10 nuostabių naudos sveikatai gerti Okra (Bhindi) sultys

load...

Okra yra gerai žinomas daržovių, kurie yra auginami ir vartojami beveik kiekvieną pasaulio dalyje. Žinomas kaip „Lady Finger“, okra yra maistingas ir sveikas daržovių. Iš okra skonis priklauso nuo jo paruošimo. Dauguma žmonių pasidalinti meilės neapykantos santykius su okra-galite tai patinka ar nepatinka tai, bet negaliu ignoruoti tai!

Okra priklauso dedešvos šeimos ir auginami šiltų ir vidutinio klimato. Kaip daržovių, jame yra daug vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios yra būtinos organizmui. Ne tik kaip daržovė, bet jūs galite gauti visus savo gerumą iš savo sultyse taip pat.

Top 10 Privalumai Geriamojo okra sultys:

Kai kurie iš geriamojo okra sulčių naudą yra pateikti žemiau. Skaitykite daugiau sužinoti:

1. Anemija:

Asmuo kenčia nuo anemijos gali gauti šio daržovių iš savo sulčių naudą. Okra sultys padeda organizmui gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, kurie padeda gydyti anemiją. Iš okra sultyse yra daug vitaminų ir mineralų. Kai kurie iš jų yra vitaminas A, vitaminas C-, magnio, ir tt, kurie padeda gaminti daugiau raudonųjų kraujo ląstelių organizme.

load...

2. Gerklės skausmas ir kosulys:

Okra sultys taip pat naudojamas gydyti gerklės skausmas ir sunkus kosulys. Asmuo kenčia nuo gerklės skausmas ir kosulys gali sunaudoti okra sulčių. Savo antibakterinių ir antiseptinių savybių darys savo magiją!

3. Diabetas:

Lady Finger yra insulino kaip savybių, kurios yra naudingos gydant diabetą. Okra sultys padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, suvartoja okra sulčių reguliariai kontroliuoti diabetą.

4. Padeda gydyti Viduriavimas:

Viduriavimas yra vienas iš labiausiai erzina sveikatos reikalavimų, galima kenčia nuo. Jis sukelia didžiulis vandens ir esminių mineralų praradimą iš organizmo. Iš okra sultys yra naudojamas viduriuojantiems veršeliams gydyti ir ji taip pat padeda papildyti organizmą.

5. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje:

Augalas yra daug tirpių skaidulų, kurios gali padėti organizmui sumažinti cholesterolio lygį daug. Reguliariai vartoti šį sulčių gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugoti savo širdį.

6. Teikia Atleidimas nuo vidurių užkietėjimo:

Tas pats tirpus pluoštas, kuris gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padeda suteikti pagalbą nuo vidurių užkietėjimo. Veikiantis kaip natūralus vidurius, pluošto kiekis okra jungiasi su toksinų ir palengvina žarnyno judesius.

7. Padeda imuninės sistemos tobulinimas:

Imuninė sistema padeda organizmui kovoti su nuo įvairių ligų, tokių kaip šaltis ir gripas. Okra sultyse yra didelis kiekis vitamino C ir antioksidantų, kurie padeda gerinti imuninę galią asmeniui.

8. Gerina odos sveikatą:

Reguliarus vartojimas okra sultys padeda pagerinti odos sveikatą. Antioksidantų padėti valyti kraują ir sumažinti spuogų ir kitų odos ligų, kurias sukelia kraujyje priemaišų. Aiškiau oda lygi gražią odą!

9. Sumažina astmos priepuolius:

Iš okra sultys taip pat sumažina astmos priepuolių tikimybę ir yra labai naudingas asmeniui, kenčiantys nuo astmos.

10. Stiprina kaulus

Tai sveikatos nauda okra sultys padeda stiprinti kaulus. Dėl motinos ir vaiko nėštumo metu folatų siūlo didelę naudą. Jis padidina kaulų todėl stipresnių ir sveikiau kaulų, užkirsti kelią osteoporozei tankį.

Kaip daržovių, okra yra daug gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda organizmui, kovoti su įvairiomis ligomis ir pagerinti savo imunitetą. Dėl jo daug ypatybių, ji yra viena iš geriausių daržovių, kurie turi būti vartojami reguliariai. Taigi pradėkite sultims spausti tuos okras ir mėgautis gera sveikata gyvenimą!

Ar jūs kada nors bandė okra sultis? Ar turite receptą pasidalinti? Dalytis jį į komentarus skyriuje žemiau.

load...