10 puikios naudos iš Grikių arbatos

load...

Ieškote idealios glitimo galimybe padidinti savo svorio metimo procesą? Ar norite pridėti sveiką ir naują gėrimą į savo mitybą? Jei taip, tada jūs turite eiti į bakalėjos, pasiimti grikių arbatos maišelius, ir pradėti juos naudoti reguliariai. Grikių arbata, taip pat žinomas kaip Soba cha siūlo neabejotiną naudą sveikatai ir yra laisvas nuo kenksmingų glitimo.

Ar domitės žinoti daugiau? Laikyti svarstymas šį postą!

Grikių – Apžvalga

Grikių yra pseudocereal augalas, kuris atlieka daug savybes grūdų, bet yra visai ne iš grūdų rūšių (1) dalis. Dėl savo panašumo į faktinių grūdų, pavyzdžiui, kviečių, jis dažnai naudojamas duonos ir makaronų. Grikių arbata yra gaminama iš augalų sėklų. Jo skonis yra lengvas ir girtas už malonumą be sveikatos tikslais. Tyrimai rodo, kad AIDS svorio, gerina kraujagyslių sveikatą ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Preliminarus tyrimas Grikių arbata yra perspektyvi ir teigia, kad maistinių medžiagų ir cheminių medžiagų, arbata gali būti naudojama kaip mitybos papildas.

Grikių arbatos naudą

Toliau neįtikėtinai nauda sveikatai grikių arbata:

load...

1. Apsaugo edema

Pagal tyrimą paskelbtas Europos leidinyje farmakologijos Grikių arbata yra labai veiksmingas gydant edema patinimas atsiranda dėl lėtinio venų (2) nepakankamumas. Tyrimas buvo atliekamas dėl žmogaus pacientams, kuriems viena grupė buvo suteikta grikių arbata, o kiti pacientai gavo placebo arbata. Mokslininkai pastebėjo nemažą pagerėjimą pacientams, kurie gavo grikių arbata, nei į kitos grupės pacientams. Tyrimas sako, kad arbata buvo saugus ir buvo palankiai įtakoja edema pacientams su CVI problemą ir gali užkirsti kelią savo tolesnę pažangą.

2. Sunki širdies ir kraujagyslių privalumai

Būsimasis atliktas tyrimas apie 220 po menopauzės moterų kenčia nuo širdies ir kraujagyslių sutrikimų (CVD) ir paskelbtas American Heart Journal „, sako, kad vartoja Grikių grūdai ar arbatos, bent šešis kartus per savaitę, yra geras kontroliuoti ženklus ir pažanga CVD , Ji taip pat apsaugo vienas iš kitų bendrų sveikatos problemų moterims, aukštas kraujo spaudimas ir didelis cholesterolio kiekis po menopauzės.

3. Padeda sumažinti gliukozės kiekį

Paskelbtas žemės ūkio ir maisto chemija leidinyje knygoje teigiama, kad Grikių arbata arba koncentratas sumažino gliukozės kiekį kraujyje diabetu žiurkėmis (3) lygį. Tačiau rengiant Grikių arbata ar koncentratų procesas, šiuo atveju, skiriasi nuo reguliariai metodu.

4. Gerina inkstų funkciją

Grikių koncentratas, arba didelio tankio arbata, kai teikiama žiurkėms padarytos tyčia su inkstų pažeidimo parodė reikšmingą pagerėjimą inkstų funkciją ir sulėtėjo inkstų ligos progresavimo (4). Tačiau eksperimentas dar teisiamam ant žmonėmis, tačiau tikimasi, kad panašių rezultatų į žmonių kenčia nuo inkstų problemų.

5. Naudingas gydant diabetą

Atliekant tyrimą, buvo nustatyta, kad sudedamosios dalys esančios Grikių arbata buvo naudingi mažinant cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu pelėmis. Randama Grikių rutinas yra labai naudinga siekiant užkirsti kelią 2 tipo diabetu, kai naudojamas su naujų strategijų. Kitas placebu kontroliuojamas tyrimas padarė išvadą, kad Grikių sėklų ekstraktas arba arbata mažina gliukozės kiekį kraujyje 12 iki 19% ne 90 ir 120 minučių po vaisto vartojimo, kai skiriamas laboratoriniams gyvūnams su tyčia padarytą diabetu. Kita vertus, placebo grupėje gyvūnų neparodė gliukozės sumažėjimą.

Mokslininkai įsitikinę, kad gliukozės koncentraciją kraujyje mažinantis poveikis atsiranda dėl to, kad tam chiro-inozitolis junginys, kuris buvo rastas vaidinti pagrindinį vaidmenį ląstelių signalizacijos ir gliukozės metabolizmą tiek gyvūnais ir žmonėmis akivaizdoje. Mokslininkai įsitikinę, kad Chiro-inozitolis gali veikti kaip insulino Mimic ir padidinti kūno ląstelių jautrumą insulinui.

6. Pagerina ovuliacijos funkcija

Pasak žmogaus paskelbtas tyrimas New England Journal of Medicine, grikių sėklos ir grūdai yra pakrautas su D-chiro-inozitolis, kuri padidina insulino veiksmus pacientams, kenčiantiems nuo policistinių kiaušidžių sindromas. Tokiu būdu, ji prisideda prie pagerinti ovuliacijos veikimą, sumažinti kraujo spaudimo lygius, mažėja kraujo serume, androgenų ir plazmos trigliceridų koncentraciją.

7. Apsaugo nuo vėžio ir širdies ligų

Augalinės kilmės maisto medžiagų, esančių grūduose ir neskaldytų grūdų, kaip antai Grikių yra išskirtinai naudinga siekiant pagerinti virškinimą ir tam tikrų tipų skrandžio ir tulžies pūslės problemų. Grikių augalų yra lignans- Draugiškų floros, kad yra konvertuojamos į žinduolių lignans, pavyzdžiui, enterolaktono, žinoma, kad apsaugoti organizmą nuo krūties vėžio ir kitų nuo hormonų priklausomo vėžio ir širdies ligos tipą. Nors Lignan turinys gėrimų, tokių kaip Grikių arbata ar kava yra palyginti mažas, jos reguliariai įleidimo rodo pagerėjimą vertinant pagal organizmo vėžys gesinimo gebėjimą ir saugo širdies problemų baimėje.

8. Gerina imunitetą

Grikių yra svarbus šaltinis vandenyje tirpių, netirpių ir riebaluose tirpių antioksidantų (5). Jame gausu kelių maistinių medžiagų, įskaitant tokotrienolių, vitamino E, fenolinių rūgščių, seleno ir fito rūgšties. Tai yra itin geras pagerinti imunitetą lygį organizme. Antioksidantų kovoti toksinių laisvuosius radikalus organizme, taip suteikiant apsaugą nuo kenksmingų virusų, bakterijų ir grybelių sukeltos infekcinės ligos.

9. AIDS Svorio netekimas

Grikių arbata turi mažiau kalorijų ir todėl yra idealus pakaitalas kaloringų gėrimų. Pakeisti aukšto kaloringumo gėrimų su grikių arbata padeda jums prarasti svorio ir džiaugtis ateityje. Nors ir ne daug įrodymų, apie šio arbata svorio poveikį, mokslininkai mano, kad katechinų buvimas, natūraliai antioksidantas grikių arbata, gali skatinti svorio. Išsamus tyrimas nutukimo parodė, kad žaliosios ar Grikių arbatos ekstraktai yra gera suma katechinų, kurie padeda svorio kontrolę.

10. Geras kovos su kofeinu Šaltinis

Žalioji arbata yra daug antioksidantų ir yra naudingas dėl svorio ir bendrą sveikatą (6). Tačiau, jei Jums buvo patarta sumažinti kofeino dietos, ir nori sekti mažai oksalato dietos, grikiai arbata yra geriausia alternatyva. Jis siūlo visas žaliosios arbatos sans kofeino naudą ir gali būti idealus pasirinkimas tiems, kurie nori sekti inkstų akmuo vengimas dietos. Vitexin ir rutinas į Grikių arbata gerinti kraujotaką, ir užkirsti kelią venų varikozė ir kojų edema.

Pakeisti savo įprastą gėrimų su grikių arbata turi keletą sveikatos privalumų ir gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Negalima kontempliuoti! Pabandykite grikius šiandien geresnio rytojaus.

Kaip šis pranešimas apie Korėjos grikių arbatos nauda sveikatai jums padėti? Ar mums pasakyti komentuojant į žemiau esantį laukelį.

load...