10 efektyvių namų gynimo priemonių, skirtų gimdos kaklelio spondilozės gydymui

load...

Ar jūs kenčia nuo gimdos kaklelio spondylosis? Ar skausmas valgyti jus kiekvieną dieną? Dėl mūsų prastos pozos, ši sąlyga yra dabar tampa normalus ir dažnas reiškinys, kaip dienos bėga. Taigi, jei jūs ieškote valdyti kaklo spondylosis, o ne leisti jam aplenkti savo gyvenimą, šis pranešimas yra už jus vienas!

Padovanok skaitymo ir varžysis atsisveikinimas su gimdos kaklelio spondylosis šiandien!

Kas yra gimdos kaklelio spondylosis?

Gimdos kaklelio spondilozi yra artrito forma, kuri turi įtakos kaklo slankstelių. Paprastai, yra susidėvėjimas iš kaulų ir kremzlių kaklo. Anksčiau tik vyresnio amžiaus, buvo aukos, bet šių dienų būklė yra vertinama vaikams, kaip jauni kaip 14.

Mes paprastai pakabinti mūsų galvą žemyn, o darbo nešiojamuosius kompiuterius ir mobiliuosius telefonus, tai ne mes? Tai kelia daug įtampos ant kaklo slankstelių ir atneša ant šios sąlygos, nors gali būti nepastebimi simptomai ankstyvame etape labiausiai.

load...

Kaklo spondylosis simptomai visada tampa blogiau laikui bėgant, bet, laimei, jie gali būti kontroliuojama ir valdoma sveikam gyvenimui. Tiesiog atlikite šiuos pasiūlymus ir gauti atgal į savo geriausių sveikatai!

Pradžia Peržiūros už kaklo spondylosis:

1. Reguliari mankšta yra raktas:

Kaklo spondylosis dažniausiai atsitinka dėl to, kad reguliari mankšta (1) trūkumo. Taigi keltis ir kratoma ir atsipalaiduoti tuos sustingusius raumenis kaklo ir pečių. Galite išbandyti galvos sukimų pečių gūžteli pečiais ir liesti savo ausį savo pečių. Svarbiausia yra tai jie reguliariai. Skirti bent 10 minučių kiekvieną dieną naudotis. Vaikščiojimas, plaukiojimas ir dviračių taip pat labai rekomenduojama. Tačiau, jei jūs kenčia nuo didelio skausmo, o daro jokio kaklo pratimą, mes rekomenduojame, kad jūs sustoti ir pasitarkite su gydytoju.

2. Karšto ir šalto Kompresai:

Dar vienas būdas sumažinti gimdos kaklelio spondylosis yra naudoti karšto ir šalto kompresai alternatyviai ant kaklo ir peties (2). Kas karšta kompresą padaryti, tai gerina kraujotaką ir atsipalaiduoti ištemptos raumenis. Šalti kompresai padeda mažinant uždegimą ir patinimą. Tačiau išvengti karšto kompresai jei pažeista vieta yra raudonos ir erzina, ir šaltą kompresą, jei jūs turite blogą kraujotaką.

3. Epsom druskos vonios:

Tai neįkainojama būdas gydyti gimdos kaklelio spondylosis skausmą ir sustingimą. Epsom druskos vonios dirbti stebuklus gydant kaip magnio esantis druskos subalansuoja pH lygį organizme. Tai savo ruožtu mažina kietumą, patinimas ir uždegimas (3). Jis taip pat mažina skausmą kaklo ir pečių. Viskas, ką turite padaryti, tai imtis šaukštai Epsom druskos pora ir pridėti vandens priėmimo pasta ir kreiptis į savo kaklo ir peties. Laikyti jį 15 minučių, nuplaukite ir pajusite skirtumą. Be to, susilaikyti nuo mirkymo, jei sergate inkstų ir širdies problemų arba jeigu sergate cukriniu diabetu.

4. Česnakai:

Česnakai yra super maistas už jus, sako Ajurveda, ypač jei turite skausmus ir skausmai mokėtinus į bendrų problemų ir artrito. Tai todėl, kad tai yra gera priešuždegiminė agentas ir analgetikas (4). Taigi, valgyti du žalio česnako skilteles ant tuščio skrandžio kiekvieną rytą su vandeniu. Taip pat galite naudoti aliejaus virti su skilteles česnako per užkrėstą teritoriją, po karštoje vonioje reljefo.

5. Ciberžolė:

Ciberžolė yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, kurios daro tai nuostabi priemonė nuo gimdos kaklelio spondylosis.Turmeric taip pat padidina kraujo apytaką (5). Tai padeda pagerinti judėjimą mažinant raumenų sustingimas, paprastai susiję su CS. Jūs galite pridėti ciberžolė, kad pieno ir gerti ar vartoti ciberžolė tablečių. Abu dirbo gerai.

6. Sezamo sėklos:

Tai yra vienas iš geriausių vaistažolių gimdos kaklelio spondylosis, kad yra tikrai veiksmingas gydant standumą ir skausmą sukelia dėl gimdos kaklelio spondylosis. Sezamo sėklos yra sandėliai kalcio, mangano, magnio, cinko, vario ir. Juose taip pat yra vitaminų K ir D (6), kuris yra geras savo kaulus ir sąnarius. Galite masažas su šiltu Sezamų aliejus ir sekti jį su šiltu kompresu mažinimo kaklo skausmas.

7. Imbieras:

Imbieras yra puikus namų ištaisyti gimdos kaklelio spondylosis. Jame gausu priešuždegiminių savybių. Ji taip pat padeda pagerinti kraujotaką, taip padėdamas sumažinti skausmui ir uždegimui malšinti su sąlyga.

Galite įtraukti imbierą į savo mitybą, imbiero arbata, taip pat naudoti imbiero aliejaus masažas kaklo srityje.

8. Obuolių sidro actas:

Obuolių sidro actas (7) turi daug priešuždegiminių savybių, kurios leidžia puikiai valdyti kaklo spondylosis. Ji taip pat sumažina ir ramina kaklo uždegimą ir skausmą.

Būdas naudoti obuolių sidro actas yra mirkant popieriniu rankšluosčiu į jį ir įdėti jį per kaklą už porą valandų, du kartus per parą. Jūs taip pat gali įsiurbti vonia vandens, į kurį buvo pridėta 2 puodeliai obuolių sidro actas.

9. Juodieji pipirai:

Juodieji pipirai padeda mažinant simptomus kaklo spondylosis, nes jame yra medžiagos, vadinamos kapsaicino (8). Kapsaicino turi stipriai skausmą mažinantį ir anti-uždegiminių savybių. Tai yra dangus išsiųstas sumažinti skausmą ir uždegimą audiniuose. Pridėti šiek tiek kajeno paprika su alyvuogių aliejumi ir masažas į odą. Uždenkite plotas su tvarsčiu. Palikite keletą valandų (ar net per naktį), skirtų palengvinti.

10. Indijos Alyvinis Arba Neem:

Azadirachta yra stiprus priešuždegiminis agentas ir natūralus analgetikas, kad gydo kaklo skausmą ir patinimą. Užpurkškite storą, karšto pasta Neem ant kaklo ir jaustis skausmas išnyksta.

Gyvensenos pokyčiai:

Negalima sėdėti toje pačioje padėtyje ilgą laiką – judėti ir atsipūsti. Jei jūsų viršininkas protus, pakeisti savo darbą. Nekelkite sunkių daiktų ir laikyti atokiau nuo „vata“ indukuojamojo maisto produktų, kaip ryžiai, rafinuoto miltų ir daržinės pupelės. Laikykite savo laikysena teisinga, siekiant išvengti tolesnės žalos savo slankstelių. Ir atminkite, įsiklausyti į savo kūną ir padaryti šiuos pakeitimus DABAR iki kaklo spondylosis visiškai lygina jus.

Tai buvo pats efektyviausias namų gynimo kaklo spondylosis skausmas. Nepamirškite pakomentuoti į žemiau esantį laukelį! Mes norėtume išgirsti iš tavęs!

load...