10 veiksmingų namų gynimo priemonių, skirtų Tingling Sensation gydymui

Ar dažnai susiduria dilgčiojimas ar tirpimas rankose ir kojose? Ar jūsų odos dilgčioti, kai jūs išeiti į saulę? Dilgčiojimas ir tirpimas yra sutrikimai, kurie gali sukelti gana maišoma savo gyvenimą. Bet tada, kas sukelia šias sąlygas? Ir kokios yra jo gynimo?

Norite turėti atsakymus? Tada eiti į priekį su paštu!

Priežastys dilgsėjimo:

Dilgčiojimo pojūtis yra bendra sąlyga, kad dauguma žmonių patirti savo gyvenime. Jie paprastai yra laikinas ir esame nepatogioje padėtyje ar slėgis tam tikrą kūno dalį, rezultatas. Būdingas „dilgsėjimas“ poveikis dažniausiai atsitinka su neveiklumo.

Nors paprastai laikinas, galite nukentėti nuo protrūkio dilgčiojimas ir kartais net lėtinio dilgčiojimas. Tai giliai įsišaknijusių problemų, pavyzdžiui, nervų pažeidimai, kurie taip pat gali paskatinti dilgčiojimo pojūtis rezultatas. Kitos priežastys yra bakterinės infekcijos, toksinių pozicijos ir net polinkį į diabetą. Dilgčiojimo pojūtis taip pat gali sukelti kitų simptomų, pavyzdžiui, tirpimas, skausmas ir niežulys (1).

load...

Priežastys sustingimo:

Tirpimas yra dar vienas dilgčiojimas išraiška, paprastai įvyksta tuo pačiu būdu. Nervų spaudimo ar neveiklumo ar žala yra pagrindinė priežastis, dėl tirpimas. Kartais kitų sąlygų, pavyzdžiui, sausgyslių skausmas ir pasikartojantis judesio sindromas sukelti tirpimas rankų ir kojų pirštų, taip pat. Kartais kraujotakos trūkumas taip pat gali sukelti tirpimas ir dilgčiojimas pojūčių (2).

Gamtos Peržiūros Dėl Tinglings rankų ir kojų:

Dabar, mes žinome apie priežastis, pažvelkime į kai kuriuos namų gynimo dilgčiojimas ir tirpimas! Kitą kartą jūs gaunate, kad „Smeigtukai, adatėlės“ sensacija, galite pabandyti vieną iš šių paprastų patarimų!

1. Judėti:

Paprastai, dilgčiojimas ir tirpimas sukelia sėdi toje pačioje padėtyje ilgą ruožų metu. Geriausias gydymas tai bando kai kuriuos pagrindinius ruožai arba pasinaudoti šiek tiek pagerinti kraujotaką (3).

2. Teisingas Laikysenos:

Dažnai mūsų neteisingas laikysena arba judėjimo stoka gali sukelti tirpimas ir dilgčiojimas. Nepatogi laikysena gali apriboti kraujotaką, kuri veda prie tirpimas. Klaidingas poza taip pat gali sukelti nugaros skausmas ir badymo pojūčių šlapimo pūslės ar pilvo. Taigi kitą kartą jūs esate ant kompiuterio ar žiūrėdami televizorių, įsitikinkite, kad išlaikyti tinkamą laikyseną (4).

3. Kitos:

Nuolatinė veikla taip pat gali sukelti dilgčiojimas kojų ir rankų. Taigi, geriausias būdas gydyti tokius atvejus yra atsigulti ir imtis gražią Kip (5).

load...

4. Joga / Fizioterapija:

Vienas iš geriausių būdų, kaip palengvinti dilgčiojimo pojūtis ir tirpimas yra reguliariai praktikuojantis jogą. Joga padeda nuraminti kūną ir protą, ir tuo pačiu metu taip pat padeda sustiprinti ir skatinti sveiką kraujotaką. Taigi, tai gali labai padėti sumažinti dilgčiojimas ir tirpimas (6).

5. Vitaminas B kompleksas:

Tai yra vienas iš geriausių namų gynimo epizodinio arba lėtinio dilgčiojimas ar tirpimas. Vitamino B12 trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, dėl lėtinio dilgčiojimas ir tirpulys (7).

Tačiau tai pirmasis prieš nurijimas arba imtis bet kokių vitaminų papildus pasitarkite su gydytoju.

6. Venkite kofeino:

Kitas taisomųjų veiksmų galite imtis yra išvengti pernelyg kavos vartojimas. Kofeinas dehidratuoja organizmą ir trukdo kraujotaką, dėl ko tirpimas ir dilgčiojimas. Taigi, venkite kofeino ir išvengti dilgčiojimas (8).

7. Įtraukti magnio Dieta:

Magnis yra būtinas mineralas, kuris ne tik išsprendžia problemas, pavyzdžiui, nemiga, bet taip pat padeda nervų ir kraujagyslių sistemos funkciją, optimaliai. Jūs galite apsvarstyti papildant savo mitybą su magniu, nes ji padeda pagerinti kraujotaką, o tai savo ruožtu sumažina dilgčiojimą ir tirpimas (9).

8. Naudokite NVNU:

Kartais, tirpimas arba dilgčiojimas, gali būti sukeltas kažką grėsmingas kaip riešo kanalo sindromas. Jūs galite naudoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo gydyti dilgčiojimas ir tirpimas (10).

9. Žemutinė cukraus kiekis kraujyje:

Kita priežastis, dėl dilgčiojimas ir tirpimas yra diabetas. Bendra sąlyga, susijusi su diabetu, vadinamas diabetinės neuropatijos, gali sukelti skausmą, dilgčiojimas ir tirpimas ir kojų pirštų. Taigi, pabandykite ir valgyti maisto produktų, kurie padės jums sumažinti cukraus kiekį kraujyje (11).

10. Ribinės Alkoholis:

Nors jums gali būti gana mėgstu savo savaitės stikline vyno, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę jį. Tyrimai rodo, kad dilgčiojimas ir tirpimas taip pat gali būti sukeltas alkoholizmo. Taigi, vienas iš geriausių būdų, kaip sumažinti jausmas yra riboti alkoholio kiekį jūs įtraukėte į sistemą (12).

Tikimės, kad šios priemonės padės jums atsikratyti šio erzina dilgčiojimo pojūtis! Papasakoti apie kitų veiklą, kad jūs naudojate atsikratyti šios ligos, pasidalinti savo patirtimi čia. Palikite komentarą žemiau!

load...