15 rimtų šalutinių poveikių sojos baltymams

„Sojų? Oi, tai labai sveika! „- Taip, tai, ką daugelis iš mūsų galvoja, kai girdime apie sojos. Ilgai, sojos buvo traktuojama kaip sveika alternatyva mėsos ir buvo reklamuojamas kaip sveiko maisto. Pagamintas iš sojų pupelių, tai daugiausia trijų formų – sojos pieno, sojos baltymų, sojos ir pluošto.

Buvo laikas, kai sojos baltymų buvo giriamas kaip natūralus supermaisto. Tačiau pastaruoju metu, tai vėl dėl kai kurių jo baisu šalutinio poveikio dėmesio centre. Naudojant jį per trumpesnį span laiko, tarkim maždaug šešių mėnesių, yra žinoma, kad būtų saugūs. Tačiau, naudojant sojos baltymų didelės dozės už ilgesnį laiką atrodo nesaugu.

Nors Dažniausias šalutinis poveikis naudojant šią sojos darinys yra tik pykinimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir, taip pat yra keletas kitų, kurie gali kelti priežastis nerimauti. Prieš pažvelgti į šalutinį poveikį sojos baltymų išvaizdą, leiskite mums suprasti, kas iš tikrųjų sukelia šiuos šalutinį poveikį.

Kodėl sojos baltymų poveikis mus Neigiamai

Sojos baltymų yra įvairių toksinų, įskaitant fitino rūgštimi, fitoestrogenų, hemagliutinino, ir tripsino inhibitoriai, kurios yra priežastis iš rizikos. Tačiau, šalutinis poveikis yra tik galimas neigiamas poveikis ir galima išvengti su riboto naudojimo.

Sojos baltymų šalutinis poveikis

1. Poveikis vaisingumui moterų

Atliktas tyrimas Brazilijoje 2009 metais įrodyta, kad sojos poveikis reprodukcinei sistemai moterims. Todėl labai svarbu reguliariai tikrinti jūsų sojos vartojimas, kai jums sunku pastoti. Tyrimai buvo atliekami žiurkių patelėms 15 mėnesių pagal laboratorijos sąlygomis. Per šį laikotarpį, jų pašarų sudarė genetiškai modifikuotų sojos baltymų. Ir rezultatai buvo tikrai šokiruojantys. Šios žiurkės publikuojami padidintą lygį progesterono. Gimdos ir menstruacijų ciklų šių žiurkių parodė, staigių pokyčių.

Jei ekstrapoliuoti šiuos tyrimus žmonėms, jūs surasite, kad moterys, kurios naudoja genetiškai modifikuoti sojų baltymų yra didesnė rizika susirgti susidariusias menstruacijas. Tokiais atvejais, moterys patirsite laikotarpių cikliškumo sustojimai. Tai, savo ruožtu, sukelia endometriozės, kuri yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl nevaisingumo moterims.

2. Priežastys Sunkusis laikotarpiai

Dar vienas tyrimas rodo, kad tiems, kurie naudoja genetiškai modifikuotą sojos baltymų izoliatas gali patirti neįprastai ilgą menstruacijas, kuris taip pat ant sunkesnio pusėje srauto išmintingas. Ši sąlyga yra mediciniškai vadinami kaip „menoragija“.

3. Sukelia endokrininės sistemos veiklos sutrikdymo

Sojos yra pilnas tam tikrų „biologiškai aktyvių junginių“, pavyzdžiui, genisteinas, gliciteino, daidzeinas, ir tt Tai yra bendrai vadinami „izoflavonai“. Šie fitocheminių yra klasifikuojama kaip „estrogenų sutrikimus“. Jie trukdo normaliam funkcijų mūsų endokrininei sistemai. Izoflavonai gali arba padidinti, arba sumažinti natūralių estrogenų veiklą suaktyvinant receptorius arba neleidžia joms privalomas. Kaip rezultatas, mes kenčia nuo hormonų pusiausvyros.

Genetiškai modifikuotas sojos baltymų yra glifosatas. Šis elementas trukdo endokrininę sistemą moterų. Tai, savo ruožtu, trukdo aromatazės veikimą, estrogenų gamintojas. Estrogenai vaidina svarbų vaidmenį nėštumo, kaip moteris gamina aukšto lygio IT nėštumo metu. Menkesnis šio hormono yra žinoma, kad būti žalingas vaisiui ir būtų-BE motinai.

4. Žūva libido

Šalutinis poveikis sojos baltymų izoliato neapsiriboja tik moterims. Vyrai taip pat įtakos. Tyrimai rodo, kad sojos baltymų buvo naudojamas pagal celibato vienuolių išlaikyti savo libido kontroliuoti. Taigi, patartina du kartus prieš vartoja juos, jei norite atlikti savo miegamajame perskaityti daiktų, pavyzdžiui, baltymų kokteilius ir energijos barai ingredientai.

Be to, kiti du komponentai sojos baltymų, ty daidzeinas ir genisteinas, yra puikus mėgdžioti estrogenų. Jie sukelia erekcijos funkcijos sutrikimas vyrams. Vyrai, kurie naudoja šį baltymą taip pat žinomas patirti nuotaikų kaita, mažesnis spermatozoidų skaičius, ginekomastija ir augimą kūno ir veido plaukų, net perteklių.

5. Didelė rizika šlapimo pūslės vėžio

Tyrimai nustatė, kad kuriant šlapimo pūslės vėžio rizika didėja, kai sojos baltymų naudojama perteklius. Rizikos pablogėja, jei turite genetinį istoriją šlapimo pūslės vėžį. Tokiais atvejais, likti nuošalyje nuo sojos baltymų, taip pat sojos suleidžiama maisto apsisaugoti nuo šios skausminga sąlyga.

6. Inkstų problemos

Sojos ir jo variantai yra natūralus šaltinis iš aliuminio. Pernelyg buvimas šio metalo yra žinoma, kad pagrindinė priežastis įvairių inkstų ligų. Šios sojos szczawianów yra žinoma, kad sukelti inkstų akmenys. Sunku mūsų virškinimo sistemai apdoroti šiuos oksalatų. Kaip rezultatas, jie kaupiasi per inkstus. Kai šių oksalatų lygiai tampa pavojingai didelis, jie virsta akmenimis. Jei turite inkstų nepakankamumas ar kitų inkstų sutrikimų istoriją, patartina, kad jums likti nuošalyje nuo sojos baltymų.

7. Padidėjęs tikimybė susirgti krūties vėžiu

Daugiau nei kelias tyrimai parodė, kad sojos izoflavonai gali „daugintis“ arba sustiprinti „epitelinių ląstelių“ metu skaičių moterų krūtų. Kitaip tariant, kad izoflavonai esančių sojos suardyti estrogenų hormonų, kuris galiausiai padidina krūties vėžio riziką, palaipsniui pereinantis epitelio ląsteles vėžinės funkcionalumą.

Tačiau yra tam tikri tyrimai, kontraindikacijas minėtą neigiamą sojos. Ar sojos įtakos krūties vėžio susidarymo, ar ne, tai visada geriau būti apie saugų pusėje. Apriboti sojos baltymų kiekį į savo mitybą. Jei turite šeimos istoriją krūties vėžiu, tada patartina likti nuošalyje nuo šio baltymo, kol dar tyrimai.

8. Žalingas kasos

Sojos baltymų yra tripsino inhibitoriai. Tripsino yra virškinimo fermentų, kad ši pagalba skaidyti iš plonosiose žarnose baltymų. Kasa išskiria šį fermentą iš tripsinogenas forma. Tyrimai rodo, kad inhibitoriai trukdyti šio fermento veikimą, kenkia procese kasos.

9. Trukdo absorbcijos įvairių mineralų

Sojos yra aukšto lygio fitino rūgštimi arba fitatų, kuris neleidžia mūsų organizmą nuo sugeria esminių mineralų, pavyzdžiui, geležies, cinko, kalcio, magnio, ir kt. Dėl šių mineralų trūkumo, mūsų vidaus sistema pradeda dirbti neįprastai ir mes patiriame Vitamino D trūkumas, anemija, nuovargis, širdies plakimas, greitas kvėpavimas, dažnas širdies ritmas, ir tt

10. Didėjimas tikimybė kraujo krešėjimo

Yra toksinas, pavadintas hemagliutinino esančių sojos. Tai gumulėlių su eritrocitų arba raudona kraujo kūnelių kartu ir sukuria mažų iki didelių kraujo krešulių per kraują. Tai labai pavojinga, nes ji riboja normalų srautas kraujo ir trukdo įvairūs funkcijų organizme.

11. Sukelia Hipotyreozy

Jei jau buvo diagnozuota su nepakankamai aktyvi skydliaukė, kad yra didelė tikimybė, kad jums bus baigti kurti hipotirozė ar kitų autoimuninių skydliaukės ligų didinant savo sojos vartojimą. Į fitoestrogenų ir goitrogens esančių sojos turėti neigiamą poveikį skydliaukės funkcionavimui.

Kaip per paskelbtų tyrimų duomenimis, izoflavonai, esančių sojos pieno sugeba ardymo jodo lygį ir sukurti ūminis jodo trūkumui mūsų organizme. Be pakankamai jodo, skydliaukės negali tinkamai veikti ir jo sekrecijos krinta. Jis veda į hipotirozė, po svorio padidėjimas, nemiga, kelių virškinimo problemų, ir nuotaikų kaita.

12. Priežastys Virškinimo diskomfortas

Mes visi žinome, kad sojos yra daug baltymų. Tačiau, jums bus nustebinti žinoti, kad jis taip pat yra kitu junginiu, kuri riboja baltymų virškinimą blokuoja fermentus, reikalingus šiam tikslui. Kaip rezultatas, mes patiriate simptomus, pavyzdžiui pūtimas, skrandžio veiklos sutrikimas ir vidurių užkietėjimas. Sojų spaudai gleivių pavidalo medžiagą, kai ji sugenda per mūsų sistemą. Jis suformuoja dangą ant vidinės sienelės virškinamojo trakto, kuri generuoja daug gleivių ir Sulėtina virškinimo procesą. Visi šie galiausiai sukelti ūmių skrandžio skausmai, dirgliosios žarnos sindromo arba žarnyno viduriavimas.

13. Endometriumo vėžio

Daugelis iš mūsų imtis koncentruotus sojos izoflavonas papildus susitikti mūsų kasdienį reikalavimą baltymų. Ilgai vartojant tokios tabletės gali sukelti endometriumo vėžio. Pasak mokslininkų, šie papildai gali skatinti nenormalus augimas audinių mūsų gimdos, todėl „ikivėžinių pakeitimus“ į gimdos gleivinės ar gimdos audinių pamušalas. Nėščios moterys visada turėtų likti nuošalyje nuo imtis tokių papildų, nes jie gali pakenkti savo vaisiui taip pat.

14. Astmos

Taip pat įrodyta, kad reguliarus suvartojamų sojų, gali sukelti kvėpavimo problemų, pavyzdžiui, astmą. Nesaikingas sojos gali sukelti padidėjusio gleivių organizme, kuris galiausiai gali sukelti problemų, pavyzdžiui, šalčio, kosulys, ir astma.

15. Kiti šalutiniai poveikiai sojos

Kai kitų kenksmingų šalutinis poveikis sojos yra pateikti žemiau:

  • Sojos yra purinų, kurie padidina riziką, taip pat pablogina podagra būklę.
  • Per didelis suvartojamų sojų, gali sukelti odos bėrimus, niežulį ir sunkių alergijos.
  • Sojos korpusai gali sukelti alerginio rinito arba šienligės.

Naudojant sojos baltymų saikingai sumos naudos savo sveikatai, o per didelis vartojimas gali palikti jus su švelniomis ir agresyvių šalutinį poveikį. Jis visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju, jei yra sojos baltymų reguliariai dietos.

Tikimės, kad šis straipsnis padės jums imtis gerai informuotas sprendimą dėl sojos ir jos dariniai. Nė vienas iš šių šalutinių poveikių, paneigti gerai, kad sojos pasiūla. Tačiau svarbu žinoti, ką mes valgome ir kaip ji gali paveikti mus. Po tendencija aklai nėra sveika!

Ar bandėte naudojant sojos baltymų? Ar jūs kada nors patyrė pavojais? Pasidalinkite savo nuomonėmis ir patirtimi su mumis iškart po į komentarą skyriuje.

Nuorodos: 1