14 galingų priežasčių valgyti bananą kasdien

Jei manote, kad bananai yra tik beždžionių, tada jums reikia galvoti!

Po atranda naudą sveikatai bananų, I bet jūs nesiruošia pažvelgti bananu tą patį kelią, kaip jūs naudojamas anksčiau.

Įrašyta šį atogrąžų vaisių dietos turi naudos savo kūno masyvo. Bananai jums protingesni, kurie padės jums kovoti per depresija, išlaikyti savo žarnyno sveika, padeda jums pasiekti savo svorio tikslą ir kas ne!

Vykime per visus bananų nauda!

1. Anemija:

Bananai turi didelį kiekį geležies, kuris stimuliuoja hemoglobino augimą ir tokiu būdu padėti gydant anemiją.

2. Užkietėjimas:

Bananai yra gausu skaidulinių medžiagų, kurios gali padėti normalizuoti žarnyno peristaltiką.

Jis stimuliuoja draugiškų bakterijų žarnyno augimą ir gamina virškinimo fermentus, kurie padeda įsisavinti maistines medžiagas.

3. PMS:

Kaip bananų reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir gamina streso malšinančių hormonų, jis padeda sumažinti PMS simptomus.

4. Depresija:

Bananų turi aukšto lygio triptofano, kuris padeda įveikti depresiją. Mūsų kūnas paverčia triptofano į serotonino, kuris yra nuotaika – kėlimo neuromediatorius.

Bananų taip pat yra vitamino B6 ir magnio, kuris padeda jums gerai išsimiegoti ir pailsėti savo raumenis.

5. Rėmuo:

Bananai veikti kaip natūralus skrandžio rūgštingumą mažinančius preparatus už kūną ir padeda teikti trumpąją lengvata iš rėmuo, rūgšties refliukso ir GERD.

6. Kraujo Cukrus:

Valgyti bananus prieš įtemptų treniruočių gali padėti jums su energijos Punch ir palaikyti cukraus kiekį kraujyje.

7. Pagirios:

Vienas iš geriausių būdų, kaip sumažinti pagirių poveikis yra turėti medaus ir bananų pieno kokteilis tuščią skrandį. Medus bus kompensuoti cukraus kiekį kraujyje; banano bus nuraminti skrandį, kur, kaip pienas drėkina kūną.

8. Kraujo spaudimas:

Druska yra geriausias turtas kovoti su aukšto kraujo spaudimo ir bananų sudėtyje nedidelį kiekį druskos ir kalio.

Bananų yra plačiai naudojamas mano vaistas gamybos įmonių, kad vaistų, kurie padeda kovoti su širdies smūgių ir aukšto kraujospūdžio.

9. Smegenų funkcijos:

Norėdami įrodyti šį faktą tiesa, apie 200 studentų iš JK mokykloje suvartotas bananų 3 kartus per dieną, kad gauti geresnius rezultatus savo baigiamąjį egzaminą. Dėka kalio metu bananų! Studentai galėjo daugiau dėmesio ir gauti gerus rezultatus.

10. Opos:

Bananai padėti su žarnyno ligų. Tai yra vaisių, kad yra leidžiama valgyti net per sunkiausia forma ligų. Jie neutralizuoti skrandžio rūgštingumą ir sumažinti dirginimo sukuriant apsauginį sluoksnį viduje skrandį.

11. Nervai:

Bananų yra daug vitamino B, kuris padeda nuraminti imuninę sistemą. Bananai padeda užtikrinti cukraus kiekį kraujyje ir yra puikus angliavandenių šaltinis.

12. Kūno temperatūros kontrolė:

Bananų tarnauja kaip produkto aušinimui žemyn. Dauguma moterų valgyti bananą nėštumo metu, kad New Born Baby išeis į normalią temperatūrą.

13. Rytas ligos:

Jei turite bananą kaip užkandį, tai padės jums išlaikyti idealią lygio cukraus kiekis kraujyje, kuris savo ruožtu tiesiogiai sumažina ryto ligos tikimybę.

14. Kaulų:

Nors bananai neturite perpildyta kiekį kalcio, bet vis tiek jie padeda išlaikyti stiprius kaulus. Jie gamina virškinimo fermentus, kurie pagerins organizmui įsisavinti kalcį.

Kai Natūralūs vaistai nuo Banana:

  • Valgyti bananus reguliariai padeda išvengti inkstų vėžį.
  • Bananai jums budresni ir taip, protingesni!
  • Misija mesti rūkyti? Valgyti bananą tris kartus per dieną. Jos aukšto lygio kalio, magnio ir vitamino B padeda pagreitinti procesą.
  • Pašalinti karpų trina bananų žievelės vidų prieš karpų.

Nėra šios išmokos nepakanka išlaikyti bananų krūva prie savo stalo ir papildyti atsargų kiekvieną pakaitinis dieną?

Dabar manau žinote priežastis, kad kodėl beždžionės yra labai aktyvus ir laimingas visą laiką. Valgyti bananą kasdien ir likti laimingi ir sveiki!

Banner Vaizdo Kreditai: Shutterstock