina riebalus. Skirtingai nuo kitų „stebuklingų“ svorio mažinimo metodų, ženšenio arbata nesukelia jokio šalutinio poveikio, bet padeda jums prarasti svorio. Tačiau nepamirškite, kad ženšenio arbata vien negaliu padėti jums numesti svorio. Sujungti ją su sveika mityba ir tinkamu treniruočių režimą geriausių rezultatų.

Atgal į TOC

4. Sumažina riziką susirgti vėžiu

Pasak tyrimų, buvo nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja ženšenio arbata yra labiau linkę likti nuošalyje nuo vėžio.

Kodėl tai veikia

Sveikinamas kaip gyvybę augalų, moksliniai tyrimai įrodė, kad ženšenio šaknies ar turi tokių savybių, kad kovoti su vėžiu. Ginsenosides Junginys parodė turėti prieš deviantinėse molekulinių procesų sukeliančių mirtinos ligos poveikį. Tyrimai taip pat parodė savo potencialą nužudyti vėžinių ląstelių ir slopinti vėžio anketa nekontroliuojamo augimo, yra invazinis, bei angiogenezę. (6). Ginsenosides, esanti ženšenio arbata yra žinoma, kad sustabdyti vėžinių ląstelių augimą. Net gydytojai rekomenduoja ženšenio arbata kaip vėžio prevencinė priemonė.

Atgal į TOC

5. Smegenų Gaivinamasis agentas

Jis taip pat gali padėti jums labiau dėmesingi ir sustiprinti savo pažintinius gebėjimus.

Kodėl tai veikia

Ženšenio arbata yra manoma, kad būti labai naudinga studentams. Jis veikia kaip stimuliatorius su smegenų ląsteles, tokiu būdu gerinant koncentracijos ir pažintinių gebėjimų (7) įgaliojimus. Su padidėjusia sulaikantis galimybes ir budrumo, ne egzaminas gali būti pernelyg varginantis.

Atgal į TOC

6. Gydo seksualinės disfunkcijos

Dabar, jei jūsų reakcija yra tikrai? Skaitykite žinoti, kaip jis padeda.

Kodėl tai veikia

Ženšenio šaknų arbata yra žinoma, kad prosexual žolė, kuri padeda gydyti seksualinės problemų, tokių kaip erekcijos disfunkcijos (8). Jis buvo kliniškai įrodyta, kad yra Phyto (augalų), testosterono, kuris gali efektyviai padidinti spermatozoidų skaičius į (9) vyrų.

Atgal į TOC

7. Gerina virškinimą

Jei virškinimo problema drumstėjas, pabandykite ženšenio arbata.

Kodėl tai veikia

Ženšenis arbata padeda normalų sekreciją pepsino padėti virškinimui (10). Jis mažina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas. Ji taip pat padeda suteikti pagalbą nuo Krono liga (11) simptomų.

Atgal į TOC

8. Turi anti-senėjimo savybės

Ženšenis arbata taip pat mažina atvejų priešlaikinio odos senėjimo.

Kodėl tai veikia

Iš Korėjos raudonojo ženšenio arbata vartojimas gali sumažinti pirmalaikio senėjimo požymių. Ši arbata yra turtingas šaltinis antioksidantų, kurie gali sustabdomas laisvųjų radikalų susidarymą, kurį sukelia pernelyg ilgas buvimas saulėje (12). Laisvieji radikalai yra atsakingas už ankstyvųjų senėjimo požymių kaip raukšles, smulkias raukšleles ir amžiaus dėmių.

Atgal į TOC

9. Išvalo kvėpavimo takus

Jis taip pat gali nuraminti kvėpavimo problemų.

Kodėl tai veikia

Amerikos ir Sibiro ženšenio arbata padeda aišku užblokuotas sinusų ir bronchų ištraukas, taip pat mažina uždegimą (13). Jie siūlo veiksmingą gydymą pacientams, sergantiems sunkia kosulys, astma, šalta, ir plaučių uždegimas.

Atgal į TOC

10. Didina imunitetą

Ji taip pat padeda išlaikyti jus nuo šalčio ir gripo.

Kodėl tai veikia

Ženšenio arbata padeda stiprinti imuninę sistemą (14). Ji taip pat padidina streso adapteriai imuninės sistemos efektyvumą ir padeda jums išvengti bendrų negalavimų, pavyzdžiui, šalčio ir gripo.

 

Atgal į TOC

11. Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje

Ženšenio arbata padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kodėl tai veikia

Pagal mokslinių tyrimų, Amerikos ženšenio arbata ginsenosides padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje kūno, išlaikyti tinkamą veikimą kasos, taip pat stiprinti reagavimo galią kūno insulinui (15).

Atgal į TOC

12. Sumažina lėtinis skausmas

Vienas iš efektyviausių ženšenio arbatos nauda sveikatai. Ji taip pat padeda sumažinti poveikį dėl lėtinio skausmo.

Kodėl tai veikia

Tyrimai parodė, kad Sibiro ženšenio arbata turi anti-uždegiminių savybių. Žolininkų šis mechanizmas naudojamas išgydyti, susijusius su uždegimu kaip artrito ir kitų chroniškų skausmų (16) sąlygas.

Atgal į TOC

13. Cure spinduliuotės

Ženšenis arbata buvo nustatyta, kad veiksmingas profilaktinis prieš radiacijos gydymo poveikį.

Kodėl tai veikia

Buvo nustatyta, kad esančios ženšenio arbata ginsenosides išsaugoti ląsteles, skatinant imunitetą ir teikia apsaugą nuo spindulinės terapijos (17).

Atgal į TOC

14. Rehydrates odos

Vienas iš geriausių ženšenio arbatos nauda yra ta, kad ji užima gerą rūpintis savo oda. Ženšenio arbata yra ypatingai puikus perdirbimo ir dehidratacija odą. Ji taip pat atstato odos ląsteles, didinant deguonimi. Jis veikia kaip odos valikliu, taip pat atgaivina odą.

Kodėl tai veikia

Pridėti žolelių ženšenio arbata su jūsų vonioje, nes ji padeda dehidratacija ir tobulinant savo odą išlaikyti skysčių balansą savo organizme ir didinti elastingumą (18)

Atgal į TOC

15. Padeda kraujo detoksikacijos

Ženšenio arbata skatina kraujotaką ir valo ją, taip pat.

Kodėl tai veikia

Klinikiniai eksperimentai parodė, kad ženšenio arbata padeda sumažinti toksiškumo lygį kraujyje, kad kitaip daryti spaudimą savo kepenis. Taip pat šiek tiek diuretikas. Visa tai prisideda prie valo Jūsų kraują (19).

Atgal į TOC

16. Kovos ADHD

Ar žinote, kad priimant jūsų vaikai gerti ženšenio arbata gali juos išgelbėti nuo kritimo auka ADHD?

Kodėl tai veikia

Pasak tyrimo, puikus derinys Amerikos ženšenio ir ginkmedžio gali pagerinti simptomus aplinkinių dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas vaikams (20).

Atgal į TOC

17. Gydo degeneracinių nervų ligų

Parkinsono, Alzheimerio-labai paminėjimas šių neurologinių sutrikimų panika pragarą iš jūsų. Tačiau tyrimai parodė, kad turintys ženšenio arbata gali padėti kontroliuoti ir juos gydyti.

Kodėl tai veikia

Neuroapsaugos savybės (antioksidantas, homeostazės, anti-apoptic ir imunostimuliuojančius) Korėjos raudona ženšenio padeda išvengti neurodegerative ligomis (21).

Atgal į TOC

18. Apsaugo Strokes

Jo veiksmingumas prieš smūgių yra dar stebina nauda Azijos ženšenis tarnauja.

Kodėl tai veikia

Ženšenis yra antioksidantas ir anti-uždegiminių savybių padėti savo prevencijai prieš mirtinų smūgių (22).

Atgal į TOC

19. Stebuklus prieš sumažinti stresą

Ženšenis yra puikus de streso agentas ir padeda pepping savo nuotaiką. Taigi, pabandykite turintys karšto ženšenio arbata po ilgos dienos darbe!

Kodėl tai veikia

Ženšenis gebėjimas nuraminti nervus ir gerina kraujotaką smegenyse padeda sumažinti nuotaikų kaita, todėl jūs laimingi ir sveiki.

Atgal į TOC

20. Stabilizuoja uždegimo citokinų vaikams

Chemoterapija yra skausmingas ir jos padariniais blogiau. Tyrimais nustatyta, kad ženšenis yra turtą, kad kalbama stabilizuoti po poveikio uždegiminių citokinų, atsirandančių nuo chemoterapijos tarp vaikų, kurie vėžį.

Atgal į TOC

Ženšenio arbata mitybos faktai

Čia yra mitybos naudą ženšenio arbata apžvalga.

Porcijos dydis: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 dan
Suma vienai porcijai Kalorijos iš riebalų 0
Bendras riebalų kiekis: 0 g 0 %
Sočiųjų riebalų: 0 g 0 %
Trans riebalai: 0 g 0 %
Polinesočiųjų riebalų: 0 g 0 %
Mononesočiųjų riebalų: 0 g 0 %
Cholesterolis: 0 mg 0 %
Natris: 20 mg 1 %
Viso angliavandenių: 18 g 6 %
Mitybos skaidulos: 0 g 0 %
Cukrus: 17 g
Baltymas: 0 g 0 %
Vitaminas a 0 %
Vitaminas c 25 %
Kalcio 0 %
Geležis 0 %

Pasirinkimas

Kai jūs skinti ženšenio šaknis, įsitikinkite, kad jie neturi jokių minkštos dėmės. Kartais, džiovinti Korėjos ženšenio šaknis yra prieinama; galite naudoti, kad taip pat. Arba, jūs rasite paruoštus drožlės ženšenio šaknies, kad jūs tiesiog pridėti prie savo arbata.

Alaus ženšenio arbata

Ko tau reikia
  • Ženšenis Šaknų
  • Vanduo
  • Prieskoniai, pavyzdžiui, kardamono, imbiero, ir tt

Dabar, kad žinote, Korėjos ženšenio arbata naudą, atėjo laikas sužinoti, kaip padaryti ženšenio arbata namuose:

  1. Jei jūs turite visą šaknį, naudokite aštrų peilį dalyti plonoms drožlės.
  2. Galite pasirinkti naudoti parduotuvėje nusipirko džiovinti ženšenio šaknų drožlės.
  3. Naudokite bent vieną arbatinį šaukštelį ženšenio drožlių už arbatą.
  4. Įdėti į arbatos kamuolio drožlės (galima bet parduotuvės) ir pamirkę vandenyje ant viryklės.
  5. Palaukite, kol vanduo ateiti virinti, o tada imtis jį išjungti liepsną.
  6. Leiskite prieš pilant jį į puodelį vandens atvėsti truputį.
  7. Panardinkite arbatos kamuolys su ženšenio šaknies drožlių puodelį ir leisti ją kietas apie penkias minutes.
  8. Jei jums patinka jūsų arbata stipri, palikti arbatos kamuolio mirkymo ilgiau.
  9. Kai esate patenkinti, išimkite arbatos kamuolio ir mėgautis palaiminga puodelio karšta ženšenio šaknų arbata ir gauti savo naudos.

Tipai ženšenio arbata

Yra keturių rūšių ženšenio arbata ir Japonijos ženšenio arbata, Sibiro ženšenio arbata, Korėjos ženšenio arbata, ir Amerikos ženšenio arbata.

Japonijos ženšenio arbata: Taip pat vadinamas Panax japonicam, ši veislė yra daug pigiau ir nustatė, mažomis dozėmis tarp vaistažolių gėrimais Japonijoje. Sibiro ženšenio arbata: Nors ir ne tikras ženšenis, nes jis nėra panašus į šaknis, tačiau turi visas savo gydomųjų savybių. Jis padeda nuraminti virusinių infekcijų sukelia gripo taip pat pūslelinės. Korėjos ženšenio arbata: Panax ginseng taip pat yra laikomas Azijos ženšenio arbata ir turi pernelyg daug gydomųjų savybių. Tai padeda padidinti savo atmintį, taip pat padidinti koncentraciją ir protinį budrumą. Ji taip pat padeda atgauti fizinę ištvermę ir pagerinti reprodukcinę sveikatą. Amerikos ženšenio arbata: Panax quinquefolius randamas daugiausia Šiaurės Amerikos valstybių Viskonsino ir Gruzijos. Ji ramina, kuri padeda nuraminti stresą. Ji taip pat padeda sumažinti spazmus ir pilvo skausmas moterų per savo menstruacijų ciklus.

Visos šios veislės yra numanomas su tam tikrų elementų, kurie yra labai naudinga palaikyti gerą sveikatą ir gyvybingumą.

Ženšenio arbata šalutinis poveikis

Viskas perteklius gali pakenkti jūsų kūno. Ta pati taisyklė taikoma ir šioje konkrečioje arbata taip pat. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti prieš naudojant ženšenio arbata:

  1. Virškinimo problemos: perteklius dozės ženšenio arbata buvo nustatyta, kad padaryti keletą pykinimas, vėmimas, kitų skrandžio problemų ir galvos skausmas (23) jausmą.
  2. Nemiga ir Nervingumas: ženšenio arbata kartais gali būti overstimulating ir duoti jums nemigo naktų kartu su nerimu (24).
  3. Gali sukelti kraujui krešėti: Korėjos ženšenio arbata buvo nustatyta, kad įsikišti su kraujo krešėjimo elgesį trombocitų atsižvelgiant į Universiteto Pitsburgo medicinos centras (25) tyrime.
  4. Gali sukelti hipoglikemiją: ženšenio arbata padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet jei sergate cukriniu diabetu, reikia būti labai atsargiems. Iš savo vaistų poveikis kartu su ženšenio arbata poveikis gali suteikti jums insulino šoko arba, kitaip tariant, hipoglikemija (26).
  5. Hormonų disbalanso: Pailginto vartojimas ženšenio arbata gamina estrogenų-kaip poveikį ir gali slopinti centrinę nervų sistemą, sukelia po menopauzės kraujavimas iš makšties (27). Dėl perteklinio estrogeno kiekis kraujyje, nėščios moterys ir žindančioms motinoms turėtų vengti ženšenio arbata.

Ženšenis yra teisėtai uždirbo savo kelią į sveikatos žolelių sąrašo viršuje. Yra priežastis, sveikatos entuziastai prisiekiu šią arbatą. Tai gali padėti jums atnaujinti, taip pat sveiką gyvenimo dabar yra ne tai, kad tai, ką mes visi norime?

Įvertinusi pasakė, kad atėjo laikas jums padarė tai savo dietos dalis. Tiesiog įsitikinkite, kad jums nereikia gerti šią arbatą daugiau nei du ar tris kartus per savaitę.

Tikimės, kad jums patiko mūsų postą dėl išmokų ženšenio arbata. Ar jūs kada nors bandė ženšenio arbata? Pasidalinkite su mumis savo patirtimi kartu su geriausiu ženšenio arbatos receptą į komentarus skyriuje.

 Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Amazing Privalumai anyžių arbata Jūsų sveikatos
  • 13 Amazing Privalumai Honeybush arbata
  • 15 Patikrintas Privalumai Baltoji arbata Tai nustebins
  • 15 Amazing sveikatos Privalumai kiaulpienės arbatos
  • 7 Geriausi Privalumai Lemon Ginger Tea
load...