10 priežasčių, kodėl moterys priauga svorį po 40 metų

Kai mano mama pateko į 40 metų amžiaus, ji buvo didžiuotis. Tai buvo pasiekimas, ypač su savo jaunatvišką odą ir spritely pėsčiomis. Draugai dažnai supainiojome jai būti mano vyresnioji sesuo! Tada jos viduryje – 40s atvyko ir ji nebebuvo mėgstu aptarti jos raukšlių nemokamai odą, nes ji buvo užimtas įdomu, kodėl ji buvo atraminės konstrukcijos svarų po £. Pamenu mano mama niekada nebuvo riebalų savo jaunystės, todėl vis pilvuką po 40 buvo kažkas, kad ji negalėjo būti ir nuniokojo jos. Tai paskatino mane rasti savo pagalbą, ir aš pradėjau tiria. Ką radau buvo, kad svorio padidėjimas po 40 moterų yra labai dažnas.

Kodėl moterys priaugti svorio po 40?

Štai 10 priežasčių, kodėl mano motina ir daugelis moterų, kaip jos įgijo svorio po 40 metų:

1. Hormonų pusiausvyros:

Tai akivaizdžiausias priežastis, kodėl moterys pradeda priaugti svorio po 40. Šiame amžiuje yra apylinkių menopauzės metu, kai kiaušidės sumažinti savo gamybą estrogenų. Riboto estrogenų, organizmas linkęs išlaikyti riebalų, todėl, kad ji gali palaikyti normalų hormonų balansą, o tai veda prie svorio padidėjimo.

2. Lengvatiniai lygiai progesterono:

Kaip moterys požiūris menopauzė, organizmas sumažina progesterono gamybą. Nors mažesnio progesterono nesukelia jums įgyti riebalų, jie prisideda prie pilvo pūtimas ir vandens susilaikymas, kuris pridėti savo svorio ir duoti jums šoką, kai sveriate sau.

3. Apetito padidėjimas:

Dėka į jūsų hormonų pokyčių, jūs galų gale su padidėjusia apetito ir alkio. Tai sukels jums valgyti daugiau nei įprastai ir kaip mes visi žinome, persivalgymas yra vienas iš pagrindinių priežasčių, dėl svorio.

4. Senėjimas:

Vienas iš senėjimo Banes yra lėtesnis metabolizmas. Deja, kiekvienas moteris susiduria su šia problema. Kai medžiagų apykaita sulėtėja, jūsų kūnas bus sudeginti mažiau kalorijų ir jūs galų gale kaupti nepageidaujamus riebalus aplink savo juosmens. Dabar jūs žinote, kodėl jūs turite, kad želė pilvas!

5. Insulino rezistentiškumas:

Pereinu 40, jei jūsų mityba susideda iš baltojo cukraus ir perdirbtų maisto produktų, jūsų kūno ląstelės taps atsparus insulinui. Tai sukelia jūsų kūnas laikyti riebalų, todėl svorio. Žinoma, tai yra kažkas, kad nerimauti, kaip atsparumas insulinui sukelia 2 tipo cukriniu diabetu.

6. Stresas:

Kai moterys kirsti jų 40s, jie turi susidoroti su daugiau streso. Jie nerimauja dėl savo vaikų, senelių ir galbūt sveikatai. Kai esate pabrėžė, jūsų antinksčiai gamins kortizolio kovoti su stresu. Deja, kol jūsų kūnas gali susidoroti su stresu, kortizolio apsaugo svorio, todėl dauguma pastangos numesti šių papildomų svarų eiti veltui!

7. Jūsų kūno Sudėtis:

Tiesiog yra moteris yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl atraminės konstrukcijos svorį po 40. Kadangi moterys šalia menopauzės, jie praranda raumenų masę, bet išlaiko kūno riebalų. Iš pradžių jums nebus pastebėsite skirtumą savo svorį, bet taip organizmas netenka daugiau raumenų masės, bazinis metabolizmas sulėtėja. Bang – pradėdami įgyti riebalų viso kūno, todėl svorio.

8. Trūksta tinkamas fizinis aktyvumas:

Dauguma moterų, kirtus 40, ne pataikauti intensyvios fizinės veiklos, kuri gali padėti jiems deginti kalorijas ir sumažinti savo kūno riebalų. Dėl mažesnio intensyvumo pratimus ir fizinės veiklos, moterys priaugti svorio, kaip niekada anksčiau. Tai dar vienas stiprus priežastis svorio padidėjimas po 40 moterų.

9. Prastos mitybos įpročių:

Kaip minėta anksčiau, kai moterys kirsti 40 metų, jų gyvenimai tampa vis sudėtingesnis. Jie nerimauti darbą, senėjimo tėvų ir vaikų. Jie užsiėmę valdyti skirtingus aspektus jų gyvenime ir daugelis moterų linkusios praleisti maitinimą arba nekreipia dėmesio į tai, ką jie valgo. Kaip rezultatas, jie persivalgyti ar vartoti didesnes porcijas, kad paprastai sukelti jiems priaugti svorio tuo akimoju.

10. Vaistai:

Daugelis moterų baigti su sveikatos problemomis po 40 metų ir pradėti receptinių vaistų. Yra keletas receptinių vaistų, kurie sukelia žmonėms priaugti svorio. Tai apima antidepresantai ir kortikosteroidais.

Tai yra „Top 10 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po 40. Mamos atveju, tai buvo fizinio aktyvumo ir hormonų pusiausvyros stoka. Kokie jūsų motyvai?