20 efektyvių namų gynimo būdų blogam kvėpavimui

Ar jūs kenčia nuo blogo burnos kvapo? Tai gali būti gana nemalonus situacija per pirmąjį pasimatymą ar pokalbį dėl darbo, ir nėra nieko galite padaryti, išskyrus grimasą viduje. Skaityti šį straipsnį sužinoti, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo lengvai išvengti tokių gėdingai situacijose kitą kartą.

Halitozę, nes ji yra mediciniškai vadinamas, gali būti nemalonu, ir gali padaryti asmuo atsiėmė ir labai drovus. Tai yra bendras mitas, kad blogas kvapas yra kilęs iš burnos ir ten baigiasi. Jis taip pat gali būti sukeltas įvairių sąlygų liežuvį, nosį, dantenų, tonzilių, virškinimo trakto, skrandžio ir net kai kurių sisteminių ligų.

Daugelis žmonių kenčia tyloje ir atbaido vyksta į gydytoją, o daugelis net nežino, kokio tipo gydytoją kreiptis. Kiti priklausys nuo paprasto šepečiu ir tarpdančių siūlu kasdieninį išlaikyti blogas kvapas baimėje. Šis straipsnis turi paprastų sprendimų gausa, siekiant padėti jums įveikti blogą burnos kvapą.

Prieš mes pereisime į priemones, leiskite mums suprasti blogas kvapas priežastis.

Kokios priežastys Bad Breath?

Halitozę, kai ne dėl bet pagrindinės fizinės būklės, yra geriausia spręsti panaikinant gaiduką iš savo gyvenimo būdą. Štai keletas bendrų trigeriai blogas kvapas:

  • Netinkamo šepečiu
  • Sausa burna
  • Dantenų liga
  • Dantų ertmės
  • Maisto produktai, pavyzdžiui svogūnais ir česnaku
  • Maisto šiukšles į dantis ir liežuvį
  • Mažai angliavandenių dietos
  • Alkoholis
  • Tabakas ir cigaretės
  • Gastroezofaginio refliukso liga (Rūgšties refliukso)
  • Diabetas
  • Plaučių infekcija
  • Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antialerginių vaistų ir tricikliai antidepresantai

Dėl blogo burnos kvapo tikimybė dėl pagrindinės ligos yra labai mažas. Tačiau, jei nė vienas iš namų gynimo toliau nurodytą atrodo į darbą, jis yra protingas, pasikonsultuoti su gydytoju.

Leiskite mums dabar pažvelgti į įvairių gynimo priemonių, kurios padės jums pasiūlymą atsisveikino su blogas kvapas.

Kaip atsikratyti blogas kvapas (Halitozę)

  1. Obuolių sidro actas
  2. Aktyvintomis medžio anglimis
  3. Guma
  4. Kokosų aliejus
  5. Magnio sulfatas
  6. Eukaliptų aliejus
  7. Pankolių sėklos
  8. Imbieras
  9. Žalioji arbata
  10. Greipfrutų sėklų ekstraktas
  11. Petražolės
  12. Citrinų sultys ir jogurtas
  13. Soda ir citrinų sulčių
  14. Sūrus vanduo
  15. Sezamų aliejus
  16. Arbatmedžio aliejus
  17. Gvajavos
  18. Kardamonas
  19. Vandenilio peroksidas
  20. Cinamonas

Pradžia Peržiūros už Bad Breath

1. Obuolių sidro actas

Jums reikės
  • 1 – 2 šaukštai obuolių sidro actas
  • Šalto vandens stiklo
Ką jūs turite padaryti
  1. Padaryti acto ir vandens tirpalu.
  2. Naudokite tai kaip burnos. Skalauti 3 – 5 minutes.
  3. Skalauti burną su paprastu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai ryte ir prieš miegą.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas turi antibakterinių savybių, kurios padeda gerokai sumažinti halitozė. Jis atkuria pH pusiausvyrą burnoje (1).

Atgal į TOC

2. Aktyvintomis medžio anglimis

Jums reikės
  • 1-2 šaukštelis aktyvintosios anglies
  • Dantų šepetėlis
Ką jūs turite padaryti
  1. Valyti dantis su aktyvuota anglimi.
  2. Skalauti burną kruopščiai pašalinti visus anglis.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite aktyvintomis medžio anglimis 2 – 3 kartus per savaitę, kol blogas kvapas problema išgydyti.

Kodėl tai veikia

Aktyvintoji anglis sugeria į burną nešvarumus ir naikina žalingas bakterijas. Jis taip pat yra gera balinimo dantis (2).

Atgal į TOC

3. Guminukai

Nuolat kramtyti be cukraus guma gali išgydyti halitozė skatinti ir išlaikyti sveiką srautą seilių burnoje ir gerklėje. Dauguma be cukraus lipai taip pat yra burnos gaivinančius skonių, pavyzdžiui, mėtų, kurie suteiks jums bekvapį kvėpavimą valandas.

4. Kokosų aliejus

Jums reikės

1 šaukštas spaudimo kokosų aliejus

Ką jūs turite padaryti
  1. Swish kokosų aliejus aplink burną už 5 – 10 minučių ir tada jį išspjaukite.
  2. Naudokite drungnu vandeniu skalauti burną po to.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kasdien, kol blogas kvapas dingo.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus girdimas šnarėjimas yra populiarus metodas išlaikyti burną sveikas bakterijų ir nemokama. Šis aliejus turi anti-uždegiminių ir antimikrobinės savybės (3).

Atgal į TOC

5. Magnio sulfatas

Jums reikės
  • 1 šaukštelis Angliška druska
  • Drungname vandens stiklo
Ką jūs turite padaryti

Maišyti druskos į vandenį ir skalauti su tai.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai kasdien pradžių. Po kurio laiko, tai padaryti kas antrą parą.

Kodėl tai veikia

Kai jis ateina į toksino pašalinimo, Epsom druska yra labiausiai puikus ingredientas. Ji taip pat turi natūralių antibakterinių savybių, kad kovoti su burnos bakterijų ir pašalinti kvapą iš burnos (4).

Atgal į TOC

6. Eukaliptų aliejus

Jums reikės
  • 1 puodelio vandens
  • 2-3 lašai eukaliptų aliejus
Ką jūs turite padaryti
  1. Skalauti su eterinio aliejaus ir vandens mišinio.
  2. Skalauti burną su paprastu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai vieną kartą per dieną, kol gausite palengvėjimą.

Kodėl tai veikia

Eukalipto aliejus daro baktericidinį poveikį skirtingų rūšių bakterijų. Ji taip pat turi anti-uždegiminių ir skausmą savybių, kurios sumažins bet kokį skausmą ar patinimą dabartį burnoje (5).

Atgal į TOC

7. Pankolio sėklos

Jums reikės

1 šaukštelis pankolio sėklos

Ką jūs turite padaryti

Kramtyti pankolių sėklų ir praryja.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite šia priemone, kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Neatskiriama Indijos kulinarijos kultūrą, pankolių yra veiksmingas labai efektyviai spręsti halitozės klausimus. Jis atgaivina kvėpavimą ir taip pat rūpinasi jokių infekcijų, kurios gali būti sukelia blogą burnos kvapą (6).

Atgal į TOC

8. Imbieras

Jums reikės
  • 1 šaukštelis imbiero sultys
  • Šilto vandens stiklo
Ką jūs turite padaryti
  1. Sutarkuokite ir išspausti ginger root ekstraktas šviežių sulčių.
  2. Pridėti šį sulčių šiltu vandeniu ir praskalaukite burną su juo.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai po savo patiekalų iš pradžių, o tada, kai kas keletą dienų išlaikyti blogas kvapas baimėje.

Kodėl tai veikia

Antimikrobinis savybės imbiero padės pašalinti blogą kvapą, taip pat įvairių rūšių burnos ir gerklės infekcijų (7).

Atgal į TOC

9. Žalioji arbata

Jums reikės
  • 1 žaliosios arbatos maišelį
  • Karšto vandens puodelis
  • Medaus (pagal skonį)
Ką jūs turite padaryti
  1. Statūs arbatos maišelį kelias minutes ir tada jį pašalinti.
  2. Pridėti medaus skonio ir gurkšnoti šį arbata.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti 1 – 3 puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Atsižvelgdama žaliosios arbatos anksti ryte vietoj kavos ar arbatos su pienu gali užtrukti ilgą kelią į savo karą prieš halitozės. Į žaliosios arbatos fitocheminių yra natūraliai antibakterinis ir nuplauna ir pašalinti kvapą sukeliančias bakterijas (8).

Atgal į TOC

10. Greipfrutų sėklų ekstraktas

Jums reikės

1-2 lašai greipfrutų sėklų ekstraktas

Ką jūs turite padaryti
  1. Valyti dantis, kaip įprasta.
  2. Įdėkite greipfrutų sėklų ekstraktas savo dantų šepetėlį ir švelniai įtrinkite jį į savo dantis.
  3. Nuplaukite dantis su švariu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kiekvieną dieną, ir jūs pastebėsite skirtumą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Tai Citrusų ekstraktas deodorizes burną ir taip pat pašalina visas bakterijas, kurios gali būti augančius ten (9).

Atgal į TOC

11. Petražolės

Jums reikės

Keletas šviežių petražolių lapai

Ką jūs turite padaryti

Kramtyti šviežių lapų tiesiogiai ar pridėti juos kaip garnyras jūsų maisto.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Įtraukti petražoles į savo įprastą mitybą.

Kodėl tai veikia

Petražolės ne tik daro virškinimas veiksmingas ir paprastas, bet jis taip pat yra geras namų gynimo halitozės. Į petražolių chlorofilo veikia kaip antibakterinis ir padeda pašalinti kvapą sukeliančias bakterijas iš burnos ir gerklės (10).

Atgal į TOC

12. Citrinų sultys ir jogurtas

Jums reikės
  • 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
  • 1 – 2 šaukštus paprasto jogurto
Ką jūs turite padaryti
  1. Sumaišykite du ingredientus ir taikyti mišinį ant dantų.
  2. Palikite jį ant 5 – 7 minutes ir tada išskalaukite burną.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite šia priemone, kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys yra antibakterinis pobūdžio ir bus pašalinti kvapą sukeliančias bakterijas (11). Geri bakterijų jogurte bus atkurti pusiausvyrą gamtos floros savo burnos ertmės (12).

Atgal į TOC

13. Kepimo soda ir citrinų sulčių

Jums reikės
  • 1 šaukštelis soda
  • 1 – 2, šaukštelis citrinų sulčių
Ką jūs turite padaryti
  1. Sumaišykite ingredientus gauti šiurkščiavilnių pasta. Švelniai įtrinkite šį pastos ant dantų.
  2. Palikite jį už minutę ir tada išskalaukite burną švariu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Soda subalansuoja pH lygį į burną ir mažina rūgštingumą, nes ji yra natūralus antacidinių vaistų (13). Kartu su antibakterinių savybių citrinos sultimis, ši priemonė daro stiprus derinys pašalinti blogą burnos kvapą.

Dėmesio

Nenaudokite šio ištaisyti pernelyg dažnai, kaip naudoti per daug sodos gali pažeisti dantų emalį.

Atgal į TOC

14. Druska Vandens

Jums reikės
  • 1 šaukštelis valgomosios druskos
  • Drungname vandens stiklo
Ką jūs turite padaryti

Padaryti kai sūraus vandens su ingredientais ir naudoti jį kaip skalauti.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite šį kartą ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Sūraus vandens tirpalas neutralizuoja burnos pH ir valo jį taip pat (14). Taip pat antimikrobinis pobūdžio (15).

Atgal į TOC

15. Sezamų aliejus

Jums reikės
  • 1 šaukštas sezamo aliejaus
  • Drungnas vanduo
Ką jūs turite padaryti
  1. Swish alyvą aplink burną per kelias minutes.
  2. Jį išspjaukite ir skalauti drungnu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai kiekvieną dieną ryte.

Kodėl tai veikia

Kaip kokoso aliejus, sezamo aliejus, kruopščiai valo burną ir pagerina dantų sveikatą. Papildoma nauda naudojant šia priemone yra tai, kad sezamų aliejus taip pat balina dantis (16).

Atgal į TOC

16. Arbatmedžio aliejus

Jums reikės
  • 1 – 2, lašai arbatmedžio aliejus
  • A drungno vandens stiklo
Ką jūs turite padaryti
  1.  Pridėti arbatmedžio aliejus su vandeniu.
  2. Skalauti su šiame tirpale 3 – 5 minutes.

Taip pat galite įlašinti kelis lašus arbatmedžio aliejaus į savo dantų pasta prieš šukuojant.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kasdien, kol blogas kvapas dingo.

Kodėl tai veikia

Arbatmedžio aliejus yra stiprus antioksidantas ir antibakterinis agentas. Jis veikia prieš įvairių rūšių bakterijų ir žudo juos (17).

Atgal į TOC

17. Gvajavos

Jums reikės

Neprinokę gvajavos

Ką jūs turite padaryti

Valgyti vaisius bet kuriuo metu per dieną. Jūs taip pat gali sumažinti jį į gabalus ir pabarstyti šiek tiek druskos ir juodųjų pipirų miltelių ant jo skonio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Valgykite gvajavos kelis kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Pakrauti su vitaminu C, tanino rūgštis, obuolių rūgštis, ir oksalato, gvajavos yra apt vaistas kraujavimo ir ligotus dantenų, blogas kvapas ir jautriems dantims. Kramtyti šį stebuklas vaisių pagerinti jūsų bendrą burnos sveikatą (18).

Atgal į TOC

18. Kardamonas

Jums reikės

1 kardamono pod

Ką jūs turite padaryti
  1. Nekramtykite pod kaip visuma arba žievelės pod ir kramtyti sėklų viduje esančius.
  2. Galite praryja kramtyti pod.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kai jūs turėjo patiekalą su česnakais ir svogūnais ar bet kokio kito maisto elemento, kuris turi stiprų kvapą, pop kardamono pod į burną po valgio.

Kodėl tai veikia

Kardamonas buvo naudojamas nuo amžinai Indijoje po valgio. Jis veikia kaip aromatinis gaiviklis burną ir mažina blogą burnos kvapą, veikdama kaip dezodoryzujący. IT kaukės blogą kvapą su savo kvapu (19).

Atgal į TOC

19. Vandenilio peroksidas

Jums reikės
  • 1 šaukštas 3% vandenilio peroksido tirpalas
  • 1-2 puodelio vandens
Ką jūs turite padaryti
  1. Praskiesti vandenilio peroksido vandenyje ir išskalaukite burną su šio tirpalo.
  2. Švelniai valyti dantis, dantenas ir liežuvį pašalinti visus likučius.
  3. Skalauti burną su paprastu vandeniu.
Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai rytais po valyti dantis. Naudokite jį su pertraukomis per savaitę geriausių rezultatų.

Kodėl tai veikia

Vandenilio peroksidas yra stiprus antimikrobinis sprendimas, kuris gali lengvai atsikratyti blogo burnos kvapo, kurį sukelia bakterijų (20).

Dėmesio

Pakartotinius kasdien Nenaudokite šia priemone, kaip vandenilio peroksidu galima sugadinti dantis ir dantenas nuo pernelyg didelio poveikio.

Atgal į TOC

20. Cinamonas

Jums reikės
  • 1-2 šaukštas cinamono miltelių
  • 1-2 šaukštus medaus (pageidautina Manukos medus)
  • 2 citrinos
  • Karšto vandens puodelis
Ką jūs turite padaryti
  1. Supilkite šviežių sulčių išstumta iš citrinų hermetiškame inde.
  2. Norėdami tai padaryti, pridėkite cinamono miltelių ir medaus.
  3. Supilkite karštą vandenį per šį, uždarykite dangtį ir gerai pakratoma, sumaišykite visus ingredientus.
  4.  Naudokite 1 – 2 šaukštus šio mišinio skalauti burną po valytis dantis.
  5. Skalauti burną su paprastu vandeniu.

Galite išsaugoti likusį cinamoną burnos į orui nepralaidų konteinerį naudoti ateityje.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kasdien Pakartokite tai keletą dienų.

Kodėl tai veikia

Cinamonas ir medus tiek turi antimikrobinių savybių, kurios bus dezinfekuoti ir išvalyti burną (21, 22). Citrinų taip pat yra rūgščių, kurios turi baktericidinį poveikį burnos florą, kartu išlaikydamos pusiausvyrą burnoje pH.

Atgal į TOC

Tai labai lengva ir patogu laikyti blogą kvapą namuose su šiame straipsnyje išvardytų paprastų namų gynimo. Visos šios priemonės yra lengvai sekti ir dirbti daugeliui žmonių. Yra keletas, kurie pašalinti blogą kvapą visiškai, o kiti padės jums sumažinti chronišką halitozė. Pasirinkite ištaisyti, kad bus dirbti jums geriausiai tinka. Mes taip pat išvardyti keletą patarimų galite sekti išlaikyti savo kvėpavimą kvapo šviežia visada.

Patarimai ir atsargumo priemonės kontroliuoti Bad Breath

(I) šepetys, šepetys, šepetys

Trijose vietose, kad būtų tinkamai šepečiu mažiausiai du kartus per dieną yra dantys, liežuvis (viršuje o apačioje), o gomurys (yra priežastis, maistas vadinamas skanus… Tai yra, nes gomurys vaidina svarbų vaidmenį kramtymą maisto ir taip pat gali Harbor blogą kvapą dėl tos pačios priežasties). Nors šepečiu, pasirūpinti valyti dantenas švelniai.

(II) Floss išmesti Bad Breath

Nors milijonai žmonių pasirinkti ne siūlas arba nežino apie jo egzistavimą, jis vis dar yra labai svarbi dalis gera burnos priežiūros rutina. Bauda maisto dalelės pakimba tarp dantų ir dantenų gali sukelti vidutinio sunkumo arba sunkia blogas kvapas. Taigi, įsitikinkite, kad jūs nuolat, o ne siūlas tik tada, kai gausite maisto įstrigo tarp dantų. Nuolatinis tarpdančių siūlu gali būti tik tai, ko jums reikia pašalinti blogą burnos kvapą.

(Iii) valgomasis ir skalavimo

Tai neįmanoma (ar patartina) valyti po kiekvieno dienos valgio, kaip tai padaryti galite dėvėti žemyn dantų emalį. Kitas geriausias ir tinkamiausias dalykas yra skalauti burną tinkamai kada valgyti. Kuo greičiau jūs valgote, maisto nuolaužos bus pervestas į burną. Bakterijos pradeda rinkti į burną išmaitinti išjungti šį šiukšles ir išskirs, kad nemalonus burnos kvapas. Tinkamai skalavimas nuplauna dauguma maisto nuolaužų ir sumažina maitinimosi bakterijų.

(Iv) investuoti į burnos skalavimo skysčio

Geras pH subalansuotas ir gaivus burnos yra jūsų bilietas į halitozės be dienas. Po šepečiu ir tarpdančių siūlu, naudoti gerą burnos, kad bus sumažinti burnos ir akto rūgštingumą kaip antibakterinis efektyviai sumažinti halitozė. Net jei jis naudojamas skalauti burną po kiekvieno valgio, jis veikia taip pat vandens daro Nuplauna maisto likučius ir kvapas sukeliančių bakterijų.

(V) Shun kulinarinio kaltininkus

Tai žinoma, kad maisto produktai, pavyzdžiui, česnakų ir svogūnų sukelti blogą burnos kvapą, ir prasminga, kad būtų išvengta šių produktų į savo žalio forma. Dauguma Indijos patiekalai su salotos svogūnų ir ridikai, ir eisi toli nuo šių patiekalų su stipriai aitraus kvapo burnoje. Jei jūs turite valgyti tų maisto produktų, pabandykite įtraukti juos į receptą, o ne valgyti juos žaliavos.

(VI) Ne alkoholis Remiantis Skystis burnai skalauti

Ne visi burnos skalavimo skysčių bus išspręsti jūsų halitozės problemą. Atrodo specialiai vienas, kad yra labai mažai arba jokio alkoholio ne visiems. Alkoholis veikia kaip halitozės sukelti, nes ji džiūsta burna. Burnos neturi seilių visada linkęs kurti blogą burnos kvapą.

(Vii) Valgykite reguliariai

Laikydami burną underworked ilgą laiką gali skatinti oralinis sausumą, o tai savo ruožtu skatina kauptis kvapą sukeliančių bakterijų. Negalima praleisti maitinimą.

(Viii) Citrus sprogimo

Ar jūs kada nors patirti palengvėjimą nuo blogo burnos kvapo po valgio apelsiną? Tai todėl, kad citrinos rūgštis, esanti šiame aštroko vaisių skatina seilėtekis. Seilės yra jūsų organizmo būdas išlaikyti sveiką pH balansą, pašalinti bakterijas ir išlaikyti burną hidratuotas. Taigi, pridėkite citrusinių vaisių dietos išlaikyti halitozė baimėje.

(IX) priima Herbal Route

Tai nėra nieko, kad augalai yra kramtomas įvairių formų visame pasaulyje. Nuo petražolių mėtų, rozmarinų, kad Mėta, peletrūno, kad bazilikų – visi šie augalai gali duoti jums gaivų burnos kvapą akimirksniu. Jie atnaujinti burnos ertmę, ir kai jūs nuryti juos, jūs suteikiate jiems galimybę nužudyti kenksmingų bakterijų virškinamajame trakte.

(X) Sumažinti angliavandeniai

Kompleksiniai angliavandeniai skatina blogas kvapas, nes jie suteikia bakterijas burnoje daug daugiau suskaidyti, todėl daugiau kvapo. Pabandykite sumažinti savo suvartojamų balta duona, rafinuoto cukraus, balti ryžiai, ir smulkių miltų (Maida). Šie maisto produktai ne tik sukelti blogą burnos kvapą, bet taip pat sunku organizmui skaidyti.

Jei kenčia nuo blogo burnos kvapo, nepraraskite vilties ir pasitikėjimo. Yra padeda teisę ten jūsų virtuvės ir vonios lentynoje. Atidarykite savo protą tam, kad šių namų gynimo, ir jūs galės šypsotis, kalbėtis ir juoktis atvirai, be jokios baimės ar varžymasis.

Ar bandėte kuri nors iš šių namų gynimo? Ar jie dirba už jus? Ar pasidalinti savo patirtimi su mumis komentarus skyriuje žemiau.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą – Kaip išgydyti Bad Breath Natūralu