15 geriausių rozmarino aliejaus naudos odai ir sveikatai

load...

Rozmarinas yra aromatinių žolelių, kuris priklauso mėtų šeimos, Lameaceae. Ji yra gimtoji į Viduržemio jūros regione (1). Tai visžalis augalas turi pilkai žalia, adatiniai formos lapai ir gamina mažų, šviesiai mėlynos gėlės. Rozmarinas eterinis aliejus yra išgaunamas iš žydinčių galiukų augalų per distiliuojant vandens garais. Tai vienas iš populiariausių aromaterapija aliejų. Tai iš esmės yra bespalvis arba šviesiai geltonas skystis su Piercing, Vudi, balzaminio aromato.

Tai aiškus ir švarus kvapo aliejus turtingas sveikų savybių, pavyzdžiui, besinaudojančių phytonutrients, antioksidantų ir esminių rūgščių. Jis buvo naudojamas nuo senovės laikų, kaip medicinoje ir kulinarijoje naudojami žolių graikai ir romėnai dėl savo gydomųjų savybių. Tai buvo dažniausiai naudojamas gydymo ir valymo. Rozmarinų eterinis aliejus yra plačiai naudojamas aromaterapijoje nes jis yra puikus skatinant smegenis, pagerinti atmintį ir protinį aiškumą. Jis turi kitą naudą sveikatai, taip pat, kurie apima gydymą perpildytų kvėpavimo takų problemų, sustingę raumenys, ir padidinti kepenų ir tulžies pūslės. Jis taip pat puikiai tinka plaukų ir odos priežiūros ir yra naudojamas kaip keliais produktų ingredientas.

Rozmarinų aliejus Naudoja sveikatos

Be jos įvairiose kulinarijos reikmėms, tai gaivus ir aromatingas aliejus turi daug gydomųjų vaistinių ir psichologinių pasekmių, kurios daro tai naudinga jūsų sveikatai. Štai keletas nauda sveikatai rozmarinų aliejaus:

1. Wyostrza proto:

Šis aliejus yra puikus psichikos stimuliatorius, kuris padidina dėmesio koncentraciją, atmintį, ir psichikos supratimą. Būdamas puikus smegenų ir nervų tonikas, jis dažnai naudojamas studentai per egzaminus pagerinti koncentraciją ir atmintį. Taip pat nuotaikos stipriklis (2) ir tokiu būdu, yra geras vaistas nuo įtampos, nerimo, nuovargio, depresijos ir užmaršumo. Įkvėpus šio aliejaus tenka savo pavargusią smegenis ir gali apsisaugoti nuo letargija, o skatinti ir gerinti produktyvumą.

load...

2. Gydymas Alzheimerio liga:

Tyrimai įrodė, kad rozmarinų eterinis aliejus yra naudingas žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga (3). Tai yra, nes ji padeda didinti pažintinę funkciją. Tokiu būdu, šis aliejus yra laikomas alternatyviu gydymo sulėtina Alzheimerio ligos pradžios, nes šio ryšio tarp sustiprintu neuroninio veiklos ir eterinio aliejaus.

3. Stiprina imuninę sistemą:

Rozmarinų eterinis aliejus stimuliuoja antioksidantų, kurie galingas ginklas kovojant su infekcija ir liga veiklą. Masažas ir įkvėpus rozmarinų eterinio aliejaus sumažina kortizolio lygį. Tai padeda prapūtimo laisvųjų radikalų veiklą savo kūną. Šis aliejus dažnai naudojamas arba įkvėpti aromaterapija sesijų padidinti imuninės sistemos (4) stiprumą. Ji taip pat padeda kovoti su ligų, kurias sukelia laisvųjų radikalų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos.

4. Gydymas kvėpavimo problemų:

Iš rozmarinų aliejaus kvapas pasirodė esąs efektyvus, susilpnino gerklės spūsčių, taigi, ji yra naudojama alergijos, peršalimo, gerklės ir gripo gydymui. Jis gali gydyti kvėpavimo takų infekcijos, kurios dėka savo antiseptinių savybių. Yra antispazminė, ji yra naudojama bronchinės astmos (5) gydymui.

5. Mažina skausmą:

Gijimo kokybės rozmarino aliejaus yra naudingas gydant galvos skausmas raumenų skausmus, reumatą ir artrito. Masažuoti paveiktą vietą su šio aliejaus gali sumažinti skausmą nuo patempimų ir bendrų skausmai dėl savo priešuždegiminių savybių (6). Ji taip pat padeda stimuliuoti kraujotaką, taip mažinant skausmą ir padėti į žaizdų krešėjimo greitesniam gijimui. Kai naudojamas kaip masažo aliejus arba atskiesti į vonią, ji gali atleisti skausmai, spazmai, skausmai ir spazmai, standus kaklo, reumatą ir artritas. Jo stiprus diuretikas savybės padeda pašalinti rūgščių ir atliekos, kaip šlapimo rūgščių, kurios didina uždegimą, todėl apalpti skausmą per šlapimą.

6. Dantų Sveikata:

Rozmarinų aliejus turi sutraukiančių ir antibakterinių savybių. Tai labai efektyvus dantų sąlygas, pavyzdžiui, blogas kvapas, plokštelinės kaupiasi, ertmių ir gingivito (7) gydymui. Būdamas dezinfekavimo priemonėmis, ji yra dažnai naudojama kaip išlaikyti savo dantenas ir dantis sveikas burnos.

7. Kita rozmarinų aliejaus naudojimas:

Rozmarinų eterinis aliejus pagerina bendrą sveikatą gydant nevirškinimas, vidurių pūtimas ir menstruacijų sutrikimai. Jis taip pat gerina kraujotaką ir saugo jūsų kepenys sveiki. Tačiau tai neturėtų būti vartojamas per burną, nes ji gali sukelti stiprų vėmimą ir pykinimą. Ji turėtų būti skiedžiamas arba naudojamas masažui ir vonių.

Privalumai rozmarinų aliejaus odos:

Į sutraukiančių savybių rozmarinų eterinio aliejaus, kad jis naudingas odos priežiūrai. Jame platų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, geležies, kalcio, vitaminų ir antioksidantų. Taigi, šis aliejus yra veiksmingas visų tipų odai ir yra naudojamas kaip odos priežiūros valikliu, muilo, veido kaukės, tonikai ir kremai ingredientas.

8. Atnaujina odos:

Masažuojant odą rozmarino eterinio aliejaus rehydrates ir tonizuoja odą (8). Ji pašalina raukšles ir krepšiai ant odos, todėl laikant jį įtempta ir sveiki. Jos ląstelių regeneraciją savybės yra veiksmingas gydant matomų odos sąlygas ir pakeisti pažeistą audinį, tokiu būdu sumažinant randų ir dėmių atsiradimo.

9. Aknės gydymo:

Rozmarinų aliejus turi galingą dezinfekavimo priemone ir antiseptinių savybių. Tai padės gydant spuogus ir riebiai odai sąlygas (9). Masažuojant veidą su šiuo aliejumi gerina odos spalvą pagal žaibas tamsias dėmes ir dėmes ant odos.

10. Anti-Aging Nekilnojamas turtas:

Būdamas turtingas galingų antioksidantų, rozmarinų aliejus lėtina senėjimo odos (10) poveikį. Ji padeda priveržimo Žuvo ir laisvos odos, todėl jis kietesnis ir daugiau elastinga. Be to, jis skatina biologinis aktyvumas ir ląstelių augimo sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles.

11. Apsaugo nuo odos infekcija:

Gydomųjų savybių rozmarino eterinio aliejaus, kad ji naudinga lėtinių, gydymui odos ligų, tokių kaip dermatitas, egzema ir psoriazė. Jos priešuždegiminių savybių (11) yra naudingos mažinant patinimą ir paburkimą odos, taip pat gydymo nudegimus.

Rozmarinų aliejus plaukų augimui:

Be to, savo sveikatos ir odos naudą, rozmarinų eterinis aliejus taip pat žinomas skatinti plaukų augimą ir storį. Jis gali būti naudojamas su vežėjas aliejai, pavyzdžiui, kokoso, alyvuogių arba migdolų aliejaus maksimalią naudą. Iš rozmarinų aliejaus plaukams teikiama nauda apima taip:

12. Stimuliuoja plaukų folikulus:

Rozmarinų aliejus stimuliuoja plaukų folikulus, taip suteikiant galimybę plaukus augti stipresni ir ilgiau. Stimuliuoja ląstelių dalijimąsi ir Gimdymo kraujagysles, šis aliejus stimuliuoja plaukų folikulus į kurti naujas plaukų augimą (12).

13. Tamsėja Plaukų:

Be to, kad stimuliatorius šaknų ir galvos odą, šis aliejus yra žinomas dėl savo plaukų patamsėjimas savybių ir dėl to, yra geresnis variantas nei dažant plaukus su chemikalais. Jei turite patarimų pilkos plaukus, galite masažas su rozmarinų eterinio aliejaus. Tai švelniai ir tyliai patamsinti plaukus be šalutinio poveikio stipriomis cheminėmis medžiagomis (13).

14. Gydymas pleiskanų:

Rozmarino aliejų yra naudingas sausoje ir sluoksniuotą galvos odos ir gali išvengti pirmalaikio nuplikimas. Nuolatinis masažas su šiuo aliejumi maitina galvos odą, padeda pašalinti pleiskanas (14). Jis gali būti sumaišyti su arbatmedžio aliejumi ir bazilikų aliejaus, kad būtų efektyviau.

15. Didžiosios Kondicionierius:

Naudojant rozmarinų aliejaus reguliariai daro jūsų plaukai minkšti ir lengvai valdomas. Taigi, tai puiki natūrali kondicionierius (15).

 [Skaityti: Kaip Naudotis rozmarinų sveiki plaukai]

Dabar jūs žinote, kas yra rozmarinų aliejaus naudojimas, pažvelkime į savo mitybos duomenis.

Maistinė vertė rozmarinų aliejaus:

Rozmarinas eterinis aliejus yra ekstrahuota distiliuojant vandens garais iš šviežių augalų žieduose, kurios nusileidžia 1-2% aliejaus. Šis aliejus yra platų maistinių medžiagų ir antioksidantų. Jos pagrindiniai komponentai yra cheminės alfa-pineno, borneolį, ß-pineno, kamparas, bornyl acetato, kamfeno, gauto, 1, 8-cineolis ir limoneno. Jo maistinę vertę yra paaiškinta lentelėje pateikta žemiau.

Rozmarino žolė (rosmarinus officinalis), švieži lapai, maistinė vertė 100 g.
(šaltinis: usda nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė)
Principas Maistinės vertės RDA procentinė dalis
Energija 131 kcal 6.5%
Angliavandeniai 20,70 g 16%
Baltymas 3,31 g 6%
Bendras riebalų kiekis 5,86 g 20%
Cholesterolis 0 mg 0%
Maistinės skaidulos 14,10 g 37%
Vitaminai
Folatai 109 μg 27%
Niacinas 0,912 mg 6%
Pantoteno rūgštis 0,804 mg 16%
Piridoksinas 0,336 mg 26%
Riboflavinas 0,152 mg 12%
Tiaminas 0,036 mg 3%
Vitaminas a 2924 iu 97%
Vitaminas c 21,8 mg 36%
Natris 26 mg 2%
Kalis 668 mg 14%
Mineralai
Kalcio 317 mg 32%
Varis 0,301 mg 33%
Geležis 6,65 mg 83%
Magnis 91 mg 23%
Manganas 0,960 mg 42%
Cinkas 0,93 mg 8.5%

Tikimės, kad jums patiko mūsų pranešimus rozmarinų aliejaus naudojimo. Taigi, rozmarinų eterinis aliejus suteikia daug privalumų, bet reikia atsargiai. Šis aliejus neturėtų būti naudojamas tais atvejais, epilepsija, hipertenzija ar nėštumo. Jeigu abejojate, patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju.

load...