15 veiksmingų vaistažolių, skirtų diabetui

load...

Tai jokio galvos skausmo, kad padidėjęs cukraus kiekis gali sukelti sveikatos sutrikimų aikštelė. Žymiausias ir pavojingas viena yra diabetas. Ar pastebėjote, kaip vidutinis amžius diabetu atėjo iki 20 metų pastaruoju metu? Tai yra dėl to, sėslaus gyvenimo būdo, mes lemti ir streso darbe ir namuose. Tai kelia didelį susirūpinimą ir neturėtų būti ignoruojami. Taigi, pradėti rūpintis savo cukraus kiekį kraujyje, kol ji dar nevėlu. Ir protingas būdas tai padaryti yra naudoti gamtos gynimo. Šie senovės gynimo dabar paremtus mokslinius tyrimus, kad suteikia mums pasitikėjimo pasidalinti savo išvadas su jumis. Taigi, skaityti ir sužinoti apie šių 25 žolelių, prieskonių, ir papildymais, kaip juos vartojame, kur juos pirkti, ir daug daugiau. Pradėkime!

1. Gymnema Sylvestre

Šis augalas yra tiesiog vadinamas „cukraus naikintojas“ hindi kalba, todėl jūs galite įsivaizduoti savo diabeto suardymo savybių. Žolė yra pakrautas su glikozidų žinomas kaip gymnemic rūgščių. Tai iš esmės sumažinti savo skonį BUD jautrumą saldžių dalykų, todėl mažina cukraus potraukį į prediabetics. Net tie, kurie jau nukentėjo 2 tipo cukriniu diabetu, gali kontroliuoti savo cukraus kiekį su šio žolė pagalba. Ji padidina fermento aktyvumo ląstelių, kurios sukelia utlization perteklių gliukozės organizme. Jis taip pat gali teigiamai paveikti insulino gamybą (1).

Kaip vartoti Gymnema SYLVESTRE & dozė

Jūs galite vartoti jį į miltelių pavidalo, kad arbata su lapais arba kapsulių. Jūs galite padaryti arbatos mirkymo lapų verdančio vandens, 10 min. Taip pat galite pridėti miltelių į drungno vandens puodelį ir jį valgo. Dozė yra taip.

  • Kapsulėje: 100mg
  • Milteliai: ½ – 1 šaukštelis
  • Palieka: 1 šaukštelis

Kai vartoti Gymnema SYLVESTRE

Geriausias laikas vartoti Gymnema Sylvestre yra ryte arba 20 minučių prieš valgį.

load...

Kur įsigyti Gymnema SYLVESTRE

Galite įsigyti internetu ir Ajurvedos parduotuvėse ar vaistinėse.

2. Ženšenis

Ženšenis buvo žinomas kaip imuniteto didinimui ir ligos gesinimo žolė amžius, tačiau mokslininkai neseniai nustatė, kad ji taip pat yra kovos su diabetu savybes. Kai imtis ženšenio, angliavandenių absorbcijos sulėtėja, o ląstelės užima ir naudoti daugiau gliukozės. Be to, insulino gamyba kasos taip pat didėja. Visi šie prisideda prie sveikesnio kūno, kuris yra mažiau linkęs į diabetu. Jei jau sergate cukriniu diabetu, tai gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje nuo 15 iki 20%, geriau nei placebas, kaip rodo tyrimų komanda iš Toronto universiteto (2).

Kaip vartoti ženšenio & dozė

Jūs galite turėti ženšenio šaknį arba milteliai. Susmulkinkite šaknis ir pridėti jį prie virintu vandeniu. Tegul jis kietas 5 – 6 minutes. Jūs taip pat galite maišyti ženšenio miltelių šiltame vandenyje ir turi jis. Dozė yra, kaip nurodyta žemiau.

  • Milteliai: 1 šaukštelis
  • Šaknų: 2-3 g arba 7 – 8 griežinėliai

Kai vartoti ženšenio

Vartok ženšenio anksti ryte ir prieš vakarienę.

Kur įsigyti Ženšenis

Galite įsigyti internetu arba kinų medicinos parduotuvių ir Ajurvedos vaistinėse.

3. Šalavijas

Vartojimas šalavijas nevalgius gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje žymiai. Jis skatina insulino išsiskyrimą ir veiklą, kuri padeda pažaboti cukraus kiekį kraujyje prediabetics ir valdyti ją per 2 tipo cukriniu diabetu. Be to, ji taip pat turi įtakos kepenų funkciją teigiamai, ir taip pagerinti imunitetą. Nors palankumo kaip be mėsos patiekalų, ši žolė yra jos vaistinio geriausiai, kai jis yra vartojamas kaip arbatos (3).

Kaip vartoti Sage & dozė

Geriausias būdas sunaudoti šalavijas yra arbatos forma. Jūs taip pat gali apimti kramtyti šalavijų lapų arba juos įtraukti į savo maisto arba imtis šalavijų papildus. Parengti šalavijų arbata, užpilkite verdančiu vandeniu į indelį 1 – 2 šalavijų lapai. Tegul jis kietas 5 minutes. Dozė yra taip.

  • Palieka: 4-6 g / dieną
  • Džiovinti lapai: ⅙-½ šaukštelio
  • Arbata: 2 – 3 puodeliai / dieną

Kai vartoti Sage

Vartok šalavijų arbata ar kramtyti šalavijų lapai anksti ryte ant tuščio skrandžio. Galite įtraukti šalavijų lapai savo maistą pietums bei vakarienei.

Kur įsigyti Sage

Galite įsigyti šalavijas ne parduotuvėse ar internetu.

4. Mėlynių

Tai dar vienas efektyvus žolelių diabeto gydymą, kuris parodė didžiulį medicininį potencialą. Jis ne tik padeda 2 tipo cukriniu diabetu, kurie kenčia nuo didelio cukraus kiekio kraujyje, tačiau jis taip pat yra gana veiksmingas gydant cukrinį diabetą. Bruknių yra junginio, vadinamo glucoquinine, kuri iš esmės atsako ir nuleisti cukraus kiekį kraujyje. Mėlynių užpilai taip pat gali padėti žmonėms, kurių regėjimas buvo pažeista dėl šios ligos. Tačiau, jūs turėtumėte būti atsargūs, jei vartojate mėlynių infuzija kartu su cukriniu vaistų, nes ji gali sukelti cukraus kiekis Jūsų kraujyje gali sumažėti iki pavojingo lygio. Taigi, stebėti savo cukraus kiekį kraujyje reguliariai (4).

Kaip vartoti mėlynių & dozė

Mėlynių ekstraktas yra plačiai prieinami ir yra saugiausias būdas kontroliuoti savo cukraus kiekį kraujyje. Štai dozė.

  • Bruknių ekstraktas: 10 – 100 mg, 25%, anthocyanocides

Kai vartoti mėlynių

Jūs galite vartoti ekstraktą vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare valandą prieš valgį.

Kur įsigyti mėlynių

Galite įsigyti mėlynių ekstraktas vaistinėje, Ajurvedos parduotuvėse ar internete.

5. Raudonėlis

Taip pat žinomas kaip mairūnas, tai egzotiškas augalas Ispanijos ir Viduržemio jūros regiono kilmės yra žinoma, kad yra glikozidų, kad mažesnės cukraus kiekį kraujyje organizme. Vandens ekstraktai raudonėlio eksponuoti glycosidase slopinantį aktyvumą, in vitro. Rozmarininės rūgšties atskirta nuo ekstrakto buvo įrodyta, kad padidinti kasos amilazės aktyvumą. Jis taip pat stiprina imuninę sistemą. Ji padeda didinti insulino aktyvumą ir mobilizuoja gliukozės ląstelėse, tokiu būdu sumažinant angliavandenių formavimo (5) normą.

Kaip vartoti raudonėlio & dozė

Raudonėlis yra reguliariai naudojami įvairiose virtuvėse. Jūs galite naudoti švieži arba džiovinti raudonėliai savo maistą, kramtyti lapus, kad raudonėlių arbata, vartoti praskiestą raudonėlio aliejaus ar kapsulių. Padaryti raudonėlių arbata pridedant džiovintų arba šviežių raudonėlio šaukštelį su virinto vandens puodelį. Tegul jis kietas 5 minutes. Slinkite žemyn dėl dozės.

  • Raudonėliai kapsulėje: 600 mg per parą
  • Raudonėliai aliejus: 4 – 6 lašų per dieną (atskiesti)
  • Džiovinti raudonėliai lapai: 1 arbatinis šaukštelis, du kartus per dieną
  • Šviežia raudonėlio lapų: 4 – 5 lapai, du kartus per dieną

Kai vartoti raudonėlio

Tai geriausia gerti raudonėlių arbata anksti ryte. Jūs taip pat gali kramtyti šviežių lapų ryte. Naudoti džiovintų raudonėlio pietums ir vakarienei.

Kur įsigyti raudonėlių

Galite įsigyti raudonėlio bet prekybos centruose ar internetu.

6. Alavijų

Tai mėsingos lapų augalas auga plačiai Indijoje, Pietų Afrikoje, Meksikoje, Australijoje ir Kinijoje. Ji yra dažniausiai naudojamas kosmetikos ir farmacijos pramonei. Aloe Vera buvo naudojamas šimtmečius gydyti uždegimą, gerina virškinimą, užkerta kelią spuogų ir sumažinti plaukų kritimo. Naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad alavijo gelis yra lipidų kiekį mažinantys ir kraujo cukraus mažinantį savybes (6).

Kaip vartoti Aloe Vera & dozė

Alavijo sultys ir ekstraktas yra prieinami rinkoje. Jūs galite vartoti juos, kaip už instrukcijas ant buteliuko. Taip pat galite paruošti alavijo sultis namuose. Priimti 3-colių alavijo lapų, ekstraktas gelio ir mišinys jį. Įpilkite vandens ir citrinų sulčių jį skiesti. Jūs taip pat gali vartoti alavijo kapsulių. Štai dozė.

  • Alavijo kapsulėje: 300 mg per parą
  • Alavijo sultys arba išrašas: kaip už instrukcijas ant buteliuko
  • Naminis alavijo sultys: 100 gm alavijo gelis

Kai vartoti Aloe Vera

Vartok alijošiaus sulčių arba išrašas anksti ryte. Jūs galite turėti kapsulę prieš pietus.

Kur įsigyti Aloe Vera

Galite įsigyti alavijo sulčių, ekstraktas, ar kapsulę bet Ajurvedos parduotuvėje ar internete.

7. Imbieras

Galingasis imbiero yra plačiai naudojamas Azijos virtuvių ir auginami Kinijoje, Indijoje, Australijoje, Afrikoje ir Jamaika. Kaip alavijo, imbiero taip pat buvo naudojamas vaistažoles nuo seniausių laikų. Tai aromatinių prieskonių, taip pat gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Daugelis mokslinių tyrimų patvirtino, kad imbieras padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, didinant insulino sekreciją ir jautrumas insulinui (7).

Kaip vartoti Imbieras & dozė

Jūs galite kramtyti žalio imbiero, jį naudoti savo maisto, gėrimų imbiero arbata, vartoti imbiero milteliai, naudoti savo naftos, ir pridėti jį kaip vieną iš stiklinę sulčių sudedamųjų dalių. Štai kiek daug imbiero, turėtumėte suvartoti per dieną.

  • Ginger root: 1 – 2 coliai
  • Imbieras aliejus: 3 – 4 lašus
  • Imbieras sulčių: 1 colio
  • Imbieras milteliai: ½ – 1 arbatinį šaukštelį

Kai vartoti Imbieras

Imbiero arbata yra puikus pradėti savo dieną su. Stenkitės vengti vartoja imbiero po 6 val. Turi vaisių sultys kartu su trupučiu imbiero sulčių prieš pietus.

Kur įsigyti Imbieras

Jūs galite jį nusipirkti bet kurioje parduotuvėje ar internete.

8. Vaistinė ožragė

Vaistinės ožragės sėklos ir lapai yra labai naudinga gydyti medžiagų apykaitos sutrikimai ir virškinimo problemų. Šis augalas yra gimtoji į Ispanija, Indija, Pakistanas, Bangladešas, Turkijoje, Prancūzijoje, Egipte, Argentinoje, ir Maroke. Jis buvo naudojamas nuo amžiaus gydyti plaukų kritimo, odos problemas ir lėtą medžiagų apykaitą. Šis prieskonis taip pat plačiai naudojamos įvairiems virtuvių. Tyrimas patvirtino, kad vaistinė ožragė sėklos kraujo gliukozės-mažinantis poveikis ir gali būti naudojamas gydyti 2 tipo diabetą (8).

Kaip vartoti vaistinė ožragė & dozė

Geriausias būdas sunaudoti fenugreek yra įsiurbti sėklas naktį. Jūs taip pat gali apimti sėklas ir lapai maisto produktai. Štai kiek ožragė turėtumėte suvartoti per dieną.

  • Vaistinės ožragės sėklos: 2 šaukštelių
  • Vaistinės ožragės milteliai: 1 šaukštelis
  • Vaistinė ožragė palieka: 200 g

Kai vartoti vaistinė ožragė

Gėrimas Gilės mirkyti vandens pirmas dalykas ryte. Jūs galite turėti ožragės sėklų ar lapai pietums ar vakarienei metu.

Kur įsigyti vaistinė ožragė

Galite įsigyti ožragės sėklų ir lapų bet prekybos centruose ar internetu.

9. Cinamonas

Tai stiprus kvapo prieskonis, gaunamas iš cinamono medžių žievės, reguliariai naudojamas Pietų Azijos virtuvių bei desertų. Tai nuostabi vaistažolių išgydyti diabetą ir gydyti nutukimą, raumenų spazmai, viduriavimas ir peršalimo. Daugelis tyrimų patvirtino, kad vartoja cinamono reguliariai gali padėti kontroliuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje ir todėl jis gali būti naudojamas kaip alternatyvi medicina diabetui gydyti (9).

Kaip vartoti Cinamonas & dozė

Jūs galite vartoti cinamono žievė, milteliai, ar kapsules. Dozė yra kaip nurodyta žemiau.

  • Cinamonas Stick: 2 coliai
  • Cinamono miltelių: ½ šaukštelis
  • Cinamono kapsulėje: 500 mg per parą

Kai vartoti Cinamonas

Jūs galite turėti cinamono arbatą ryte ir vakare. Pridėti cinamoną į savo Pochlebca ar sulčių pusryčiams. Turi kapsulę vieną kartą per dvi dienas.

Kur įsigyti Cinamonas

Galite įsigyti cinamono bet parduotuvės ar internetu.

10. Gvazdikėlių

Gvazdikėlių yra gėlių pumpurų, kad yra populiariai naudojamas Indijos, Pakistano, Bangladešo, Šri Lankos ir Tanzanijos virtuvių. Tai aromatingas prieskonis turi priešuždegiminį, antioksidantas, ir virškinimo savybes. Tyrimai patvirtino, kad skiltelė padeda pagerinti jautrumą insulinui ir mažina blogojo cholesterolio ir trigliceridų (10) lygius.

Kaip vartoti & dozė

Jūs galite vartoti skiltelė kramtomosios žalias. Taip pat galite naudoti visą ar skilteles miltelių maisto preparatų ar vartoti skiltelė kapsulių. Štai kiek skiltelės turėtumėte vartoti.

  • Gvazdikėlių: 2 kramtomosios, 5-6 maisto prepartions
  • Gvazdikėlių miltelių: ½ šaukštelis
  • Gvazdikėlių kapsulėje: 500 mg per parą

Kai vartoti

Sugerti 3 – 4 skilteles į vandens naktį puodelį ir gerti ryte. Naudoti visą ar skilteles miltelių į savo maisto pietums ar vakarienei. Paimkite 2 – 3 gvazdikėliai kapsules per savaitę prieš vakarienę.

Kur nusipirkti

Galite įsigyti skiltelė atany parduotuvės ir gvazdikėlių kapsules už Ajurvedos parduotuvėje arba internetu.

11. Ciberžolė

Ciberžolė yra dažniausiai naudojamas indų, Bangladešo, Pakistano ir Irano virtuvių. Tai imbiero-kaip prieskonis prideda spalvą ir ryškų aromatą maisto. Ciberžolė taip pat yra Ajurvedos medicina, kuri yra vartojamas gydyti bakterinėms infekcijoms, žaizdoms, odos problemas, ir virškinimo problemų. Tyrimai parodė, kad phytochemical vadinamas kurkuminas yra atsakingas už ciberžolė yra geltonos spalvos ir gydomųjų savybių. Kurkuminas taip pat yra atsakingas už tai, kad gliukozės kiekį mažinantis poveikis kraujo. Iš tiesų, vienas tyrimas patvirtino, kad pacientai, sergantys 2 tipo cukrinio diabeto gali sumažinti jų gliukozės kiekį kraujyje vartoja ciberžolė (11).

Kaip vartoti ciberžolė & dozė

Jūs galite kramtyti nedidelį tiek žalio ciberžolė, imtis kapsules arba vartoti jį į miltelių pavidalo. Štai kiek ciberžolė turėtumėte suvartoti per dieną.

  • Žalias ciberžolė šaknies: ½ colio
  • Ciberžolė šaknis pasta: 1 – 2 arbatiniai šaukšteliai
  • Ciberžolė milteliai: 1 – 2 šaukštelių
  • Ciberžolė kapsulėje: 500 mg, du kartus per dieną

Kai vartoti ciberžolė

Jūs galite kramtyti ciberžolė ant tuščio skrandžio ir naudoti savo pasta ar milteliai maisto ruošimui arba Plaktuvai / sultys. Imtis prieš pietus ar vakarienę kapsulių.

Kur įsigyti ciberžolė

Galite įsigyti ciberžolė bet Indijos arba Pakistano parduotuvės ar tam jį internete.

12. Neem

Neem arba Azadirachta indica yra gimtoji į Indiją. Taip pat auga kaimyninėse šalyse kaip Bangladešas, Nepalas, Šri Lankoje ir Pakistane. Neem medžiai turi ryškiai tamsiai žaliais lapais, turi daug gydomųjų savybių. Tiesą sakant, jo žievę ir vaisius taip pat naudojami tradiciniai vaistai. Ajurveda teigia, kad Neem turi antidiabetiniais, priešgrybelinių, antibakterinių, antivirusinių, antioksidantas, ir anti-uždegiminių savybių. Keletas tyrimų parodė, kad jis turi gliukozės kiekį kraujyje mažinantį savybes. Tai patvirtina Neem anketa antidiabetinį turtą, kaip nurodyta Ajurveda (12).

Kaip vartoti Neem & dozė

Jūs galite kramtyti kruopščiai nuplauti lapus Neem arba imtis Neem pastos ar Neem kapsulių. Štai kiek Neem turėtumėte vartoti.

  • Neem lapų: 4 – 5
  • Neem pasta: 1 arbatinis šaukštelis
  • Azadirachta kapsulėje: Kaip už instrukcijas ant buteliuko

Kai vartoti Neem

Turėtumėte vartoti Neem pasta ištirpinti vandens anksti ryte stiklo. Kramtomoji Neem lapų ryte taip pat veiksmingas. Paimkite Neem papildus prieš pusryčius vieną kartą per dieną.

Kur įsigyti Neem

Galite įsigyti Neem papildai / kapsules internetu arba bet Ajurvedos parduotuvėje. Taip pat galite įsigyti Neem lapų vietinėje rinkoje ar indų prekybos centruose.

13. Shilajit

Shilajit rastas Himalajuose, Altajaus kalnai, Kaukazo kalnai, ir Gilgitas-Baltistano kalnuose. Tai kaip degutas mineralinis aliejus, kuris skleidžia iš šių kalnų. Jo spalva gali svyruoti nuo šviesiai rudos iki tamsiai rudos spalvos. Jis turi antioksidacinių savybių ir buvo naudojamas siekiant pagerinti raumenų jėgą, mažina širdies ligų riziką, sulėtinti senėjimo, ir padidinti vaisingumą. Taip pat buvo nustatyta, kad Shilajit gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje (13).

Kaip vartoti Shilajit & dozė

Jūs galite vartoti geros kokybės shilajit papildus su pienu, medumi ar sezamo aliejaus. Čia yra dozė.

  • Shilajit kapsulėje: 100 – 300 mg per dieną

Kai vartoti Shilajit

Jūs galite vartoti jį ryte ir prieš pietus / vakarienę.

Kur įsigyti Shilajit

Galite įsigyti Shilajit internetu arba bet Ajurvedos parduotuvėje.

14. Chromo

Kai jis ateina į nuleidimo cukraus kiekį kraujyje, chromas yra vienas iš geriausių papildų. Ji neseniai įgijo populiarumą kaip maisto papildas. Chromas padeda išlaikyti savo angliavandenių potraukį baimėje, mažina blogojo cholesterolio lygį, mobilizuoja riebalus ir pagerina jautrumą insulinui (14).

Kaip vartoti Chromas & dozė

Chromo priedus, pavyzdžiui, chromo pikolinatas, chromo polynicotinate, ir chromo chlorido, yra prieinami rinkoje. Čia yra rekomenduojama dozė.

  • 100-200 mkg, du kartus per dieną
  • Kai vartoti Chromas
  • Galite imtis chromo papildus prieš pietus ir vakarienę.

Kur įsigyti Chromas

Galite pirkti papildus bet kurioje vaistinėje.

15. Alfa lipo rūgštis

Alfa lipo rūgštis (ALA) yra antioksidantas, dažniausiai būna bulvių, špinatai, brokoliai, kepenys, mielės ir inkstus. Jis paprastai naudojamas gydyti nuovargis, atminties praradimas, inkstų liga, kepenų liga, neuropatija ir Laimo liga. Ji buvo nustatyta, kad alfa lipo rūgšties papildai gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir tokiu būdu, jis yra stiprus vaistas gydant 2 tipo diabeto (15).

Kaip vartoti Alpha lipo rūgštis & dozė

ALA papildas kapsulės yra geriausias būdas suteikti savo kūno papildomą sumą ALA. Dozavimas yra toks.

  • ALA kapsulėje: 600 mg per parą, tris savaites

Kai vartoti

Prieš pietus.

Kur nusipirkti

Galite įsigyti internetu arba bet kurioje vaistinėje.

Ten jūs einate – 15 prieskoniai ir prieskoninės žolės nuo diabeto gydymas kartu su savo papildais! Rekomenduojame tai kontroliuoti savo cukraus kiekį kraujyje. Tai yra labai veiksmingas, neturi jokio šalutinio poveikio, ir skatinti geresnę sveikatą. Taigi, ką jūs laukiate? Pradėk naudotis jiems šiandien!

 Rekomenduojami straipsniai

  • 4 paprasti būdai, kuriais Datos Pagalba diabeto
  • 25 Geriausi Vaisiai diabetikams
  • 5 Amazing Privalumai Stevia išgydyti diabetą
  • 7 Joga kelia diabeto
load...