17 geriausių granatų sulčių (Anar Ka Ras) nauda odai, plaukams ir sveikatai

load...

Kiek jums patinka pasiimti šiuos šlovingą raudonųjų vaisių, granatai žinomas dėl savo nuostabių medicininių galių?

Granatų yra stora oda Super apskuręs vaisių, su lakuotais raudonos atspalvis, kuris dabar šnekama, stebuklas vaisių moksliniais mokslininkų. Pavadinimas granatų kilęs iš prancūziško žodžio „granatų“ arba vasarinių obuolių. Jie tikėjo, kad jie kilę iš Irano ir atnešė į Egiptą 1600 BC, kur jis buvo ne tik gerbė kaip svarbus maisto šaltinis, bet taip pat buvo plačiai naudojami dėl savo gydomųjų vertės. Tai vyko didelę pagarbą net per tuos kartus, nes akivaizdu, jų vaizdavimo Egipto tapybos ir kapų. Įkvėptas dėklas atspalvių sėklų gausa per ryškiai raudonos odos, granatų laikomas vaisingumo ir klestėjimo simbolis kai kuriose kultūrose.

Granatų sultys – supermaistu Dėl Geros odos, plaukų ir sveikata:

Geriamojo granatų sulčių naudą mūsų sveikatai ir oda daugybė būdų. Jis yra vienas iš nedaugelio vaisių, kurių sultys yra naudingas, nes pati vaisių. Tai yra, nes žievelės yra maksimalus kiekį antioksidantai, kurie yra išleidžiami gausa kai vaisiai yra suspaudus, o sultims spausti. Šiuo metu reitinguojami kartu su mėlynomis uogomis ir žaliosios arbatos už savo mitybos naudą.

Kai kurie žmonės gali rasti šiek tiek sudėtinga susidoroti su mažai sėklų, todėl, ištraukimo jo sultys yra geriausias būdas panaudoti granatų sulčių naudą. Geriamojo Tai leidžia greitai ir lengvai asimiliacijos visų maistinių medžiagų rastų pagal organizmo kraujotaką. Lyginant su kitų vaisių, granatai yra didžiausią sumą antioksidantų. Tai yra maždaug 3 kartus daugiau antioksidantų nei žalioji arbata ir apelsinų.

load...

Šviežiai spaustų granatų sulčių, gali būti visiškai neapdorota, triumfuoja supakuoto sulčių bet kurią dieną, kadangi jis išlaiko maksimalų skaičių vitaminų. Įsitikinkite, kad sultys yra nesaldinti, nes cukraus yra uždegiminis gali neutralizuoti kai kurių naudą sveikatai šių vaisių.

Žiūrėti sveikatos Privalumai vaizdo įrašus iš „YouTube“ kanalas – StyleCrazeTv

10 Amazing sveikatos Privalumai granatai

Maistinė vertė Granatai:

Granatų yra puikus šaltinis Ellagic rūgšties, ir antioksidantas ir punicic rūgšties, omega 5 polinesočiųjų riebalų rūgščių, kuris yra labai naudingas ląstelių regeneracijos ir proliferacijos. Šio vaisių sultys yra išimtinė šaltinis vitamino A, C ir E ir mineralų, tokių kaip kalcio, fosforo, kalio, geležies, folio rūgšties, niacino, tiamino, riboflavino folatų ir.

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo.

Sveikata Privalumai Granatų sultys:

Granatų buvo naudojamas medicininiais tikslais viduryje ir Tolimųjų Rytų regionuose per tūkstančius metų. Jis buvo naudojamas kaip tonikas išgydyti negalavimus, pavyzdžiui, opos ir viduriavimas. Granatų sultys yra antioksidantų kaip antocianinų ir Ellagic rūgšties, junginiai kaip GALLIC rūgščių, ir flavonoidų kaip kvercetino, kurios suteikia apsaugą nuo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligomis, osteoartrito ir kelių rūšių vėžio.

1. Granatų sultys gerina širdies sveikatą:

Granatų sultys gali turėti didelę įtaką sveikatai, ypač širdies sveikatai, laikant arterijas lanksti ir sumažinti uždegimą kraujagyslių sienelės. Tai žinoma, kad sumažinti aterosklerozės, kuri yra viena iš pagrindinių priežasčių, širdies ligos. Tai sumažina užsikimšimo riziką arterijose, kurie gali sukelti apribojimą kraujo tekėjimą į širdį ir smegenis. Kitaip tariant, tai yra anti-aterogeniškumo poveikį širdies (1). Jis mažina MTL arba blogojo cholesterolio kiekį, kad yra saugomi organizme ir padidina gerojo cholesterolio ar DTL (2) sumą.

2. Granatų sultys palaiko jūsų cukraus kiekis kraujyje:

Nors granatų sulčių sudėtyje yra fruktozės, ji neturi pakelti cukraus kiekį kraujyje kitų vaisių sultys padaryti. Tyrimai parodė, kad nebuvo labai padidėjo cukraus kiekis kraujyje diabetu sergantiems pacientams, kurie kasdien gėrė šį sulčių 2 savaites (3) laikotarpį.

3. Granatų sultys palaiko jūsų kraujo spaudimas:

Granatai taip pat žinoma, kad sumažinti aukštą kraujospūdį (4). Sultys sumažina pažeidimų ir kraujagyslių uždegimas širdies ligoniams. Tai yra natūralus aspirino, kuris apsaugo nuo kraujo koaguliacijos ir formavimo kraujo krešulių. Jis netgi veikia kaip skystina kraują leidžianti neribotą srautą kraujo per kūną.

4. Granatų sultys sumažina vėžio rizika:

Granatų sultys pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo ir slopina augimą ir vystymąsi vėžio ir kitų ligų. Jo didelis kiekis kovos oksidantų stimuliuoti baltuosius kraujo kūnelius, neutralizuoti toksinus organizme ir taip skatinti stiprią ir sveiką imuninę sistemą. Granatų Manoma, kad sukelti apoptozę procesas, kai ląstelės sunaikinti save. Paros dozė iš granatų sulčių gali sulėtinti vėžinių ląstelių prostatos vėžio (5) augimą. Be to atrodo, kad jis blokuoti aromatazės, fermentą, kuris konvertuoja į estrogenų androgenų, hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį krūties vėžio (6) vystymosi.

5. Granatų sultys padeda gydant viduriavimą ir dizenteriją:

Granatų sultys yra naudojamas viduriuojantiems (7) ir dizenterijos gydymo, nes ji vaidina svarbų vaidmenį fermentų sekrecija, kurios pagalba tinkamą virškinimą. Maišymo 1 arbatinį šaukštelį medaus iš granatų sulčių stikline tikrai išgydyti nevirškinimas problemas.

6. Granatų sultys didina imunitetą:

Granatų sultys turi stiprią antibakterinių ir antimikrobinių savybių, kurios padeda kovoti su virusais ir bakterijomis ir padidinti mūsų imuninę sistemą (8). Tai žymiai sumažina mikrobų, kurie nerasta burnoje dažniausiai atsakingas už ertmių ir Staph infekcijos. Jos antimikrobinės savybės daro jį ŽIV perdavimo inhibitorius. Iš visų vaisių, obuolių turi didžiausią potencialą slopinti ŽIV perdavimo.

7. Granatų sultys apsaugo nuo anemija:

Anemija yra būklė, kurią sukelia raudonųjų kraujo ląstelių organizme trūkumas. Nuo granatų sultys yra pakankamai sumą geležies ji padeda įveikiant raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, (9) kūno. Maišymo kai karamelizuotomis cukrus granatų sulčių ir įvedantis lašų pora į šnerves yra skubotų kontroliuoti nosies. Tai puikus vaistas nuo raudonos arba gerklės akis ir kuriems blakstienas.

8. Granatų sultys padeda virškinimui:

Granatų sultys pagalbinės sklandaus skrandžio, širdies ir kepenų. Tai sultys skatina alkį ir net gali kontroliuoti troškulį. Todėl tai yra puikus pasirinkimas gėrimo metu vasaromis. Jis taip pat ramina šlapimo takų infekcija ir palengvina šlapimo (10) srautą. Didelis kiekis maistinių skaidulų, tiek tirpios ir netirpios granatų sulčių padeda gerinti virškinimą ir reguliuoti žarnyno judėjimą. Kadangi jis neturi sočiųjų riebalų arba cholesterolio, ji yra labai rekomenduojama tiems, siekiant numesti svorio.

9. Granatų sultys padeda kremzlėse Regeneration:

Granatų sultys veikia kaip inhibiter fermentų, kurie atsakingi už kenkia kremzles. Todėl ji yra labai rekomenduojama pacientams, kenčiantiems nuo osteoartrito, lėtinė būklė, kuriai būdingas Jungtinio anketa kremzlės gedimo. Jau atliktų tyrimų įrodė šios sultys prašymą sumažinti pablogėjimo kremzlės. Nesaldinto obuolių sultys mažina simptomus artrito ir kaulų uždegimas (11). Reguliariai vartojimas šios sultys gali pažaboti neurologinių problemų, pavyzdžiui, Alzheimerio ligos pradžią. Taip pat žinoma, kad ištirptų inkstų akmenų ir gydo erekcijos sutrikimas vyrams.

10. Granatų sultys yra naudinga prenataliniu priežiūra:

Granatų sultys yra labai naudingos nėščioms moterims. Tai puikus šaltinis vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgšties, kuri yra esminis elementas iš anksto gimdymo dietos skaičius. Anti-uždegiminių nuosavybė granatų sulčių užtikrina sveiką kraujotaką, kuri yra būtina, kad bendrą plėtros vaisiui (12). Kalio kiekis šiame sulčių taip pat gali padėti išvengti kojų mėšlungis, kad paprastai yra susiję su nėštumu. Kai nuolat vartojami būsimoms mamoms, yra žinoma, kad sumažinti priešlaikinio gimdymo atveju arba gimus kūdikiams su mažo gimimo svorio riziką.

Odos Privalumai Granatų sultys:

Granatų sultys, gali būti slaptas gėrimas gauti sveiką, energingą ir jaunatvišką odą.

11. Granatų sultys yra puikus Anti-Aging Agentas:

Dietos didelis granatų sulčių gali padėti sulėtinti senėjimo procesą, mažinant raukšles ir smulkias linijas, kurias sukelia nuolat poveikio saulės (13). Ji taip pat padeda išlaikyti odos ląstelių regeneraciją ir apsaugo nuo hiper pigmentacijos ir dažnumą tamsių dėmių.

12. Granatų sultys tinka visiems odos tipams:

Granatų sultys stebuklus sausai odai (14). Jos mažos molekulinės struktūros įsiskverbia giliai į odą suteikia daug moisturisation ir hidratacijos odai. Taigi jis ramina sausą ir sudirgusią odą. Jos turinys punicic rūgšties, omega 3 riebalų rūgščių išlaiko odą nuolat hidratuotas pagal sandarinimui drėgmės. Granatų sultys yra naudinga riebiai ir spuogas linkusiai odai taip pat. Taikymas granatų sulčių riebiai odai apsaugo nuo spuogų protrūkį ir kontroliuoja riebalų gamybą.

13. Granatų sultys padeda gydant randus:

Granatų padeda iš ląstelių epidermio ir dermos sluoksnių odos regeneraciją. Ji turi galimybę paspartinti žaizdų gijimą procesą. Net granatų sėklų aliejus yra pakrautas su odos draugiškas maistinių medžiagų, kurios yra naudingos sustiprinti ir regeneracijai iš epidermio. Ji taip pat apsaugo odą nuo saulės nudegimų ir gydo padarytą žalą odai, nes pastoviai saulėje (15).

14. Granatų sultys gerina odos tekstūrą:

Granatai yra taip pat žinoma, kad pratęsti fibroblastų, kurie yra atsakingi už kolageno ir elastino gamybą, kad sugriežtinti odą ir užkirsti kelią smulkių raukšlelių ir raukšlių formavimąsi gyvenimą. Kolagenas ir elastinas suteikia jėgų ir paramą oda (16). Kai kolageno ir elastino skaidulos suskaidyti, oda vystosi aplaidumą, kuris sukelia raukšles ir žando dalis su pažande. Granatų taip pat yra labai naudinga žaibas odos tonas. Geriamojo granatų sulčių kasdien suteikia teisingą ir spindinčią odos tonusą.

15. Granatų veido kaukė spindinčią odą:

Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį kiekvieną miltelių žaliosios papajos, vynuogių sėklų aliejus ir vynuogių sėklų ekstrakto 2 šaukštelių granatų sulčių ir taikyti jį ant veido. Palikite jį apie valandą ir nuplaukite jį drungnu vandeniu.

Taip pat galite naudoti medvilnės kamuolys taikyti granatų sulčių tiesiai ant veido po valymo (17).

16. Granatų sultys Apsaugo odos vėžys

Granatų yra antocianinų ir hidrolizuoto taninų, kurie pasižymi stipriu anti-oksidantas, o antinavikinį skatinimo savybės. Kai taikoma tiesiogiai ant odos, Ellagic rūgšties, rasti granatai polifenolio antioksidantas slopina vėžio odos (18) augimą.

Plaukų Privalumai Granatų sultys:

17. Granatų sultys Apsaugo plaukų kritimo:

Geriamojo granatų sultys nuolat stiprina plaukų folikulus, kurie, savo ruožtu, užkerta kelią plaukų kritimą, taip suteikiant plaukams sveiką ir blizgus išvaizdą.

Tam tikrų atsargumo priemonių turi būti naudojamasi:

  • Granatų sultys nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo gripo, kosulio ir vidurių užkietėjimas arba tiems, su gleivėmis būklės.
  • Granatų sultys turi tam tikrų antioksidantų, kad sumažinti kraujospūdį. Todėl vartojimas šios sultys kartu su nustatyta kraujospūdį mažinančių vaistų gali atsirasti būklė, su pavojingai žemas kraujospūdis, žinomas kaip hipotenzija.
  • Žmonės, turintys tam tikrų augalų alergijos ir astmos visada tuo didesnė rizika susirgti pasireiškusi alerginė reakcija į šį vaisių. Bendrosios alerginės reakcijos apima, vėmimas, raudonos akių niežulys, dilgėlinė ir kvėpavimo pasunkėjimas.
  • Tiesiog kaip ir greipfrutų, granatų, taip pat žinoma, kad sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač cholesterolio kiekiui mažinti žinomas kaip statinai. Jis taip pat gali trukdyti antidepresantai, vaistus nuo AIDS ir narkotinių skausmo sumažinimui.

Geriamojo vieną stiklinę granatų sulčių yra viskas, ko reikia patirti granatų sulčių privalumų. Tai niekada nebūna per vėlu pridėti šis stebuklas sulčių į savo kasdienį racioną plano išmokų sumą, kad jums būtų pasinaudota tikrai nusveria trūkumus.

Dabar pats laikas įtraukti šią vaisių sulčių dietos. Ar jau turite jį į savo mitybos planą? Ar pasidalinti savo nuomonėmis su mumis per komentarus.

Granatų sultys Maistinė:

Oraco vertė 2341 μmol te – 100 g. 100 g mitybos vertė.
(Source: USDA National Nutrient data base)
Principas Maistinės vertės RDA procentinė dalis
Energija 83 kcal 4%
Angliavandeniai 18,70 g 14%
Baltymas 1,67 g 3%
Bendras riebalų kiekis 1,17 g 6%
Cholesterolis 0 mg 0%
Maistinės skaidulos 4 g 11%
Vitaminai
Folatai 38 μg 9.5%
Niacinas 0,293 mg 2%
Pantoteno rūgštis 0.135 mg 3%
Piridoksinas 0,075 mg 6%
Riboflavinas 0,053 mg 4%
Tiaminas 0,067 mg 5.5%
Vitaminas a 0 iu 0%
Vitaminas c 10,2 mg 17%
Vitaminas e 4%
Vitaminas k 16,4 μg 14%
Elektrolitai
Natris 3 mg 0%
Kalis 236 mg 5%
Mineralai
Kalcis 10 mg 1%
Varis 18% 0,158 mg
Geležis 0,30 mg 4%
Magnis 12 mg 3%
Manganas 0,192 mg 5%
Fosforas 36 mg 5%
Selenas 0,5 μg 1%
Cinkas 0,35 mg 3%
Fito-maistingosios medžiagos
Karotinas-alfa 0 μg
Kripto-ksantinas-beta 0 μg
load...