14 geriausių Cowpeas (Lobia) privalumų odai, plaukams ir sveikatai

load...

Cowpea arba Juodaakiai žirnių (Phaseolus aureus) yra tam tikros rūšies pupelių, kurios turi šiek tiek ovalo formos struktūrą su juoda akimi ant jo. Jis gali būti įvairių rūšių, pavyzdžiui raudonos, kreminės baltos, juodos, rudos, ir kt. Nors tai yra labai populiarus dėl savo gražus skonio ir skonio, The maistingas vertė daržovių taip pat negali būti ignoruojami. Bet, kas yra nuostabios nauda cowpeas? Skaityk!

Ji yra beveik visi gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralinių medžiagų, įskaitant vitamino A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folio rūgšties, geležies, kalio, magnio, kalcio, seleno, natrio, cinko, vario, fosforo, ir tt Savaime suprantama , jis turi keletą svarbių privalumų sveikatos numerį. Be to, cowpeas yra naudingi mūsų odai ir plaukams taip pat. Black eyed peas ar karvė žirniai taip pat žinomas kaip „Lobia“ arba „Chawli“ hindi kalba, Bobbarlu ar Alasandalu telugų „Karamani“ Tamil, Chavli marati ir Alasande kanadų kalba. Naršyti šių mažų dar galingas pupelių tolesniuose skyriuose privalumų:

Sveikata Privalumai Cowpeas:

Patikrinkite čia keletas iš geriausių cowpeas naudą jūsų sveikatai.

1. Palaiko Standard cholesterolio kiekį:

Cowpeas galite laikyti savo cholesterolio lygį nepaprastai mažas. Tai puikus šaltinis tirpus maistinių skaidulų ir baltymų, kurie vaidina svarbų vaidmenį mažinant blogojo cholesterolio kiekis esantis mūsų kraujo plazmoje. Jie taip pat yra steroidų junginiai vadinami fitosteroliai. Tai yra labai veiksminga palaikant standartines cholesterolio kiekį mūsų organizme.

load...

2. Kontroliuoja cholesterolio kiekis kraujyje:

Glikemijos indeksas cowpeas taip pat yra gana mažesnis nei daugelio kitų maisto produktų. Iš tyrimų skaičius įrodė, kad mažai glikemijos indeksu mityba yra labai naudinga mūsų kraujo lipidų. Vadinasi, tai yra dar vienas būdas, per kurį pupelės gali išlaikyti mūsų cholesterolio kiekį kraujyje kontroliuoti.

3. Pašalina laisvųjų radikalų:

Cowpeas, ypač kreminės baltos, šviesiai rudos, juodos ir raudonos tie, yra pakrautas su antioksidantų – vitamino A ir vitamino C. Todėl vartojimas šių pupelių gali padėti mums atsikratyti žalingų laisvųjų radikalų, kurie galiausiai gali sustabdyti augimą vėžinės ląstelės.

4. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje:

Būdamas didelis tirpių skaidulų, karvė žirnių veikia kaip puikus sprendimas diabetu sąlygomis. Jis gali reguliuoti mūsų cukraus kiekį kraujyje ir padeda mums likti nuošalyje nuo cukrinio diabeto.

5. Gydo širdies ir kraujagyslių Negalavimai:

Antriniai metabolitai flavonoidų, esančių karvių žirniai taip pat yra itin efektyvus gydant įvairias širdies ir kraujagyslių problemas. Įtraukite ją į savo įprastą mitybą Vegetaras, galite lengvai sumažinti besivystančių keletą širdies ligų riziką.

6. Lignino Saugo mirtinas ligas Svečiuose:

Kitas geras komponentas randamas cowpeas yra lignino. Ji iš esmės yra fitoestrogenų, kad išlaikyti mirtinų ligų, kaip vėžys (kai kurios konkrečios tipai), insulto, hipertenzijos, osteoporozei ir kt Bay skaičių grupė.

7. Gydo skrandžio ir kasos problemos:

Labai mažai maisto produktai yra pajėgi spręsti blužnies, skrandžio ir kasos susijusių problemų, pavyzdžiui, cowpeas. Jie gali sušvelninti šiuos organus tinkamai ir palengvina jų funkcijas. Be to, šios pupelės gali nuraminti žarnyno dirbančių jūsų kūno.

8. Vaistai Šlapinimasis ir žarnos Susiję sąlygos:

Cowpeas yra naudinga šalinant šlapinimasis problemų, pavyzdžiui, negalavimai ar kliūčių. Leucorrhea arba nenormali makšties taip pat gali būti išgydoma valgymo cowpeas reguliariai.

9. Geras Weight Loss:

Jie yra mažai riebalų, mažai kalorijų pupelės, kurios labai naudingas dėl svorio. Natrio kiekis daržovių taip pat yra labai mažas. Be to, cowpeas yra absoliučiai cholesterolio. Visi šie padaryti elementas puikus maistingas pasirinkimas antsvorį turinčių žmonių mesti išjungti viršsvorio ir plonas žemyn.

Privalumai Cowpea odai:

10. Vėlavimai senėjimo požymių:

Kaip minėta anksčiau, cowpeas yra gausu antioksidantų. Juose yra vitamino A ir vitamino C, kurie yra du labiausiai naudingų elementų mūsų odai. Abu jie gali užkirsti kelią mūsų odos ląsteles nuo sugadinimo laisvųjų radikalų. Jie gali remontuoti mūsų odą ir atjauninti jį pakeisti. Anti-oksidacinių savybių cowpeas pat pašalinti įvairius simptomus senėjimo kaip raukšles, dėmes ir tt Kaip rezultatas, mes gauname sklandžiai, sveiką ir spindinčią odą.

11. Saugo odą sveiką:

Aukšto Baltymų kiekis cowpeas taip pat labai geras mūsų odai. Tai pagreitina odos remonto procesą ir padeda išlaikyti sveiką.

Privalumai Cowpea plaukams:

Check out cowpeas naudą Jūsų sveikų plaukų.

12. Pasiūlymai Sveikata & Shine plaukų:

Būdamas puikus antioksidantų šaltinis, Cowpea yra gana veiksminga mūsų plaukai taip pat. Nuo išlaikyti mūsų garbanos sveikatą, kad jie blizga, šie maži pupelės gali padaryti beveik kiekvienas, ir viskas.

13. Kovos Plaukų slinkimas:

Cowpeas dirbti kaip puikus sprendimas plaukų slinkimas. Jei kenčia nuo dažno plaukų slinkimo problemą, didinant cowpeas vartojimas gali padėti jums kovoti su juo žymiai.

14. Skatina plaukų augimą:

Su cowpeas pagalba, taip pat galite palengvinti savo plaukų augimą didele dalimi. Daržovių yra daug baltymų, kuris yra vienas iš svarbiausių komponentų mūsų plaukus. Taigi, reguliariai vartoti ją gali padidinti baltymų kiekį mūsų organizme ir padeda mūsų plaukai auga greičiau.

Jei informacija apie naudą cowpeas yra naudinga jums, tiesiog palikite mums komentarą čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Amazing Privalumai sparnuotų pupelės Grožis ir sveikata
  • 6 Amazing Privalumai Lima pupelės odos, plaukų ir sveikata
  • 19 Amazing Privalumai Black Avinžirniai (Kala Chana) odos, plaukų ir sveikatos
  • 28 Geriausi Privalumai Avinžirniai (Kabuli Chana) odos, plaukų ir sveikatos
load...